Workshops i København, Gotved Instituttet, Vodroffsvej 51, Frederiksberg

“God mavefornemmelse” med Kundalini Yoga

 

15. December 2019
kl. 10.00 – 13.00
Underviser: Ulla Upma Kaur Steen

At have en “god mavefornemmelse” er altid godt!

Rent fysisk er det en forudsætning for en persons velvære. Mange genkender følelsen af oppustethed, irritabel tyktarm, forstoppelse og diarré.

Det siges, at alle sygdomme opstår i vores fordøjelsessystem. Fordøjelsessystemet strækker sig fra mund til endetarm, så processen fra maden kommer ind, og til den sendes videre i systemet, er utrolig vigtig for hele vores eksistens.

Stress er en af de rigtig grumme faktorer, der kan influere negativt på fordøjelsen. De endokrine kirtler og nervesystemet påvirker vores hormonbalance, og kan vende tommelfingeren op eller ned i forhold til fordøjelsen.

Yoga, meditation, chanting er formidable redskaber til dels at afstresse kroppen, og dermed også vores fordøjelse. Specielt det dybe yogiske åndedræt  og Breath of Fire har vist sig effektivit i forhold til irritabel tyktarm og lignende lidelser i tarmsystemet.

Hvis vi ser på den mere subtile mening af “en god mavefornemmelse”, må vi konstatere at ethvert menneske rummer en dybere indsigt, end bare det vores to øjne og hjerne kan processere.

Det 3. chakra “Nabhi” eller “Manipura” er tæt knyttet til vores fordøjelse gennem bl.a. mave, tyndtarm, lever og galleblære.

Manipura´s element er ild.

Brænder ilden roligt og stabilt, har vi en klar følelse af rigtigt og forkert, hvilket giver os retning i livet. Et balanceret Manipura giver os viljestyrke og mod til at følge “mavefornemmelsen” – intuitionen – vores Dharma, vores livsformål.

Brænder den for voldsomt, brænder den hele “huset” ned (vrede) – brænder den for lidt – ja, så lurer passivitet og tungsind (tab af energi).

Workshoppen omfatter både øvelser for den fysiske og mentale del af Manipura Chakra.

Twist/drejninger, for- og bagudbøjninger, åndedrætsøvelser og meditationer vil danne bagtæppe for denne søndag.

Mon ikke du skulle prioritere denne workshop midt i den søde stressede og madglade juletid?
Din krop vil takke dig for det!

Pris: kr. 375,- incl. the og chokolade

Tilmelding: yoga@ullasteen.dk

 

Kundalini Yoga og Nytårskoncert i Tisvildeleje

den 31. december 2019 kl. 13.00 – 16.00

Koncertsalen på Stuebjerggaard

Vi tilbyder Nytårskoncert til alle der trænger til en anderledes og nyskabende start på 2020, men som ikke har mulighed for at deltage i Nytårsretreatets som helhed.

Program:

Kl. 13.00:


Blid Kundalini Yoga opvarmning ved Ulla Upma Kaur Steeen

Kl. 13.45:


Gongbad ved Charlotte Bom. Charlotte er indehaver af Yogahjørnet på Christianshavn og Gongmester

Kl. 14.15 – 14.30:
Kort pause

Kl. 14.30:


Koncert ved Julie Ben Semmane. Julie Ben Semmane er konservatorie uddannet og bruger sin stemme som instrument i samklang med hendes syngeskåle og mange andre fantastiske lydinstrumenter.

Kl. 16.00:


Vi ønsker hinanden godt nytår med et glas bobler, uden alkohol eller med alkohol… your choice (o;

Pris pr. person incl. bobler og lidt godt til ganen: Kr. 400,-

Medbring din yogamåtte og et tæppe. Du kan ligge ned under hele koncerten. Der er også stole, hvis du foretrækker at sidde.

Alle er velkomne!

For deltagere på Nytårsretreatet er Nytårskoncerten inkluderet i den samlede pakke.

Du kan se hele Nytårsretreatet her

Tilmelding: yoga@ullasteen.dk

 

Kommende datoer for workshops i Gotved Instituttet

Kl. 10.00 – 13.00 – Gamle Sal

 

Søndag den 5. Januar 2020

Søndag den 16. Februar 2020

Søndag den 22. Marts 2020

Søndag den 26. April 2020

Søndag den 24. Maj 2020

Søndag den 21. Juni 2020

Pris kr. 375,- per gang incl. the og chokolade

Rabat ved køb af 3 gange, som du kan bruge på hvilken som helst dato der passer dig

kr. 1000,-