Live Yoga

Velkommen til Ulla Steen Live Yoga, på denne side findes optagelser fra live Yoga

 

30 min. Yin Flow: ”Lad dit lys skinne”  

 

Timen bærer præg af de lange dybe stræk af bindevævet, som vi kender fra yin-yogaen. De dybe stræk har til hensigt at balancere vores meridianbaner i kroppen, så energien kan flyde mere frit, og vi kan fjerne eventuelle blokeringer –fysisk, følelsesmæssigt eller mentalt. 

I denne sekvens tager vi afsæt i træelementet i kinesisk medicin. Elementet er knyttet til foråret og står for nye begyndelser, udvikling, kreativitet, forandring og visioner, der skal ud at leve. Der er fokus på, at du finder modet til at lade dit indre lys skinne og vise verden, hvad du er god til, og hvad du brænder for.

5 min. Studio Flow: ”Solhilsen”

Yogalærer Anne Skov udfører Studio Flow´s egen udgave af “Surya Namaskar” – bedre kendt som Solhilsen.

Nyd og vær med – eventuelt lad den blive en del af din faste morgenpraksis!