BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Studio Flow Yoga - ECPv6.16.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Studio Flow Yoga
X-ORIGINAL-URL:https://www.ullasteen.com
X-WR-CALDESC:Begivenheder for Studio Flow Yoga
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20240101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20250302T100000
DTEND;TZID=UTC:20250302T120000
DTSTAMP:20260514T043631
CREATED:20250129T115634Z
LAST-MODIFIED:20250129T115748Z
UID:16819-1740909600-1740916800@www.ullasteen.com
SUMMARY:Soundbath - Ro og Restitution den 2. marts 2025
DESCRIPTION:Soundbath *Ro & Restitution* er…. \n\n\n– Et par timer til dig selv.\n– En fuldt ud præstationsfri stund.\n– Næring & Genopladning\n– Bare at være\n– Kærlig omfavnelse og ny energi til krop\, sind og sjæl.\n– En mulighed for at skabe ro i et myldrende sind. \n\n\n🎶 \n\nEt lydbad eller lydrejse er en hvilende stund\, hvor du lægger dig godt til rette på yogamåtten (eller medbragt madras/underlag) med pude\, tæppe\, øjenpude og hvad du ellers har brug for\, og lader dig bade i lydenes organiske bølger.\nLydene har evnen til at bringe dig i en dyb meditativ tilstand\, hvor kroppen har de bedste forudsætninger for at regenere og heale sig selv\, hvor der er brug for det.\nFrekvenser og vibrationer finder vej til krop og celler\, masserer\, vibrerer\, blødgør\, frigør og skaber gennemstrømning for fornyet energi.\nDet kan være med til at opløse stagneret energi både mentalt\, fysisk og energetisk\, samt skabe gennemstrømning for ophobede affaldsstoffer.\nEn slags indre bad\, som vasker tankemylder bort for en stund og skaber ro i det måske travle sind.\nFor nogle er det som en slags drømmerejse eller en astralrejse.\nOplevelserne er mange\, og kan være helt forskellige fra gang til gang.\n\n\n🧡 \n\nVi kan have meget travlt på flere plan\, fx skulle ordne og gøre en masse ting fra det øjeblik vi åbner vores øjne og nærmest indtil vi igen går i seng\, noget der kan ses af andre.\nMen vi kan også have enormt travlt i vores sind.. med bekymringer\, med at slå os selv i hovedet\, med at dømme sig selv og andre\, med at prøve at “regne den ud”\, med to-do-lister og idéer om at “burde” og aaaalt muligt andet.\nTankerne drøner måske afsted fra morgenstund (eller før)\, og vi bliver så gode til det at vi nærmest ikke bemærker hvad vi egentlig fylder os selv og vores (indre) liv med.\nKan føle os trætte uden at vide hvorfor… men det kan altså være enormt trættende at have de her High speed motorveje i hjernen kørende konstant\, både bevidst og ubevidst.\nOg her er det at lydene kan være virkelig effektive til at bringe sindet til ro for en stund og give plads til stilheden… til roen… og til muligheden for at de mere nærende tanker kan komme til orde. Om ikke andet så bare lige give sig selv og sin uvurderligt værdifulde krop en velfortjent pause <3\nMin intention med dette Lydbad er at nære din indre ro og balancen mellem stilhed og aktivitet. \n\n\n❤️ Bring hjertens gerne din helt egen intention med ❤️ \n\n\n✨Varighed: 2 timer (kl. 10-12) \n\nPris pr. pers.: 275\,- \n\nPris pr. pers. hvis man tilmelder sig 2 (eller flere) sammen: 225\,- \n\n\n✨Tilmelding:\nBetaling på mobilepay 31156267 – med teksten “SB 2. marts” \n\n\nHvis I er flere som betaler sammen\, så tekst mig gerne navnene.\nØnsker du at betale kontant\, så giv mig besked på forhånd. \n\n\nBegrænset antal pladser!\nDin plads er først booket når du har betalt (eller givet mig besked hvis du betaler kontant). \n\n\n💭Har du spm eller andet så kontakt mig gerne på tlf/sms/messenger. \n\n\n🦚Glæder mig meget til at se dig. \n\n\nKærlige vibrationer\nAnete Lotus\n🌬️🎶✨🧡
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/soundbath-ro-og-restitution-den-2-marts-2025/
LOCATION:Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg\, 5700\, Danmark
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/img_1_1738144906354.webp
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20250302T140000
DTEND;TZID=UTC:20250302T170000
DTSTAMP:20260514T043631
CREATED:20250129T120204Z
LAST-MODIFIED:20250218T034428Z
UID:16824-1740924000-1740934800@www.ullasteen.com
SUMMARY:Kundalini Yoga workshop i Gotved Instituttet den 2. marts 2025 - Muladhara
DESCRIPTION:Muladharas sans er lugt og farven er rød. Rød er den farve i Chakraernes farvespektrum\, der har den længste bølgelængde og dermed også den farve\, der ses bedst på afstand. Rød er tegn til at stoppe op og være opmærksom. På samme måde kan lugtesansen også advare os\, når noget\, der måske har ligget for længe\, trænger til at blive udskiftet eller fjernet.  \nMuladhara er det fundament\, hvorpå vi bygger hele vores eksistens. Måske kender du også Maslows behovspyramide\, hvor det med al tydelighed illustreres\, at dét der bærer hele pyramiden\, er den brede bund af basale behov. Forestiller man sig denne solide sokkel fjernet\, ville pyramiden forvitre og true med at falde sammen. Der er ingen tvivl om\, at Maslow (f. 1908) har skævet til Chakrafilosofien\, hvor samme princip gør sig gældende. Det faste\, solide fundament\, som Jorden udgør\, ligger for vores fødder og indeholder grundlæggende alt det\, vi har brug for til at overleve. Først når det er på plads\, er der overskud til de mere forfinede og åndelige aspekter af tilværelsen.  \nVi skal i denne workshop arbejde med venepumpen\, iskiasnerven og immunforsvaret. \nDato: 2. marts 2025 \nTid: Kl. 14.00 – 17.00 \nUnderviser: Ulla Steen \nPris: kr. 450\,- Du kan tilmelde dig her eller sende beløbet på mobilepay 32902 med teksten: Muladhara
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/kundalini-yoga-workshop-i-gotved-instituttet-den-2-marts-2025-muladhara/
LOCATION:Gotved Instituttet\, Vodroffsvej 51\, Frederiksberg\, 2000
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/IMG_5764-scaled.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20250308T080000
DTEND;TZID=UTC:20250308T170000
DTSTAMP:20260514T043631
CREATED:20250308T173737Z
LAST-MODIFIED:20250308T173737Z
UID:17104-1741420800-1741453200@www.ullasteen.com
SUMMARY:Anahata - det 4. Chakra
DESCRIPTION:Selvom det nærmest er umuligt at fremhæve et chakras kvaliteter frem for et andet – indtager Anahata en helt speciel rolle i chakrasystemet. Det er kroppens midterste chakra og dermed filtret – eller slusen – mellem det ubevidste og bevidste. Det er her\, vi begynder at referere til etiske leveregler\, og her\, hvor hjertets visdom og hjernens intelligens gerne skulle katalysere ægte samklang. \nDet er grænselandet mellem fornuft og følelse. \nDato: 24. august 2025\nTid: 10.00 – 13.00\nSted: Studio Flow\, Bagergade 16\, 5700 Svendborg \nUnderviser: Ulla Steen \nPris: kr. 450\,- inl. the og lidt lækkert
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/anahata-det-4-chakra-2/
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/closeup-shot-metal-padlock-with-heart-hanging-fence-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20250309T163000
DTEND;TZID=UTC:20250309T180000
DTSTAMP:20260514T043631
CREATED:20250222T084132Z
LAST-MODIFIED:20250222T084301Z
UID:17025-1741537800-1741543200@www.ullasteen.com
SUMMARY:Self-Care sunday with Sofiya
DESCRIPTION:Kom og forkæl dig med en eftermiddag i Studio Flow.\n\nSelf-Care Sunday er en eftermiddag\, der bruges på hvile. Med bløde restorative yin-yogastillinger og yoga nidra (guidet meditation) når vi dyb hvile og afslapning. 1\,5 timers ren velvære – blødgørende og foryngende. \n\n\nUndervises på engelsk.\n\n\nKh\,\nSofiya 🌞
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/self-care-sunday-with-sofiya/
LOCATION:Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg\, 5700\, Danmark
CATEGORIES:Workshops
ORGANIZER;CN="sofiya":MAILTO:sofiya.shamanovska@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20250316T090000
DTEND;TZID=UTC:20250316T120000
DTSTAMP:20260514T043631
CREATED:20241118T153041Z
LAST-MODIFIED:20250201T083131Z
UID:16484-1742115600-1742126400@www.ullasteen.com
SUMMARY:Stresshåndterings Workshop
DESCRIPTION:Kender du følelsen af at være fanget i en stresset hverdag\, hvor du føler dig drænet både mentalt og fysisk? Måske går det ud over dit arbejde hvor du har svært ved at fungere eller i fritiden hvor selv simple opgaver kan virke uoverskuelige. Så afholder vi en workshop hvor du kan give dig selv en kærlig pause fra hverdagens travlhed og genskabe energien i kroppen med gode og vedvarende redskaber. \nFokus: 3 timers workshop i stresshåndtering \nHvad indebærer det? \n\nPå denne workshop vil deltagerne få en introduktion til de fysiologiske elementer af stress samt lære\, hvordan yoga\, mindfulness og åndedræts-teknikker kan være effektive redskaber til at håndtere det.\nKaroline vil starte med at føre dig gennem blide yogaøvelser\, restorative stillinger og meditation. Efterfulgt af en kort pause\, hvor der er mulighed for at nyde en kop varm te og snacks.\nHerefter vil Benny føre dig igennem flere åndedrætsteknikker og introducere til vejrhold som et fantastisk redskab til at skabe øjeblikkelig ro på tanker.\nDu vil få tid til at fordybe dig i kroppen og mærke effekten af øvelserne.\n\nHvem kan tilmelde sig? \nAlle er velkomne. Du behøver ikke at have erfaring med yoga for at kunne deltage. \nDine undervisere \nKaroline er uddannet klinisk diætist og yogalærer. Hun har undervist flere faste hold i yoga. \nBenny er uddannet ergoterapeut\, Body SDS Kropsterapeut\, coach og Breatheology instruktør. Han har i over 15 år arbejdet som kropsterapeut og har stor erfaring med at behandle stress. \nTilmelding: \nLyder det som noget for dig? Så kan du tilmelde dig lige her: https://system.easypractice.net/event/stresshndterings-workshop-452ee \nPraktisk information \n\nMød gerne op omklædt og i noget behageligt tøj du kan bevæge dig i. Medbring gerne en varm trøje og evt. nogle varme sokker.\nDu kan parkere her: For enden af Pjentemøllestræde er der gratis parkering (ved dammen)\nVi sørger for alt udstyr der skal bruges\, men du er selvfølgelig velkommen til at medbringe din egen yogamåtte m.m.\n\nVi glæder os til at se dig \nDe bedste hilsner\n// Benny & Karoline
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/stress-haandterings-workshop/
LOCATION:Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg\, 5700\, Danmark
CATEGORIES:Workshops
ORGANIZER;CN="Karoline Borch-Andersen":MAILTO:karoline@kayodi.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20250320T193000
DTEND;TZID=UTC:20250320T210000
DTSTAMP:20260514T043631
CREATED:20250317T121954Z
LAST-MODIFIED:20250317T121954Z
UID:17180-1742499000-1742504400@www.ullasteen.com
SUMMARY:Forårs Detox i Studio Flow
DESCRIPTION:Vi har langsomt bevæget os væk fra at spise naturlig mad og mange har en presset hverdag med mange stimuli\, som påvirker vores fordøjelse og nervesystem. \nKroppen udrenser naturligt gennem huden\, afføringen og vejrtrækningen\, men mange faktorer forringer denne proces. Derfor anbefales det at rense ud i vores sind\, fysisk og mentalt med en detox. \nVores sundhed afhænger i høj grad af\, hvor god fordøjelsen er. Selvom vi forsøger at leve så sundt som muligt ved at spise gode\, naturlige råvarer\, reducere stress i vores dagligdag og bruge kemikaliefrie produkter\, så kan vi ikke undgå at komme i kontakt med giftstoffer eller affaldsstoffer i vores miljø. \nMed en detox oplever du at slippe vinterens tunghed og møde foråret med spirende ny energi\, og du vil bl.a. opleve at: \nFå en sund og sikker afgiftning af affaldsstoffer i kroppen \nBerolige dit system \n\nSlippe dine fysiske og emotionelle toxiner \nFå bedre balance \nStyrke immunforsvaret \nVi ses til en hyggelig og givende aften\, hvor du vil få konkrete forslag og inspiration med dig hjem til din egen blide og nærende detox. \n20. marts 2025 \nkl. 19.30 – 21.00 \nved Charlotte Anker (ayurvedisk sundhedskonsulent) \nog Iben Fischer (ayurvedisk behandler). \nDu kan sende din tilmelding til yoga@ullasteen.dk \n\nPris kr. 50\,-
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/foraars-detox-i-studio-flow/
LOCATION:Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg\, 5700\, Danmark
CATEGORIES:Workshops
END:VEVENT
END:VCALENDAR