Beskrivelse
September er traditionelt måneden for “Healthy Aging” – en måned, der sætter fokus på de muligheder, vi har for at bevare sundhed, livsglæde og vitalitet, mens vi bliver ældre.
For hvordan holder vi egentlig fast i vores energi, styrke, smidighed og mentale skarphed hele livet?
Måske trænger du til et lille skub til at ændre nogle af de vaner, der ikke længere tjener dig. Det behøver ikke være store livsomvæltninger. Ofte er det de små mikroændringer i hverdagen, der over tid kan gøre en stor forskel for vores livskvalitet.
På denne workshop retter vi blikket mod den fysiske krop og hjernen. Vi arbejder med Kundalini Yogaens kriyaer, åndedræt, meditation og øvelser, der har fokus på blandt andet styrke, bevægelighed, balance, energi og kognitive funktioner.
Forskning peger på, at Kundalini Yoga kan have positive effekter på blandt andet hukommelse og eksekutive funktioner hos ældre voksne, og studier undersøger også mulige ændringer i hjernens forbindelser og hippocampus.
Men workshoppen er bestemt ikke kun for dig, der er blevet ældre.
Er du ung, midt imellem eller godt på vej ind i den modne alder, er du hjertelig velkommen. For vitalitet handler ikke om et bestemt antal år – men om at skabe de bedste betingelser for at kunne leve et liv med energi, nærvær og glæde, hele vejen.
Sted: Gotved Instituttet. Vodroffsvej 51, Frederiksberg
Ny Sal
Dato: 6. september 2026
Tid: kl. 14.00 – 17.00
.
Anmeldelser
Der er endnu ikke nogle anmeldelser.