Hold & Pris
Som deltager i Studio Flow´s aktiviteter, tilmelder man sig til en 10 ugers periode, som blot fornyes hen over året, hvis man ønsker. Melder du dig midt i perioden, betaler du for den resterede tid på den igangværende 10 ugers holdtilmelding. Der er ingen begynder eller øvet niveauer. Det er dig, der kender din krop bedst
Tilmelding sker til holdets underviser. Du kan se mail adresser under hvert foto.
Ulla Steen
Onsdage 10.00 – 11.30: Hensyntagende Yoga
Torsdage 17.00 – 18.30: Kundalini Yoga
Opstart af nyt forløb i uge 3, 2024. Afsluttes i uge 12 (lige før påske) Der holdes ikke vinterferie.
Alle lektioner stimulerer og balancer nænsomt kroppens chakras, således energien og livsglæden kan flyde frit i gennem hele dig – i en smuk forening af krop og sind.
Min undervisning er for alle, der er åbne for personlig udvikling og transformation.
Pris:
10 x Yoga lektioner: kr. 1300,-
Drop-in Yoga lektion: kr. 150,-
Tilmelding: yoga@ullasteen.dk
Camilla Claville Holm
Medicinsk Yoga
Tirsdage kl 17-18.30 Særligt fokus på dit hormon og nervesystem.
Fredage kl 9-10.30 Særligt fokus på dit hormon og nervesystem.
Fredage kl 11-12.30 Særligt fokus på stress, PTSD og udbrændthed.
Alle hold starter i uge 2, 2024
Et 90 min. roligt og blidt flow, med et mix af øvelser og teknikker fra mine uddannelser, hvor jeg guider dig ind i øvelser, der masserer og styrker de indre organer samt balancerer nerve- og hormonsystem.
Du vil gennem mindfulness øvelser opleve fordybelse, og nænsomt blive opmærksom på din egen krops reaktioner. Åndedrætsøvelser stimulerer det parasympatiske nervesystem, hvilket dæmper uro og tankemylder. Stille og roligt opbygges ny energi i kroppen, stressreaktioner dæmpes og kroppen får mulighed for selvhealing.
Er fast ansat yogalærer hos Repha, Danmarks nationale videncenter for rehabilitering og palliation, forskningscenter for mennesker med livstruende sygdomme, samt underviser på ugenlige hold samt workshops i Medicinsk yoga i Studio Flow siden 2017.
Pris: 8 sessions 1040 kr
Drop In: 150 kr (kun ved aftale)
Tilmelding: camillaclaville@gmail.com
Signe Bøtter Jensen
Yin Yoga
Mandage 17.00 – 18.30
Mandage 19.00 – 20.30
Camilla Søegaard Jensen
Mindful Flow Yoga
Onsdag kl. 17.00-18.30
Opstart i uge 2
Mindful Flow Yoga inviterer dig på en rejse af sekvenser bygget op ud fra pulseringen og rytmen af åndedrættet, hvilket giver muligheden for at være mindful og en kærlig indadrettet opmærksomhed.
Når vi bevæger os med en kærlig indadrettet opmærksomhed og med en venlig tilgang overfor os selv, vil det resultere i følelsen af blødhed, ro og varme i både krop og sind. En følelse, du da kan genspejle udadtil – til verden omkring dig.
Klassen afsluttes med en dejlig Savasana (afspænding).
10 gange (uge 2-12, minus uge 7): 1.200kr.
Opstart af nyt forløb i uge 2
Holdet er for dig, som ønsker en rolig og meditativ form for yoga, hvor du får mulighed for at arbejde med dit indre, gennem dybe stræk og evnen til at være med det, du oplever.
Og muligheden for at opleve det smukke der sker, når du er tillader dig selv blot at være – uden gøren.
Der afsluttes med en dejlig Savasana (afspænding).
Holdet er for alle, uanset erfaring med yoga – alle kan deltage
8 gange: 960 kr.
Drop in: 150kr.
Tilmelding via mail camilla@samadhi-yoga.dk
Tilmeldingen er først endeligt bekræftet når betalingen er modtaget.
Betales via MobilePay 868191.
YogaLIV med Liv Bindslev
Tid: Søndage kl. 16.00 – 17.30.
Ny holdstart i uge 42
yogaLIV ved Liv Klara Bindslev
I yogaen med yogaLIV vil du arbejde med:
– den klassiske Hathayoga – korte flow og styrkende stillinger
– med elementer fra Kundaliniens bevidstheds – og energiløftende yoga
– dybe, forløsende stræk
– bevidstgørelse af åndedrættet
– meditationer
– chakraarbejde
Alle kan være med, og det kræver ingen forudgående kendskab til yoga for at kunne deltage.
Jeg vil glæde mig meget til at modtage dig her i fine og kærlige Studio Flow og facilitere DIN yogapraksis.
Pris: Kr. 1200,- for 10 gange. Drop in: kr. 130,-
Tilmelding: yoga@ullasteen.dk
Sofiya Shamanovska
Feel Good Flow
Onsdage kl. 19:00-20:15
Timen er til dig, der ønsker at bevæge kroppen gennem dynamiske yogasekvenser, at arbejde med dit åndedræt og at meditere. Som en form for ”moving meditation” træner Feel Good Flow både krop og sind. De kreative yogasekvenser sammenvæver bevægelse og åndedræt, hvilket skaber en følelse af nærvær.
Vi kommer igennem det hele – dybe stræk, aktivering af musklerne, styrkende stillinger og til sidst afslappende yin-stillinger og meditation. Hver time er skabt til at bringe mere energi, vitalitet og fokus ind i dit liv.
Alt foregår til musik og på engelsk.
Kurset starter 16.8.2023
Pris:
10 x Yoga: kr. 1000
Drop-in Yoga: kr. 120
Tilmelding: sofiya.shamanovska@gmail.com
Karoline Borch-Andersen
Dejlig blid morgen yoga med Karoline
Fredage kl. 07:00-08:00
Forløbet starter fredag d. 27.10 (uge 43)
Pris:
650 kr. for 8 gange
Yoga for mænd
Søndage kl. 19.00 – 20.00
Pris: kr. 350,- for 4 gange
Drop-in: kr. 100,-
Tilmelding: karoline_borch@hotmail.com
Stort lyst Yogalokale
Stort lyst og lækkert yogalokale 100m2 med alt udstyr, wi-fi, projektor, musikanlæg,Gong, lounge, fuldt udstyret køkken, køleskab, komfur og service til 20 personer. Toilet og bad. Tagterrasse og gårdhave.
Leje pr. time: kr. 300,-
Leje pr. time for faste lejere: kr. 260,-
Lørdag og søndag: kr. 4.000,-
Fredag, lørdag og søndag: kr. 4.500,-
Dagspris: 2000,-
Afholder du workshop i Studio Flow, betaler du fuld pris i de timer workshoppen er normeret til. En halv time før og en halv time efter workshoppen er inkluderet.
Ønsker du at komme i god tid før workshoppen og/eller have ekstra tid efter workshoppen, betaler du halv pris for de timer der ligger før og efter ovennævnte.
Bank
Betaling til: Lunar Bank 6695-1008628617 eller via MobilePay: 32902
