Gennem blide guidet bevægelser, vejrtrækning, nøje udvalgt musik og guidet meditation lærer du at aktivere din ro.
Du vil mærke, hvordan kroppen slipper spændinger, pulsen falder, og en dyb indre ro træder frem.

Vagus nerven er den længste og mest komplekse nerve i hele kroppen.
Den forbinder hjernen med mange vigtige organer, heriblandt tarmene, maven, hjertet, nervesystemet og lungerne.
Stimulering af vagusnerven påvirker derfor hele kroppen.

Den har også indflydelse på det mentale helbred.
Derfor kan vi forbedre vores helbred, og styrke vores forsvar mod stress gennem stimulering af vagusnerven.

Øgning af vagusnervens aktivitet sætter gang i det parasympatiske (det rolige) nervesystem.
Hvis Vagus er “sund”, skal kroppen bruge mindre tid på at falde til ro efter stress, og denne alert følelse vil forsvinde og der vil mærkes et større overskud.

I 2010 opdagede forskere en sammenhæng mellem en aktiv vagusnerve, positive følelser og god fysisk sundhed. Med andre ord, jo mere du aktiverer din vagusnerve, jo bedre bliver dit fysiske og mentale helbred samt håndtering af stress.

Vil guide dig kærligt og roligt gennem øvelser, der vil afspænde din vagus nerve – det vil føles lindrende, ikke kun på din fysiske krop, men også på en rejse mod mere mental balance.

Du vil introduceres til øvelser, du kan tage med hjem, der kan skabe ro i din hverdag.

Det vil på ingen måde mærkes ubehageligt, men som balsam for sjælen.

Din krop og dit sind “hænger” meget mere sammen, end du måske kunne forstille dig.

Underviser denne workshop på baggrund af min Traume yoga uddannelse med evidens samt nøje udvalgte yoga øvelser.

Alle kan være med uanset tidligere erfaring med yoga.

Pris : 395 kr.

Ønsker du at deltage på denne workshop, så venligst skriv til mig, for at høre om der stadig er plads : camillaclaville@gmail.com

Kom gerne 10 min før og nyd en kop te, samt lidt sødt.

Alt udstyr du skal bruge, findes i de skønne lokaler hos Studio Flow, Bagergade 16, 5700 Svendborg (Gå ind af en grøn dør, og videre ind i en lille oase, så er du der).

Gratis parkering ved Dronningemaen (2 min gå gang derfra).

Bliver du forhindret, gives pengene ikke retur, men du må så gerne give din plads videre.

Glæder mig til at guide dig til mere ro.

Kærligst Camilla Claville

Din yogalærer er :

• Uddannet internationalt certificeret Kundalini Yoga – og meditationslærer – godkendt af Yoga Alliance
• MediYoga lærer
• Stress og udbrændthed coach level 1,2,3
• Hormon yoga
• Traume orienteret yogaterapeut

Erfaring

• Har siden 2017 været selvstændig underviser.
• Underviser for hjerteforeningen
• Underviser hos REHPA, Videncenter for Rehabilitering og Palliation siden 2000
• Underviser i Yoga hos Stepwise Psykiatri.
• Fast gæste underviser i traumeyoga, samt medicinsk yoga på Ulla Steens Kundalini Yoga efteruddannelse.
• + 10.000 timers yogaundervisning af hold og workshops