Når efteråret bliver mørkere, og vinteren nærmer sig, mærker mange af os behovet for at skrue lidt ned for tempoet. Vi søger indendørs, tænder stearinlys og brændeovn, pakker os ind og nyder en varm, krydret chai.

Men hvordan holder vi samtidig fast i vores egen energi, varme og livskraft, når dagene bliver kortere?

I denne workshop arbejder vi med Manipura Chakra – solar plexus og den indre ild. Manipura forbindes i Kundalini Yoga med vores kraft, energi, vilje og evne til at omsætte det, vi tager ind, til handling og livskraft.

Vi bruger Kundalini Yogaens kriyaer til at stimulere fordøjelsen og leverens funktion og arbejder med åndedræt, bevægelse og yogaens varme, dynamiske energi.

Gennem meditation og chanting vender vi samtidig opmærksomheden indad og undersøger den lille indre gnist – den energi, der kan give os mod, retning og varme, også når verden omkring os bliver mørkere.

Måske handler det ikke om at holde fast i sommerens energi, men om at finde sin egen indre varme.

En eftermiddag til at tænde op, fylde på og gå vinteren i møde med lidt mere energi og glød. 🔥

Sted: Gotved Instituttet, Vodroffsvej 51, Frederiksberg
Sal: Ny Sal
Dato: 1. november 2026
Tid: kl. 14.00–17.00