Sommeren er tid til udendørs aktiviteter og ferie, hvor man kan trække åndedrættet dybt ned i lungerne.

Åndedrættet fungerer autonomt og de færreste tænker over det. Men ved hjælp af de urgamle Pranayama teknikker kan vi via åndedrættet regulere nervesystemet og opleve fornyet energi. Åndedrættet er nøglen til øget bevidsthed og derved også et let tilgængeligt værktøj til at regulere adfærd og stressreaktioner.

Vi vil arbejde med Kundalini Yogaens kriya´er for lunger, diafragma og de sekundære åndedrætsmuskler. Mantra chanting og åndedrætsmeditation er ligeledes en naturlig del af denne workshop.

Sted: Gotved Instituttet, Vodroffsvej 51, Frederiksberg
Gammel Sal

Dato: 7. juni 2026

Tid: 14.00 – 17.00

Der serveres the og lidt lækkert

Du kan tilmelde dig her