BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Studio Flow Yoga - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Studio Flow Yoga
X-ORIGINAL-URL:https://www.ullasteen.com
X-WR-CALDESC:Begivenheder for Studio Flow Yoga
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20210101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20221218T100000
DTEND;TZID=UTC:20221218T130000
DTSTAMP:20260502T053220
CREATED:20220929T192622Z
LAST-MODIFIED:20221213T153554Z
UID:12997-1671357600-1671368400@www.ullasteen.com
SUMMARY:Jule Yin Yoga Workshop ved Signe
DESCRIPTION:  \n3 timers yin yoga med tid og omsorg til dig. \nTemaet på denne selvkærlige yin yoga-workshop er ”hjertevarme og ro”. Fokus er på at tanke dig selv op\, så du kan åbne dit hjerte over for både dig selv og andre i den søde juletid.  \nFor selvom julen er hjerternes fest\, kan den for mange også være en stressende tid\, hvor vi glemmer at tage vare på os selv.  \nPå denne workshop vil vi blive i hver stilling i 3-10 minutter\, så yin yogaens dybe bindevævsstræk vil berolige dit nervesystem og skabe frit energiflow i kroppen og til organerne.  \nVed at få balanceret denne energi kan vi fjerne eventuelle blokeringer både fysisk\, følelsesmæssigt og mentalt. Det er derfor helt normalt at få følelsesmæssige reaktioner\, når vi dyrker yin yoga. Jeg sørger for at være der undervejs og skabe et trygt rum med plads til hele dig.  \nWorkshoppen er for alle uanset erfaring med yoga. Vi tilpasser yogaen DIN krop og ikke omvendt. Det er din krop – din yoga!  \nJeg guider dig grundigt\, så din krop kan skabe den bedste balance for dig.  \nSådan så det føles godt at være dig.  \nGå juledagene i møde med mere indre ro\, overskud og glæde i dette selvkærlige åndehul.   \nKærligst \nSigne \nDET PRAKTISKE: \nHvornår: Søndag den 18. december kl. 10-13 \nPris: 375 kr.  \nTilmelding: Send mail til Signe på signe@yogamedsigne.dk for at høre\, om der er plads. 
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/jule-yin-yoga-workshop/
LOCATION:Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg\, 5700\, Danmark
CATEGORIES:Workshops
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20221228T160000
DTEND;TZID=UTC:20221228T180000
DTSTAMP:20260502T053220
CREATED:20221115T135204Z
LAST-MODIFIED:20221208T190802Z
UID:13258-1672243200-1672250400@www.ullasteen.com
SUMMARY:Mindful workshop ved Vickie - fuldt booket
DESCRIPTION:Forkæl dig selv med 2 timers mindful yoga-workshop\n\nInden længe banker den søde juletid for alvor på døren.\nEn tid som kan byde på en masse dejlige stunder\, arrangementer og gøremål.\nForventningens glæde kan være stor og mange nyder julestemningen i fulde drag.\nMen for nogle kan julen også være præget stress\, sorg og skuffelse og dermed føre til total udmattelse.\n\nUanset hvordan din julemåned bliver i år\, kan det være utrolig givende med en kærlig stund dedikeret til dig selv\, med yoga på menuen\n\nDerfor vil jeg hjertens gerne invitere dig til denne workshop mellem jul og nytår;\nOnsdag den 28. december\,\nKL. 16.00-18.00\n\n\n\nJeg vil planlægge et program som giver dig mulighed for at:\n•trække vejret dybt\, så du bedre kan være tilstede i nuet og opleve mere overskud.\n•arbejde med fordøjelsen* og nervesystemet\, så du kan give slip på julen (og året) der gik\, med veltilpashed indeni.\n•bevæge dig meditativt igennem en ganske blid opvarmning for at skabe flow\, samt løsne for stivhed\, ømhed og blokeringer.\n•lægge dig godt tilrette i diverse hvilestillinger\, hvor kroppen og hjernen får lov til at restituere.\n•slutte af med en guidet mindfulnessøvelse og lang savasana.\n\n~~*Når vi taler fordøjelse\, gælder det nemlig ikke kun den mad og drikke vi fylder i maven. Det gælder lige så vel måden hvorpå vi fordøjer de oplevelser vi møder på vores vej\, følelsesmæssigt og mentalt.\n\nAlle kan deltage.\nDer er ingen krav til dig\, hverken som person eller til din erfaring med yoga og mindfulness.\n\n\n\nSå lad os se om vi kan bruge yogaens magi til at gå år 2023 i møde med endnu mere god energi.\nJeg vil i hvert fald gøre mit ypperste for at guide dig trygt og sikkert igennem denne workshop.\n\nGlæder mig til at byde dig velkommen.\n\nNamaste\nVickie Aviaja\nYoga-\, og mindfuldnesslærer i Studio Flow\n\n••••••••\n\nDet praktiske\n\nHvornår: onsdag den 28. dec\, kl. 16.00-18.00\nHvor: Studio Flow\, Bagergade 16\, 5700 Svendborg\nPris: 230kr\nTilmelding: yoga@ullasteen.dk\n\nDer vil være varm te på kanden når du kommer og lidt til den søde tand.
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/mindful-workshop-ved-vickie/
LOCATION:Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg\, 5700\, Danmark
CATEGORIES:Workshops
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20221230T100000
DTEND;TZID=UTC:20221230T123000
DTSTAMP:20260502T053220
CREATED:20221118T124917Z
LAST-MODIFIED:20221118T125057Z
UID:13280-1672394400-1672403400@www.ullasteen.com
SUMMARY:Nytårsevent i Studio Flow ved Rikke
DESCRIPTION:Nytårsevent i Studio Flow 30/12 2022 kl. 10.00-12.30 \n”Let(s) Go” \nKom med til et brag af et nytårsevent\, hvor vi siger farvel til det forgangne år og sammen bevæger os ind i det nye.  \nTemaet for dagen er ’Let(s) Go’\, hvor fokus vil være at give slip på det\, der ikke længere tjener os og reflektere over\, hvad vi gerne vil have mere af i det kommende år. Eventet vil både indeholde en fysisk samt meditativ praksis\, hvor der vil være tid til refleksion og til at sætte intentioner for 2023.  \nProgram \n\nYogapraksis: Vi bevæger kroppen gennem solhilsener og kraftfulde stillinger\, hvor du får sved på panden\, til de mere blide og afspændende stræk\, alt sammen til en særlig nytårs-playliste.\n\n\nYogalab: Vi laver partnerarbejde\, relateret til temaet ’Let(s) Go’ – At turde slippe kontrollen\, stole på sig selv\, hinanden og give plads til det nye\, der kommer. \n\n\nMeditation og refleksion: Gennem meditation og selvrefleksion vender vi opmærksomheden indad\, slipper det\, der ikke længere tjener os og sætter intentioner for det nye år.\n\nDagen afsluttes med shavasanamassage og et hop i Svendborgssund for dem der har lyst☺  \nMedbring \nStramtsiddende yogatøj\, trøje til meditation\, dagbog/notesbog + kuglepen\, vandflaske og evt. badetøj + håndklæde til vinterbadning.  \nDer vil blive serveret snacks og te.  \nHvem kan deltage? \nAlle over 15 år kan deltage\, uanset niveau. Skulle du have skader eller er du gravid\, deltager du på eget ansvar\, men oplys mig gerne om dette inden workshoppens start. \nPris og tilmelding \nPris: 250 kr.  \nTilmelding: Send en mail til inhaleexhaledk@gmail.com for at høre om der er plads\, så sender jeg betalingsoplysninger.  \nStuderende\, ledige og pensionister får 15% rabat.   \nDel gerne eventet med andre: https://fb.me/e/5NH3MbAUs \nOm din underviser \nRikke Knudsen er en erfaren yogalærer\, der til dagligt underviser Jivamukti Yoga hver tirsdag aften 19-20.30 i Studio Flow. Hun er både uddannet i Hatha/Vinyasa Yoga og Jivamukti Yoga\, og har mere end 400 timers yogauddannelse bag sig. Rikke er uddannet musiklærer og bruger sit harmonium til at spille og chante med. Desuden bruger hun mange hands-on-assists\, så du vil blive guidet trygt og godt ind i stillingerne\, hvad enten du er ny eller erfaren yogi.  \nLæs mere om Rikke her: \nhttps://www.inhaleexhale.dk/info
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/nytaarsevent-i-studio-flow-ved-rikke/
LOCATION:Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg\, 5700\, Danmark
CATEGORIES:Workshops
END:VEVENT
END:VCALENDAR