På baggrund af min nye bog “Yin Yoga – stræk dig til velvære” Vol. 3 afholder jeg inspirationsweekender for Yin Yoga-entusiaster, erfarne udøvere og undervisere, der ønsker at blive inspireret i deres egen praksis og/eller undervisning.

Jeg vil igennem Yin Yoga programmer og øvelser der optimerer såvel din egen praksis som din undervisning inspirere dig ligesom brugen af den nye bog vil blive gennemgået.

Kursets indhold:
Yin Yoga programmer med flere forskellige temaer
Yin Yoga stillinger i bevægelse
Yin Yoga med Redondo bold (du får en bold)
Tension & kompression
Funktionel yoga
Modstillinger og rebound
Venepumpeøvelser for underkroppen
Venepumpeøvelser for overkroppen som bonus
Ledfrigørende øvelser som opvarmning til Yin Yoga
Ryst dig til lethed som opvarmning til Yin Yoga
Forslag til brug af udstyr i en Yin Yoga praksis
Håndledsforkælelse
Vidunderstillingen
Balanceøvelser og Skyhilsen
Specielt for dig der underviser – temaer, gode ord, stil, ritualer med mere
Paul og Suzze Grilleys Yang serier “Golden Seed” og “Warrior Advances & Retreats”

De stillinger, øvelser og programmer som jeg vil undervise i, der ikke er med i bogen, får du i et separat hæfte hvor der også er plads til dine egne notater. Herudover får du et kursusbevis.

Tider:
Fredag kl. 18 – 21
Lørdag kl. 09 – 17
Søndag kl. 09 – 15
(15 timers undervisning)

Pris:
Kr. 2.750, – pr deltager. Herudover skal du anskaffe dig min nye bog Vol. 3 til DKK 325,- (udkommer januar 2023).

Tilmelding: yoga@ullasteen.dk

Betaling: https://www.ullasteen.com/vare-kategori/yoga-workshops-i-studio-flow/