BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Studio Flow Yoga - ECPv6.17.3//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://www.ullasteen.com
X-WR-CALDESC:Begivenheder for Studio Flow Yoga
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20250101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260906T140000
DTEND;TZID=UTC:20260906T170000
DTSTAMP:20260815T073100Z
CREATED:20260401T181523Z
LAST-MODIFIED:20260815T073100Z
UID:19164-1788703200-1788714000@www.ullasteen.com
SUMMARY:Vitalitet hele livet - en Kundalini Yoga workshop
DESCRIPTION:September er traditionelt måneden for “Healthy Aging” – en måned\, der sætter fokus på de muligheder\, vi har for at bevare sundhed\, livsglæde og vitalitet\, mens vi bliver ældre. \nFor hvordan holder vi egentlig fast i vores energi\, styrke\, smidighed og mentale skarphed hele livet? \nMåske trænger du til et lille skub til at ændre nogle af de vaner\, der ikke længere tjener dig. Det behøver ikke være store livsomvæltninger. Ofte er det de små mikroændringer i hverdagen\, der over tid kan gøre en stor forskel for vores livskvalitet. \nPå denne workshop retter vi blikket mod den fysiske krop og hjernen. Vi arbejder med Kundalini Yogaens kriyaer\, åndedræt\, meditation og øvelser\, der har fokus på blandt andet styrke\, bevægelighed\, balance\, energi og kognitive funktioner. \nForskning peger på\, at Kundalini Yoga kan have positive effekter på blandt andet hukommelse og eksekutive funktioner hos ældre voksne\, og studier undersøger også mulige ændringer i hjernens forbindelser og hippocampus. \nMen workshoppen er bestemt ikke kun for dig\, der er blevet ældre. \nEr du ung\, midt imellem eller godt på vej ind i den modne alder\, er du hjertelig velkommen. For vitalitet handler ikke om et bestemt antal år – men om at skabe de bedste betingelser for at kunne leve et liv med energi\, nærvær og glæde\, hele vejen. \n\nSted: Gotved Instituttet\, Vodroffsvej 51\, Frederiksberg\nNy Sal\nDato: 6. september 2026\nTid: kl. 14.00 – 17.00\n\nDer serveres the og lidt lækkert
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/vitalitet-hele-livet-en-kundalini-yoga-workshop/
LOCATION:Gotved Instituttet\, Vodroffsvej 51\, Frederiksberg\, 2000
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/IMG_3169-1.jpg
ORGANIZER;CN="Ulla Steen":MAILTO:yoga@ullasteen.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260913T140000
DTEND;TZID=UTC:20260913T160000
DTSTAMP:20260415T181115Z
CREATED:20260415T181115Z
LAST-MODIFIED:20260415T181115Z
UID:19283-1789308000-1789315200@www.ullasteen.com
SUMMARY:Psoas workshop - sjælens muskel
DESCRIPTION:Psoas er en dybtliggende muskel der forbinder overkrop og underkrop – hjælper dig med at stå\, gå og bevæge dig frit. \nDen er tæt forbundet med dit nervesystem og reagerer på stress\, uro og gamle oplevelser. Når livet bliver for travlt\, eller når kroppen har været i alarmberedskab for længe\, kan psoas spænde op.\nDet kan mærkes som uro eller spændinger i lænd\, hofter\, baller selv vores vejrtrækning kan føles låst. \nPsoas musklen trækker sig fysisk sammen\, når vi befinder os i en “kamp-flugt” reaktion i forbindelse med frygt og stress – det er en medfødt refleks. \nDin krop og dit sind “hænger” meget mere sammen\, end du måske kunne forestille dig. \nVil nænsomt guide dig igennem rolige bevægelser\, blide stræk som vil af spænde din psoas.\nDet kan føles lindrende i kroppen\, og samtidigt skabe mere ro og balance i dit sind. \nUnderviser denne workshop på baggrund af min :\nPTSD og Traume evidens uddannelse\, samt nøje udvalgte yoga øvelser. \nAlle kan være med uanset tidligere erfaring med yoga. \nPris 395 kr. \nØnsker du at deltage på denne workshop\, så venligst skriv til mig\, for at høre om der stadig er plads : camillaclaville@gmail.com \nWorkshoppen kan ikke refunderes\, men du må gerne give din plads videre. \nKom gerne 10 min før og nyd en kop te\, samt lidt sødt. \nAlt udstyr du skal bruge\, findes i de skønne lokaler hos Studio Flow\, Bagergade 16\, 5700 Svendborg (Gå ind af en grøn dør\, og videre ind i en lille oase\, så er du der). \nGratis parkering ved Dronningemaen (2 min gå gang derfra). \nGlæder mig til at guide dig til mere ro. \nKærligst Camilla Claville \nDin yogalærer er : \n•    Uddannet internationalt certificeret Kundalini Yoga – og meditationslærer – godkendt af Yoga Alliance\n•    MediYoga lærer\n•    Stress og udbrændthed coach level 1\,2\,3\n•    Hormon yoga\n•    Traume orienteret yogaterapeut \nErfaring : \n•    Har siden 2017 været selvstændig underviser.\n•    Underviser for hjerteforeningen\n•    Underviser hos REHPA\, Videncenter for Rehabilitering og Palliation siden 2000\n•    Gæste underviser i traumeyoga\, samt medicinsk yoga på Ulla Steens Kundalini Yoga efteruddannelse.\n•    + 10.000 timers yoga undervisning af hold og workshops.
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/psoas-workshop-sjaelens-muskel/
LOCATION:Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg\, 5700\, Danmark
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/Psoas.jpg
ORGANIZER;CN="Camilla Claville Holm":MAILTO:camillaclaville@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260918T110000
DTEND;TZID=UTC:20260920T130000
DTSTAMP:20260401T183920Z
CREATED:20260401T183839Z
LAST-MODIFIED:20260401T183920Z
UID:19176-1789729200-1789909200@www.ullasteen.com
SUMMARY:Eksklusivt yogaretreat på Broløkke Gods
DESCRIPTION:Se yogaretreatet her: https://www.ullasteen.com/eksklusivt-kundalini-yoga-retreat-paa-broloekke-herregaard/
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/eksklusivt-yogaretreat-paa-broloekke-gods/
LOCATION:Broløkke Gods\, Hedevejen 33\,\, 5932 Humble\, Denmark
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/spa_top.jpg.webp
ORGANIZER;CN="Ulla Steen":MAILTO:yoga@ullasteen.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260927T140000
DTEND;TZID=UTC:20260927T160000
DTSTAMP:20260415T181816Z
CREATED:20260415T181816Z
LAST-MODIFIED:20260415T181816Z
UID:19286-1790517600-1790524800@www.ullasteen.com
SUMMARY:Vagus workshop
DESCRIPTION:På denne workshop arbejder vi med vagusnerven – kroppens egen “ro-knap”.\nGennem blide guidede bevægelser\, vejrtrækning\, nøje udvalgt musik og guidet meditation lærer du at aktivere din ro.\nDu vil mærke\, hvordan kroppen slipper spændinger\, pulsen falder\, og en dyb indre ro træder frem. \nVagus nerven er den længste og mest komplekse nerve i hele kroppen.\nDen forbinder hjernen med mange vigtige organer\, heriblandt tarmene\, maven\, hjertet\, nervesystemet og lungerne.\nStimulering af vagusnerven påvirker hele kroppen.\nDen har også indflydelse på det mentale helbred.\nDerfor kan vi forbedre vores helbred\, og styrke vores forsvar mod stress gennem stimulering af vagusnerven. \nØgning af vagusnervens aktivitet sætter gang i det parasympatiske (det rolige) nervesystem.\nHvis Vagus er “sund”\, skal kroppen bruge mindre tid på at falde til ro efter stress\, og denne alert følelse vil forsvinde og der vil mærkes et større overskud. \nI 2010 opdagede forskere en sammenhæng mellem en aktiv vagusnerve\, positive følelser og god fysisk sundhed. Med andre ord\, jo mere du aktiverer din vagusnerve\, jo bedre bliver dit fysiske og mentale helbred samt håndtering af stress. \nVil guide dig kærligt og roligt gennem øvelser\, der vil afspænde din vagus nerve – det vil føles lindrende\, ikke kun på din fysiske krop\, men også på en rejse mod mere mental balance. \nDu vil introduceres til øvelser\, du kan tage med hjem\, der kan skabe ro i din hverdag. \nDet vil på ingen måde mærkes ubehageligt\, men som balsam for sjælen. \nDin krop og dit sind “hænger” meget mere sammen\, end du måske kunne forestille dig. \nUnderviser denne workshop på baggrund af min Traume yoga uddannelse med evidens samt nøje udvalgte yoga øvelser. \nAlle kan være med uanset tidligere erfaring med yoga. \nPris : 395 kr. \nØnsker du at deltage på denne workshop\, så venligst skriv til mig\, for at høre om der stadig er plads : camillaclaville@gmail.com \nKom gerne 10 min før og nyd en kop te\, samt lidt sødt. \nAlt udstyr du skal bruge\, findes i de skønne lokaler hos Studio Flow\, Bagergade 16\, 5700 Svendborg (Gå ind af en grøn dør\, og videre ind i en lille oase\, så er du der).\nGratis parkering ved Dronningemaen (2 min gå gang derfra). \nBliver du forhindret\, gives pengene ikke retur\, men du må så gerne give din plads videre. \nGlæder mig til at guide dig til mere ro. \nKærligst Camilla Claville \nDin yogalærer er : \n•    Uddannet internationalt certificeret Kundalini Yoga – og meditationslærer – godkendt af Yoga Alliance\n•    MediYoga lærer\n•    Stress og udbrændthed coach level 1\,2\,3\n•    Hormon yoga\n•    Traume orienteret yogaterapeut \nErfaring : \n•    Har siden 2017 været selvstændig underviser.\n•    Underviser for Hjerteforeningen.\n•    Underviser hos REHPA\, Videncenter for Rehabilitering og Palliation siden 2000\n•    Gæste underviser i traumeyoga\, samt medicinsk yoga på Ulla Steens Kundalini Yoga efteruddannelse.\n•    + 10.000 timers yogaundervisning af hold og workshops.
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/vagus-workshop/
LOCATION:Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg\, 5700\, Danmark
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/Psoas.jpg
ORGANIZER;CN="Camilla Claville Holm":MAILTO:camillaclaville@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260927T140000
DTEND;TZID=UTC:20260927T170000
DTSTAMP:20260816T195743Z
CREATED:20260816T181711Z
LAST-MODIFIED:20260816T195743Z
UID:20114-1790517600-1790528400@www.ullasteen.com
SUMMARY:Bagom den fysiske krop - En Kundalini Yoga workshop
DESCRIPTION:  \nHvad nu hvis kroppen ikke kun er noget\, vi skal træne\, styrke og holde ved lige – men også en vej ind til en dybere form for viden? \nOverskriften på denne workshop er Bagom den fysiske krop. Det betyder ikke\, at vi skal vende ryggen til kroppen – tværtimod. Vi bruger netop kroppen som indgang til at mærke\, sanse og blive mere opmærksomme på det\, der ligger bag det umiddelbart fysiske. \nGennem Kundalini Yoga arbejder vi med kroppen for at skabe kontakt til intuition\, indre klarhed og den neutrale krops visdom. Når vi bliver bedre til at lytte til kroppens signaler\, kan vi måske også begynde at skelne mellem det\, vi tænker\, det\, vi føler\, og det\, vi på et dybere plan ved. \nPå denne workshop fordyber vi os i 4. og 6. chakra – Anahata og Ajna – hjertet og det tredje øje. Anahata er i Kundalini Yoga forbundet med blandt andet kærlighed\, medfølelse og balance\, mens Ajna forbindes med intuition\, perception\, koncentration og indre visdom. \nFysisk arbejder vi med kriyaer\, der har fokus på hjerte- og lungefunktionen\, immunforsvaret og øjnene\, herunder øjnenes ekstraokulære muskler. Vi arbejder samtidig med åndedræt\, øjenfokus\, meditation og en opmærksomhed\, der bevæger sig fra det ydre mod det indre. I Kundalini Yoga bruges øjenfokus netop som en måde at samle opmærksomheden og vende blikket indad. \nMåske opdager du undervejs\, at kroppen ved mere\, end hovedet fortæller dig. \nSted: Gotved Instituttet\, Vodroffsvej 51\, Frederiksberg\nSal: Ny Sal\nDato: 27. september 2026\nTid: kl. 14.00–17.00 \nDer serveres te og lidt lækkert.
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/bagom-den-fysiske-krop/
LOCATION:Gotved Instituttet\, Vodroffsvej 51\, Frederiksberg\, 2000
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/maple-dry-leaves-scaled-1.jpg
ORGANIZER;CN="Ulla Steen":MAILTO:yoga@ullasteen.dk
END:VEVENT
END:VCALENDAR