Hold & Pris

Som deltager i Studio Flow´s aktiviteter, tilmelder man sig til en 10 ugers periode, som blot fornyes hen over året, hvis man ønsker. Melder du dig midt i perioden, betaler du for den resterede tid på den igangværende 10 ugers holdtilmelding. Der er ingen begynder eller øvet niveauer. Det er dig, der kender din krop bedst

Tilmelding sker til holdets underviser. Du kan se mail adresser under hvert foto.

 

Ulla Steen

Ulla Steen

Onsdage 10.00 – 11.30: Hensyntagende Yoga  – Ny hold tilmelding start 3. april 2024

Torsdage 17.00 – 18.30: Kundalini Yoga – ny holdtilmelding start 4. april 2024

Alle lektioner stimulerer og balancer nænsomt kroppens chakras, således energien og livsglæden kan flyde frit i gennem hele dig – i en smuk forening af krop og sind.

Min undervisning er for alle, der er åbne for personlig udvikling og transformation.

Pris:

10 x Yoga lektioner: kr. 1300,-
Drop-in Yoga lektion: kr. 150,-

Tilmelding: yoga@ullasteen.dk

Camilla Claville Holm

Medicinsk Yoga

Tirsdage kl 17-18.30 Særligt fokus på dit hormon og nervesystem.

Fredage kl 9-10.30 Særligt fokus på dit hormon og nervesystem.

Fredage kl 11-12.30 Særligt fokus på stress, PTSD og udbrændthed.

Alle hold starter i uge 2, 2024

Et 90 min. roligt og blidt flow, med et mix af øvelser og teknikker fra mine uddannelser, hvor jeg guider dig ind i øvelser, der masserer og styrker de indre organer samt balancerer nerve- og hormonsystem.

Du vil gennem mindfulness øvelser opleve fordybelse, og nænsomt blive opmærksom på din egen krops reaktioner. Åndedrætsøvelser stimulerer det parasympatiske nervesystem, hvilket dæmper uro og tankemylder. Stille og roligt opbygges ny energi i kroppen, stressreaktioner dæmpes og kroppen får mulighed for selvhealing.

Er fast ansat yogalærer hos Repha, Danmarks nationale videncenter for rehabilitering og palliation, forskningscenter for mennesker med livstruende sygdomme, samt underviser på ugenlige hold samt workshops i Medicinsk yoga i Studio Flow siden 2017.

Pris: 8 sessions 1040 kr

Drop In: 150 kr (kun ved aftale)

Tilmelding: camillaclaville@gmail.com

Signe Bøtter Jensen

Yin Yoga

Mandage 17.00 – 18.30 

Mandage 19.00 – 20.30 

 

Yin yogaen er en mindful og selvkærlig yogaform, hvor vi bliver i hver stilling i lang tid for at strække bindevævet i dybden. De dybe stræk aktiverer kroppens meridianbaner (energibaner) og energiflowet i kroppen og organerne. Ved at få balanceret denne energi kan vi fjerne blokeringer på både et fysisk, følelsesmæssigt og mentalt plan.
Vi beroliger nervesystemet ved at have et stort fokus på åndedrættet, accept og at være til stede i nu’et.
 
I undervisningen anvendes æteriske olier, og der afsluttes med Savasana massage.
 
Pris:
10 gange: kr. 1.200,-
Drop in: kr. 150,-
 
Camilla Søegaard Jensen

Camilla Søegaard Jensen

 

Mindful Flow Yoga

Onsdag kl. 17.00-18.30
Opstart i uge 2

Mindful Flow Yoga inviterer dig på en rejse af sekvenser bygget op ud fra pulseringen og rytmen af åndedrættet, hvilket giver muligheden for at være mindful og en kærlig indadrettet opmærksomhed.

Når vi bevæger os med en kærlig indadrettet opmærksomhed og med en venlig tilgang overfor os selv, vil det resultere i følelsen af blødhed, ro og varme i både krop og sind. En følelse, du da kan genspejle udadtil – til verden omkring dig.

Klassen afsluttes med en dejlig Savasana (afspænding).

10 gange (uge 2-12, minus uge 7): 1.200kr.

Tilmelding via mail camilla@samadhi-yoga.dk



Yin Yoga 

 

 Torsdage kl. 19.00-20.30
Opstart af nyt forløb i uge 2
 

Holdet er for dig, som ønsker en rolig og meditativ form for yoga, hvor du får mulighed for at arbejde med dit indre, gennem dybe stræk og evnen til at være med det, du oplever.
Og muligheden for at opleve det smukke der sker, når du er tillader dig selv blot at være – uden gøren.

Der afsluttes med en dejlig Savasana (afspænding).

Holdet er for alle, uanset erfaring med yoga – alle kan deltage

8 gange: 960 kr.
Drop in: 150kr.

Tilmelding via mail camilla@samadhi-yoga.dk
Tilmeldingen er først endeligt bekræftet når betalingen er modtaget.
Betales via MobilePay 868191.

 

Liv

Karoline Borch-Andersen

Yoga for Mænd

På holdet Yoga for Mænd er der plads til både stive ben, sved og grin. Hver søndag mødes vi til en times yoga, som både består af energigivende flow og afsluttende længere stræk.

Jeg viser modifikationer til øvelserne, så du kan være med uanset niveau. Du behøver ikke være smidig for at starte, det er en af gevinsterne der kan komme over tid.

Dato – start: Søndag efter påske den 7.4.2024.2024 

Tidspunkt – Søndage fra 16.00-17.00

Lokation – Bagergade 16, 5700 Svendborg

Investering – 8 x yoga for 700 kr.

Du er også velkommen til drop-in for at se, om det er noget for dig.

Drop-in: 100 kr.

Tilmelding – Karoline@kayodi.dk

 

 

 

 

Liv

Sofiya Shamanovska

Feel Good Flow

Onsdage kl. 17:00-18:15 – ny holdtilmelding  start 3. april 2024

Onsdage kl. 19:00-20:15 – ny holdtilmelding start 3. april 2024

Opstart af nyt forløb med start 10 januar. Man kan hoppe ind på holdet når som helst.

 

Timen er til dig, der ønsker at bevæge kroppen gennem dynamiske yogasekvenser, at arbejde med dit åndedræt og at meditere. Som en form for ”moving meditation” træner Feel Good Flow både krop og sind. De kreative yogasekvenser sammenvæver bevægelse og åndedræt, hvilket skaber en følelse af nærvær.

Vi kommer igennem det hele – dybe stræk, aktivering af musklerne, styrkende stillinger og til sidst afslappende yin-stillinger og meditation. Hver time er skabt til at bringe mere energi, vitalitet og fokus ind i dit liv.

Alt foregår til musik og på engelsk.

 

Pris: 10 x Yoga: kr. 1000

Drop-in Yoga: kr. 120

 

Tilmelding: sofiya.shamanovska@gmail.com

 

Stort lyst Yogalokale

Stort lyst og lækkert yogalokale 100m2 med alt udstyr, wi-fi, projektor, musikanlæg,Gong, lounge, fuldt  udstyret køkken, køleskab, komfur og service til 20 personer. Toilet og bad. Tagterrasse og gårdhave.

Leje pr. time: kr. 350,-

Leje pr. time for faste lejere: kr. 260,-

Lørdag og søndag: kr. 4.500,-
Fredag, lørdag og søndag: kr. 5.000,-
Dagspris: 2500,- 

Afholder du workshop i Studio Flow, betaler du fuld pris i de timer workshoppen er normeret til. En halv time før og en halv time efter workshoppen er inkluderet.

Ønsker du at komme i god tid før workshoppen og/eller have ekstra tid efter workshoppen, betaler du halv pris for de timer der ligger før og efter ovennævnte.

Bank

Betaling til: Lunar Bank 6695-1008628617 eller via MobilePay: 32902