Hold & Pris

Som deltager i Studio Flow´s aktiviteter, tilmelder man sig til en 10 ugers periode, som blot fornyes hen over året, hvis man ønsker. Melder du dig midt i perioden, betaler du for den resterede tid på den igangværende 10 ugers holdtilmelding. Der er ingen begynder eller øvet niveauer. Det er dig, der kender din krop bedst

Tilmelding sker til holdets underviser. Du kan se mail adresser under hvert foto.

Ulla Steen

Ulla Steen

Tirsdage 17.00 – 18.30: Blid Kundalini Yoga

Onsdage 10.00 – 11.30: Hensyntagende Yoga 

Torsdage 17.00 – 18.30: Chakra Yoga 

Alle lektioner stimulerer og balancer nænsomt kroppens chakras, således energien og livsglæden kan flyde frit i gennem hele dig – i en smuk forening af krop og sind.

Min undervisning er for alle, der er åbne for personlig udvikling og transformation.

Pris:

10 x Yoga lektioner: kr. 1200,-
Drop-in Yoga lektion: kr. 150,-

Tilmelding: yoga@ullasteen.dk

Ellen

Vickie Aviaja Sønder

Nænsom Yoga

Tirsdage kl. 10.00 – 11.30 – start den 9. august 2022

Pris:
10 gange kr. 1100,-
Drop ind: kr. 120,-

 

Yin Yang Yoga 

Onsdage kl. 17.00 – 18.30 – start den 10. august 2022

Pris:
10 gange: kr. 1100,-
Drop ind: kr. 120,-

 

Tilmelding: yoga@ullasteen.dk

 

Camilla Claville Holm

Medicinsk Yoga

Fredag kl 9-10.30 – starter 12. august 2022

Medicinsk yoga med særlig fokus på dit hormon system. Et flow af meditative øvelser.

Fredag kl 11.00 – 12.30 – starter 12. august 2022

Meditativt medicinsk yoga med særligt fokus på stress og udbrændthed. Halvanden time med selvforkælelse på et dybt plan

8 mødegange

Pris: kr. 960,-

Tilmelding: camillaclaville@gmail.com

Signe Bøtter Jensen

Yin Yoga

Mandage 17.00 – 18.30 – start den 1. august 2022

Mandage 19.00 – 20.30 – start den 1. august 2022

Yin yogaen er en mindful og selvkærlig yogaform, hvor vi bliver i hver stilling i lang tid for at strække bindevævet i dybden. De dybe stræk aktiverer kroppens meridianbaner (energibaner) og energiflowet i kroppen og organerne. Ved at få balanceret denne energi kan vi fjerne blokeringer på både et fysisk, følelsesmæssigt og mentalt plan.
Vi beroliger nervesystemet ved at have et stort fokus på åndedrættet, accept og at være til stede i nu’et.
 
Pris:
10 gange: kr. 1.100,-
Drop in: kr. 130,-
 
Tilmelding:
 

 

Rikke

Rikke Jahn Svinding

Hatha yoga

– med fokus på flow og fordybelse.

Dyk ned i Hatha yogaens mange stillinger sammen med mig.

 
Vi arbejder med fokus på åndedrættet, kontakten indadtil og med respekt for din krop.

Det er yoga for alle, da du arbejder ud fra der, hvor du er og jeg sørger for modifikationer til alle øvelser.

Mandage kl. 15.30 – 16.30 – start den 15. august 2022

 

Pris:

Ved fast tilmelding til holdet pr. gang: 80 kr.

Drop- in: 100 kr.

 
For tilmelding til holdet samt til Drop-in skriv til
Rikke Knudsen

Rikke Knudsen

 

Jivamukti Yoga

tirsdage 19-20.30 – opstart 16/8-22
 
Om Jivamukti Yoga:
Jivamukti Yoga er en dynamisk yogametode med rødder i Hatha-, Ashtanga- og Vinyasa yoga, hvor åndedrættet guides. På timen vil du blive udfordret både fysisk og mentalt, samtidig med at vi leger og nørder med svære yogastillinger i et trygt og præstationsfrit rum. Yogatimen krydres desuden med musik, yogafilosofi, hands-on-assists, chanting af mantras, meditation og shavasana-massage til sidst.
 
Pris
10 x yogalektioner: 1300 kr.
Drop-in: 150 kr.
 
(Hvis du bliver forhindret én af gangene, er du velkommen til at sende en ven/veninde i stedet. Bare giv mig besked på mail)
 
Tilmelding
 
Hjemmeside
 
Rikke Knudsen

Marc Hjorth Folmand

Torsdage kl. 19.00 – 20.30  – start den 11. august 2022
 
Body SDS træning henvender sig til alle – som ønsker en velfungerende krop:
  • I balance
  • Fri for smerter
  • Sundere og stærkere led og muskler.

Når du deltager, kan du se frem til en træning, der udvikler dine muskler og smører dine stive og låste led.

Træningens varighed er 1,5 time og foregår barfodet, som giver de bedste betingelser for optimal kredsløbs-, koordinations- og ledtræning.

Pris:

Pia Toftemann

Pia Toftemann

Restorativ yoga

Restorativ yoga er i stor grad egenomsorg, opmærksomhed og kropsbevidsthed.

Praksis er blid, uden sved på panden og uden fysiske stræk. Du vil blive guidet hjem i kroppen via dine sanser, via få stillinger og via mine ord, samtidig med du få hjælp til at understøtte din krop med puder, tæpper, blokke og øjenpuder mm.

Ved vedholdende praksis bliver du bedre til, at lytte til din indre stemme og forholde dig til hvad det er du sanser. Herved kan du blive bedre til at sætte grænser for dig selv og respektere dine behov og forskelligheder ift. andre mennesker.

For at opleve dette skal du tillade dig selv et frirum til langsommelighed, nærvær og omsorg.

Mange lever i en fortravlet tid eller har været ude for noget, hvor nervesystemet er blevet overbelastet. Nogle lever med kroniske smerter, stress og nogle med angst. Alt sammen tilstande hvor det er godt at kunne vende opmærksomheden og sanserne hjem i sig selv og forsøge at finde ro via den langsommelige yoga stil.

Restorativ yoga er ikke wellness og ikke altid rart, da man også kan komme i kontakt med svære og tunge følelser. Men ved at turde at mærke et evt. ubehag og være i det, lærer du dig selv meget bedre at kende og får måske en strategi til at cope dine evt. udfordringer på en mere hensigtsmæssig måde.

Der vil blive arbejdet med forskellige temaer fra gang til gang.

Restorativ yoga er for alle der har lyst til et frirum og masser af egenomsorg.

Undervisningen foregår i fortrolige og trygge rammer med max. 10 deltagere.

Jeg glæder mig meget til at skabe et frirum til din restorative praksis.

 

Onsdage kl. 19.00 – 20.30. – start 24. august 2022

Pris:
10 gange: 1100,- kr.

Drop-in: 130,- kr. 

Tilmelding: Ptoftemann@me.com

 

 
 

Betingelser

Tilmeldinger er bindende.
Bliver man forhindret i at deltage på hold eller workshop, tilbagebetales det indbetalte beløb ikke.

Tilmeldingerne kan heller ikke overføres fra en periode – eller workshop – til en anden.

Sker aflysning fra Studio Flow´s side, tilbagebetales det fulde beløb.

Stort lyst Yogalokale

Stort lyst og lækkert yogalokale 100m2 med alt udstyr, wi-fi, projektor, musikanlæg,Gong, lounge, fuldt  udstyret køkken, køleskab, komfur og service til 20 personer. Toilet og bad. Tagterrasse og gårdhave.

Leje pr. time: kr. 300,-

Leje pr. time for faste lejere: kr. 250,-

Lørdag og søndag: kr. 3.000,-
Fredag aften (fra kl. 17.00), lørdag og søndag: kr. 3750,-
Dagspris: 1750,-

Afholder du workshop i Studio Flow, betaler du fuld pris i de timer workshoppen er normeret til. En halv time før og en halv time efter workshoppen er inkluderet.

Ønsker du at komme i god tid før workshoppen og/eller have ekstra tid efter workshoppen, betaler du halv pris for de timer der ligger før og efter ovennævnte.

Behandlerlokale

Lokalet er udlejet

Lyst og dejligt 20 m2 lokale udlejes.

Er du massør, coach, terapeut, healer, akupunktør, kostterapeut eller lignende, kunne dette måske være en mulighed for dig.
Der er adgang for dig og dine klienter til Studio Flows lounge, køkken med alt udstyr, badeværelse med bad, tagterrasse og gårdhave.
Trægulv og nymalede vægge.
 
Priser
Timepris:  kr. 150,-
1 dags leje kr. 550,-
1/2 dags leje kr. 300,-
Weekend efter aftale
 
Der er ikke moms på lokalerne.
 
Du får adgang til Studio Flows hjemmeside med navn, foto og curriculum.
Har du brug for alternative lejeløsninger, ring på 29827599 eller skriv til yoga@ullasteen.dk.

Så finder vi en løsning.

 

Indbetaling sker til konto nr. 5054-1161811