Hold & Pris
Som deltager i Studio Flow´s aktiviteter, tilmelder man sig til en 10 ugers periode, som blot fornyes hen over året, hvis man ønsker. Melder du dig midt i perioden, betaler du for den resterede tid på den igangværende 10 ugers holdtilmelding. Der er ingen begynder eller øvet niveauer. Det er dig, der kender din krop bedst
Tilmelding sker til holdets underviser. Du kan se mail adresser under hvert foto.
Ulla Steen
Onsdage 10.00 – 11.30: Hensyntagende Yoga
Torsdage 17.00 – 18.30: Kundalini Yoga
Alle lektioner stimulerer og balancer nænsomt kroppens chakras, således energien og livsglæden kan flyde frit i gennem hele dig – i en smuk forening af krop og sind.
Min undervisning er for alle, der er åbne for personlig udvikling og transformation.
Pris:
10 x Yoga lektioner: kr. 1200,-
Drop-in Yoga lektion: kr. 150,-
Tilmelding: yoga@ullasteen.dk
Vickie Aviaja Sønder
Yin Yang Yoga
Onsdage kl. 17.00 – 18.30
Der vil være overvejende mange yin-øvelser (langsommelige stræk og hvile), da hverdagen ofte er præget af yang (energi og aktivitet).
Pris:
10 gange: kr. 1200,-
Drop ind: kr. 130,-
Tilmelding: yoga@ullasteen.dk
Camilla Claville Holm
Medicinsk Yoga
Fredag kl 9-10.30
Medicinsk yoga med særlig fokus på dit hormon system. Et flow af meditative øvelser.
Fredag kl 11.00 – 12.30
Meditativt medicinsk yoga med særligt fokus på stress og udbrændthed. Halvanden time med selvforkælelse på et dybt plan
8 mødegange
Pris: kr. 960,-
Tilmelding: camillaclaville@gmail.com
Signe Bøtter Jensen
Yin Yoga
Mandage 17.00 – 18.30
Mandage 19.00 – 20.30
Marc Hjorth Folmand
- I balance
- Fri for smerter
- Sundere og stærkere led og muskler.
Når du deltager, kan du se frem til en træning, der udvikler dine muskler og smører dine stive og låste led.
Træningens varighed er 1,5 time og foregår barfodet, som giver de bedste betingelser for optimal kredsløbs-, koordinations- og ledtræning.
Pris:
- Drop in træning 150kr.
- 10 x Klippekort 1200kr
- Tilmelding: Marc@indrekropsterapi.dk
Camilla Søegaard Jensen
Nyt forløb starter i uge 1, den 5. januar 2023
Yin Yoga
For dig, som ønsker en meditativ form for yoga, hvor du får mulighed for at arbejde med dit indre via dybe stræk og evnen til at være med det, som er – og det smukke der sker, når du er i stand til blot at være.
Forløb a´12 gange: 1.450kr.
Niveau: Alle
Søndag kl. 17.00-18.30: Blid Flow & Yin Yoga
Opstart i uge 1, den 8. januar 2023
Blid Flow & Yin Yoga
Slut ugen af med bevidsthed og nærvær til krop, sind & åndedræt.
Først guides du gennem blide, flydende og helt simple bevægelser, som kan hjælpe med at løsne de spændinger, som måtte sidde i kroppen. Men også til at skabe en kærlig kontakt og bevidsthed på det fysiske plan.
Fra de blide flow bevægelser, guides du i til at finde ro, frigøre dybere spændinger og derved give fuldstændig slip – også på det mentale plan, gennem dybe og nærende Yin stillinger.
Forløb a´12 gange: 1.200kr.
Forløb a´12 gange (Studerende/Førtids- og pensionister): 1.100kr.
Drop in til søndagspris 125kr.
Tilmelding: camilla@samadhi-yoga.dk
Hege Torgersen
Fysioyoga
Ved Hege Torgersen
Torsdage kl. 9.00 – 10.15.
FYSIOYOGA er et pedagogisk mødested mellem yoga og fysioterapi , den yogiske filosofi integreres med den videnskabelige og meget fysiske tilgang til træning .
Min Metode har været under udvikling sammen med patienter siden 2008 og er stadig “ work in progress.
De fysioterapeutiske kompetencer muliggør en mere terapeutisk tilgang til yogaen, således der kan tages de særlige hensyn og justeringer der gør det muligt at tilpasse yogaen til dine individuelle udfordringer. Der er rigtig mange med “skavanker” til FYSIOYOGA. Mit absolut mål at finde både dine ressourcer og begrænsninger og give dig de tilpasninger i øvelserne der gør at du kan profetere bedst muligt af yogaen.
Der kræves ingen forudsætninger alle kan deltage uanset alder og køn.
Læs mere om FYSIOYOGA på min hjenmeside kystensfysioterapi.dk.
Jeg glæder mig til at møde jer.
VELKOMMEN !
Praktiske oplysninger :
Tlf.: 21440301 mlm 8-8.30 ellers skriv SMS
Pris: med lægehenvsning – 120,- ( og – 45% hvis du er medlem af Danmark)
Ellers titurskort: 120.-
Alt udsyr forefindes i lokale.
Parkering ved Pjentemøllerstræde 24 timers.
Nete Maj Højgaard
Gravid Yoga
Gravid Yoga er et kraftfuldt værktøj, der kan forbinde dig til dit ufødte barn, give dig de bedste forudsætninger for en god fødsel og det nybagte moderskab.
I fødslen og tiden efter er det vigtigt at føle sig tryg, holdt og i tillid. Det kan være afgørende om du h ar taget hånd om eventuel frygt, kropslige gener og udfordringer du må have, og om du har arbejdet MED din krop og dit barn og om du har lyttet til dit hjertes intelligens ❤️
Da det kan være essentielt for trivslen for både dit barn og dig selv som kvinde, hvordan du forbereder krop og sind gennem graviditeten, til fødslen og tiden efter, har jeg sammensat en række ugentlige workshops.
Her får du muligheder og redskaber til at skabe kontakt til dit barn, din intuition og din krop. Du lærer hvordan du kan tage ejerskab over din forestående fødsel og tiden efter. Foruden den kropslige træning, vil du få mulighed for at føle den indre mentale styrke du besidder, få brugbare åndedrætsteknikker og øvelser til brug under fødslen samt reflektive hjemmeøvelser, der hjælper dig til at stå stærk i egne værdier og styrker.
Gravid Yoga foregår i et trygt rum blandt ligesindede, hvor der er plads til dig uanset hvor i graviditeten du er, om du har kendskab til yoga eller om du er første- eller flergangsfødende og uanset hvilke udfordringer du måstå over for.
Undervisningen er inspireret af Kundalini yoga og jeg anvender mantra, musik og instrumenter til atunderstøtte øvelserne.
Hver workshop har et tema og vi starter med en cirkel over en kop te og snacks med et lille oplæg og tid til deling af tanker/erfaringer. Herefter guides du gennem en blid og rolig, men styrkende yoga, en meditation med mulighed for at skabe dyb kontakt til dit ufødte barn og afslutningsvis en afslappende afspænding, der integrerer yogaen dybt i krop og sind.
Start: d. 7. februar 2023
Tid: Tirsdage kl. 19.00-20.30
Sted: Studio Flow, Bagergade 16, 5700 Svendborg
Pris: 150 kr. pr gang eller 1200 kr. for et 10 turs kort
(Ved køb af 10 turs kort opnås 20% rabat på mine behandlinger og produkter + mulighed for at blive en del af en lukket facebook gruppe med plads til deling og evt. mulighed for at danne en barsels-/mødregruppe blandt ligesindede)
Kontakt: netemaj@hotmail.com
Tlf. 20698089
Karoline Borch-Andersen
Morgenyoga
Tid: Tirsdage kl. 06.45 – 07.45
Pris: 10 gange klippekort: kr. 800,-
Drop-in: kr. 100,-
Tilmelding: karoline_borch@hotmail.com
YogaLIV med Liv Bindslev
Tid: Tirsdage kl. 17.00 – 18.30 med start tirsdag den 11. april 2023.
Pris: Kr. 1200,- for 10 gange. Drop in: kr. 130,-
Tilmelding: yoga@ullasteen.dk
Min yoga kan betegnes som fusionsyoga med delelementer fra det bedste, yogaen kan byde på.
Du vil blive ført igennem:
- dybe stræk, der blødgør kroppens muskler og bindevæv og aktiverer det parasympatiske nervesystem
- mere kraftfulde øvelser, der løfter energien og styrker kroppen
- åndedrætsøvelser og bevidstgørelse af åndedrættet
- meditative øvelser, chakraarbejde og chant
Der kræves ikke forudgående kendskab til yoga for at kunne deltage. Alle er velkomne!
Jeg glæder mig meget til at møde dig.
Kærligst Liv
Mobil: 60671027
Stort lyst Yogalokale
Stort lyst og lækkert yogalokale 100m2 med alt udstyr, wi-fi, projektor, musikanlæg,Gong, lounge, fuldt udstyret køkken, køleskab, komfur og service til 20 personer. Toilet og bad. Tagterrasse og gårdhave.
Leje pr. time: kr. 300,-
Leje pr. time for faste lejere: kr. 260,-
Lørdag og søndag: kr. 4.000,-
Fredag, lørdag og søndag: kr. 4.500,-
Dagspris: 2000,-
Afholder du workshop i Studio Flow, betaler du fuld pris i de timer workshoppen er normeret til. En halv time før og en halv time efter workshoppen er inkluderet.
Ønsker du at komme i god tid før workshoppen og/eller have ekstra tid efter workshoppen, betaler du halv pris for de timer der ligger før og efter ovennævnte.
Bank
Betaling til: Lunar Bank 6695-1008628617 eller via MobilePay: 32902
