Ulla Steen

Alle lektioner stimulerer og balancer nænsomt kroppens chakras, således energien og livsglæden kan flyde frit i gennem hele dig – i en smuk forening af krop og sind.

Min undervisning er for alle, der er åbne for personlig udvikling og transformation.

Ny tilmeldingsperiode august 2026

Hensyntagende hold starter onsdag den 5. august 2026 kl. 10.00 – 11.30 – få pladser tilbage

Dette hold er for dig, der ønsker en blid og hensyntagende yogaform med fokus på kroppens muligheder fremfor begrænsninger. Undervisningen foregår i et roligt tempo med enkle øvelser, vejrtrækning og afspænding.

Yogaen tilpasses den enkelte, så alle kan deltage uanset erfaring, alder eller fysiske udfordringer. Vi arbejder med smidighed, balance, styrke og indre ro i trygge og nærværende rammer.

Målgruppe:
Holdet er særligt velegnet til ældre personer. Personer med smerter, stress, nedsat mobilitet, skader eller andre udfordringer, hvor almindelige yogahold kan være for krævende.

Du får blandt andet:
• Blid bevægelse og øget kropsbevidsthed
• Fokus på ro, åndedræt og afspænding
• Bedre balance og smidighed
• Et trygt fællesskab med plads til forskellighed

Alle kan være med – yogaen tilpasses dig og dine behov.

Pris med moms: 10 gange kr. 1625,-

Kundalini Yoga hold starter torsdag den 6.  august 2026 kl. 17.00 – 18.30 – få pladser tilbage

Kundalini Yoga er en dynamisk og bevidsthedsskabende yogaform, der kombinerer bevægelse, åndedræt, meditation og afspænding. Undervisningen hjælper med at skabe ro i sindet, styrke kroppen og øge kontakten til dig selv.

Målgruppe:
Holdet er for alle, der ønsker mere balance, energi, mental ro og øget kropsbevidsthed i hverdagen.

Du får blandt andet:
• Mere energi og overskud
• Redskaber til ro og stressreduktion
• Bedre kontakt til krop og åndedræt
• Meditation og afspænding
• Et nærværende fællesskab

Alle er velkomne – kom som du er.

Pris med moms: 10 gange kr. 1625,-

Stole-Yoga hold starter fredag den 7. august 2026 kl. 10.00 – 11.15 (lille hold)

Dette lille hold er for dig, der ønsker skånsom træning i trygge rammer, hvor alle kan være med. Vi arbejder med bevægelighed, balance, styrke, vejrtrækning og let kondition – med stolen som støtte og udgangspunkt.

Undervisningen foregår i et roligt tempo med fokus på kropsbevidsthed, glæde ved bevægelse og fællesskab. Øvelserne tilpasses den enkelte, så du kan deltage uanset niveau og fysisk form.

Målgruppe:
Holdet henvender sig især til seniorer, personer med nedsat mobilitet, skader eller andre udfordringer, der gør almindelig træning vanskelig. Det er også velegnet til dig, der ønsker en blid og effektiv træningsform.

Du får blandt andet:
• Øget styrke og stabilitet
• Bedre balance og bevægelighed
• Fokus på åndedræt og afspænding
• Mere energi og velvære i hverdagen
• Træning i et trygt og hyggeligt fællesskab

Alle er velkomne – du behøver ingen erfaring for at deltage.

Pris med moms: 8 gange kr. 1125,-

Drop-in med moms: kr. 180,-

Unge under 30 år er fritaget for moms
Pris: 10 gange Yoga: kr. 1300,-. Drop-in: kr. 150,-

Tilmelding til hold og drop-in: yoga@ullasteen.dk

Camilla Claville Holm

Medicinsk Yoga

Start den 6. januar 2026

Tirsdage kl 17-18.30 – Fuldt booket

Et 90 min. roligt og blidt flow, med et mix af øvelser og teknikker fra mine uddannelser, hvor jeg guider dig ind i øvelser, der masserer og styrker de indre organer samt balancerer nerve- og hormonsystem.

Du vil gennem mindfulness øvelser opleve fordybelse, og nænsomt blive opmærksom på din egen krops reaktioner. Åndedrætsøvelser stimulerer det parasympatiske nervesystem, hvilket dæmper uro og tankemylder. Stille og roligt opbygges ny energi i kroppen, stressreaktioner dæmpes og kroppen får mulighed for selvhealing.

Er fast ansat yogalærer hos Repha, Danmarks nationale videncenter for rehabilitering og palliation, forskningscenter for mennesker med livstruende sygdomme, samt underviser på ugenlige hold samt workshops i Medicinsk yoga i Studio Flow siden 2017.

Pris: 8 sessions kr. 1280,-  pr. 1 januar 2026

Drop In: kr. 200,- (kun ved aftale) pr. 1. januar 2026

1 : 1 sessions 90 min 900 kr

Tilmelding: camillaclaville@gmail.com

Signe Bøtter Jensen

YIN YOGA

Karoline Borch-Andersen

Yoga for Mænd

Mandage fra 19.00-20.00  –

Velkommen til et yogahold kun for mænd. Her er der plads til både stive ben, sved på panden og et godt grin undervejs. Hver mandag mødes vi til en times yoga, hvor der kombineres energigivende flow med rolige, dybe stræk.

Du behøver hverken være smidig eller erfaren for at være med. Jeg guider dig gennem øvelserne og viser altid variationer, så du kan deltage på præcis det niveau, du er på. Over tid vil du måske opleve større smidighed, bedre vejrtrækning og mere ro.

Jeg glæder mig til at se dig på yogamåtten

8 x yoga for 700 kr.

Du er også velkommen til drop-in for at se, om det er noget for dig.

Drop-in: 100 kr.

Tilmelding – Karoline@kayodi.dk

Studio Flow ligger midt i Svendborgs pittoreske gamle kvarter
– tæt på banegård, gågade og stor gratis parkeringsplads.

Studiet er 206 m2 stort og rummer to yogasale, massagelokale, køkken,
2 toiletrum og lounge. Salene kan udlejes hver for sig eller samlet.

Stort lyst Yogalokale

Stort lyst og lækkert yogalokale 100m2 med alt udstyr, wi-fi, projektor, musikanlæg, Gong. Tilhørende lounge, fuldt udstyret køkken, køleskab, komfur og service til 20 personer. Toilet og bad. Tagterrasse og gårdhave.

Leje pr. time: kr. 311,-

Leje pr. time for faste lejere: kr. 268,-

Lørdag og søndag: kr. 4.646,-
Fredag (fra kl. 13.00), lørdag og søndag: kr. 5.202,-
Dagspris: kr. 2600,- 

Gårdhave

Tagterrasse