Psoas er en dybtliggende muskel der forbinder overkrop og underkrop – hjælper dig med at stå, gå og bevæge dig frit.

Den er tæt forbundet med dit nervesystem og reagerer på stress, uro og gamle oplevelser. Når livet bliver for travlt, eller når kroppen har været i alarmberedskab for længe, kan psoas spænde op.
Det kan mærkes som uro eller spændinger i lænd, hofter, baller selv vores vejrtrækning kan føles låst.

Psoas musklen trækker sig fysisk sammen, når vi befinder os i en “kamp-flugt” reaktion i forbindelse med frygt og stress – det er en medfødt refleks.

Din krop og dit sind “hænger” meget mere sammen, end du måske kunne forestille dig.

Vil nænsomt guide dig igennem rolige bevægelser, blide stræk som vil af spænde din psoas.
Det kan føles lindrende i kroppen, og samtidigt skabe mere ro og balance i dit sind.

Underviser denne workshop på baggrund af min :
PTSD og Traume evidens uddannelse, samt nøje udvalgte yoga øvelser.

Alle kan være med uanset tidligere erfaring med yoga.

Pris 395 kr.

Ønsker du at deltage på denne workshop, så venligst skriv til mig, for at høre om der stadig er plads : camillaclaville@gmail.com

Workshoppen kan ikke refunderes, men du må gerne give din plads videre.

Kom gerne 10 min før og nyd en kop te, samt lidt sødt.

Alt udstyr du skal bruge, findes i de skønne lokaler hos Studio Flow, Bagergade 16, 5700 Svendborg (Gå ind af en grøn dør, og videre ind i en lille oase, så er du der).

Gratis parkering ved Dronningemaen (2 min gå gang derfra).

Glæder mig til at guide dig til mere ro.

Kærligst Camilla Claville

Din yogalærer er :

•    Uddannet internationalt certificeret Kundalini Yoga – og meditationslærer – godkendt af Yoga Alliance
•    MediYoga lærer
•    Stress og udbrændthed coach level 1,2,3
•    Hormon yoga
•    Traume orienteret yogaterapeut

Erfaring :

•    Har siden 2017 været selvstændig underviser.
•    Underviser for hjerteforeningen
•    Underviser hos REHPA, Videncenter for Rehabilitering og Palliation siden 2000
•    Gæste underviser i traumeyoga, samt medicinsk yoga på Ulla Steens Kundalini Yoga efteruddannelse.
•    + 10.000 timers yoga undervisning af hold og workshops.