BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Studio Flow Yoga - ECPv6.16.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://www.ullasteen.com
X-WR-CALDESC:Begivenheder for Studio Flow Yoga
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20220101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20231008T130000
DTEND;TZID=UTC:20231008T150000
DTSTAMP:20260514T234743
CREATED:20230913T121738Z
LAST-MODIFIED:20230913T121948Z
UID:14830-1696770000-1696777200@www.ullasteen.com
SUMMARY:Yoga workshop med særligt fokus på sjælens muskel Psoas
DESCRIPTION:Denne workshop vil der være andre øvelser med\, end i de forgående Psoas workshops jeg har afholdt. \nPsoas er en muskel der har enorm stor betydning for vores fysiske og psykiske velbefindende.\nPsoas er den eneste muskel der forbinder din overkrop med din underkrop\, derfor spiller den en afgørende rolle for din bevægelsesfrihed i kroppen.\nPsoas vokser ud fra begge sider af rygsøjlen og spænder fra d 12. brysthvirvel og ned til hver af de 5. lændehvirvler\, videre ned gennem bækkenet og hæfter øverst på indersiden af lårbenet.\nHos mange kan psoas musklen være meget spændt\, det kan give smerter eller ømhed i hoften\, bækken\, ryg eller smerter i underlivet. \nPsoas kan også påvirke dit åndedræt (derfor navnet Sjælens muskel) da psoas via bindevævet er forbundet med vores vejrtræknings muskel diafragma\, derfor kan man have svært ved at praktisere det dybe åndedræt\, hvis din psoas er uelastisk.\nPsoasmusklen trækker sig sammen\, når vi befinder os i en “kamp-flugt” reaktion i forbindelse med frygt og stress – det er en medfødt refleks.\nMusklen relaterer sig til vores nyre/binyre\, og den vil ofte være spændt/stiv hos mennesker der er stressede\, frygtsomme\, angste\, har oplevet noget traumatisk eller ved smerter\, da smerter også aktivere din adrenalin og kortisol. \nMan siger også psoas er opbevaring og gemmested for dine følelser – “skraldespand” for stress og trauma.\nDin krop og dit sind “hænger” meget mere sammen\, end du måske kunne forstille dig.\nVil guide dig kærligt og roligt gennem øvelser og stræk\, der vil afspænde din psoas\, det vil føles lindrende\, ikke kun på din fysiske krop\, men også være en rejse mod mere mental balance. Det vil på ingen måde mærkes ubehageligt\, men som balsam for sjælen.\nUnderviser denne workshop på baggrund af min : PTSD og Traume evidens uddannelse\, samt nøje udvalgte Yoga øvelser. \nAlle kan være med uanset tidligere erfaring med yoga. \nØnsker du at deltage på denne workshop\, så venligst skriv til mig\, for at høre om der stadig er plads : camillaclaville@gmail.com – samt at indbetale 325 kr via mobilepay 97054\, HUSK at skrive dato for workshoppen på indbetalingen. \nKom gerne 10 min før og nyd en kop te\, samt lidt sødt. \nAlt udstyr du skal bruge\, findes i de skønne lokaler hos Studio Flow\, Bagergade 16\, 5700 Svendborg (Gå ind af en grøn dør\, og videre ind i en lille oase\, så er du der). \nGratis parkering ved Dronningemaen (2 min gå gang derfra). \nGlæder mig til at guide dig til mere ro. \nKærligst Camilla Se mindre
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/yoga-workshop-med-saerligt-fokus-paa-sjaelens-muskel-psoas-5/
LOCATION:Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg\, 5700\, Danmark
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/280395764_993803631184968_5297258464181468663_n.jpg
ORGANIZER;CN="Camilla Claville Holm":MAILTO:camillaclaville@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20231013T183000
DTEND;TZID=UTC:20231013T203000
DTSTAMP:20260514T234743
CREATED:20230915T063512Z
LAST-MODIFIED:20230915T063523Z
UID:14835-1697221800-1697229000@www.ullasteen.com
SUMMARY:Ro på nervesystemet
DESCRIPTION:SKAB RO PÅ NERVESYSTEMET – Dyb hvile med restorativ yoga og selvforkælelse. \n\n\nLig din arbejdsuge på hylden og start weekenden med en afspænding\, æteriske olier og trykmassage 🤲💚 Denne fredag aften invitere jeg dig til 2 timer med restorativ yoga med ren forkælelse til din krop\, sind og sjæl.  \nVi starter denne smukke aften med en kort afspænding\, vejrtræknings- og strækøvelser. Derefter bliver du lagt i en restorativ stilling for at stilne nervesystemet og restituere. Under workshoppen vil du ligge ca. 15 min. i hver stilling\, mens jeg vil gå rundt og give ansigts- og hovedbundsmassage. \nDu kan glæde dig til 2 timer med blidhed\, langsomhed og selvforkælelse…\, hvor du sætter tempoet ned og skruer op for nærvær og nuets kraft. \nJeg glæder mig til at byde dig velkommen til en magisk workshop\, hvor der er respekt og plads til alle. \nKh Joanna ❤️💙 \nInformation : \nDato: Fredag den  13 oktober \nTid:    kl. 18.30 – 20.30 \nSted: Studio Flow \n           Bagergade 16 \n           Svendborg  \nPris: 250kr – per person. \nTilmelding:https://system.easypractice.net/event/skab-ro-p-nervesystemet-59d8b \nKontakt: Joanna – mobil: 42 56 65 16 \nMail: info@joannastudio.dk \nLidt af det praktiske: \n\nAlle er velkommen \, uanset køn \, kroppens bevægelighed og/eller tidligere erfaring med yoga. \nAldersgruppe: 16 år +\nAlt yogaudstyr vil ligge klar til jer.\nDer vil være varm te på kanden og tørre frugt til jer.\nDet er en god ide at medbringe en varm trøje og sokker.\nDu kan altid fravælge ansigts- og hovedbundsmassage – hvis du bare ønsker at nyde din restorativ stilling.\nLæs mere om restorativ yoga her: https://joannasstudio.dk/restorativ-yoga\n\n 
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/ro-paa-nervesystemet/
LOCATION:Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg\, 5700\, Danmark
CATEGORIES:Workshops
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20231015T090000
DTEND;TZID=UTC:20231015T110000
DTSTAMP:20260514T234743
CREATED:20230926T153435Z
LAST-MODIFIED:20230926T153435Z
UID:14856-1697360400-1697367600@www.ullasteen.com
SUMMARY:Blid yogaworkshop ved Vickie Aviaja
DESCRIPTION:Gå vinteren i møde med to timers nærende egenomsorg. \nGiv slip på hverdagens trummerum for en stund\, og træd ind i et rum hvor der er plads til ro og langsommelighed. \nJeg guider dig nænsomt igennem tre workshops\, hvor vi arbejder med at: \n•løsne spændinger og stivhed\, for mere bevægelsesfrihed og velvære.\n•stilne sindet og tankemylderet\, for harmoni og bevidsthed.\n•skabe ro på nervesystemet\, for afslappethed og restitution. \nVi starter med at “komme ned i kroppen” med blide dynamiske øvelser\, bevæger os ind i længerevarende stræk\, lægger os godt tilrette i restorative hvilestillinger og runder af med savasana/afspænding.\nTil allersidst slutter vi af med en opløftende meditation. \nDu er velkommen til at deltage i alle tre workshops eller blot en/to. \n🍁 \nDatoer: 15. oktober\, 19. november og 17. december \nTidspunkt: klokken 9.00-11.00 \nAdresse: Studio Flow\, Bagergade 16\, 5700 Svendborg \nTilmelding: yoga@ullasteen.dk \nMobilepay: 32902 \nPris: 230kr pr workshop \n🍁 \nHver workshop har hvert sit underfokus: \nDen 15. OKTOBER;\nNederste del af kroppen (Ben\, fødder\, hofte\, lænd)\n– Vi arbejder på at skabe jordforbindelse\, følelsen af tillid og stabilitet\, booste kreativiteten\, samt evnen til at nyde tilværelsen. \nDen 19. NOVEMBER;\nMidterste del af kroppen (Ryg\, mave\, hjerte\, lunger)\n– Vi arbejder på at skabe vitalitet\, booste vores personlig power\, følelsen af kærlighed og medfølelse\, samt at hvile i os selv. \nDen 17. DECEMBER;\nØverste del af kroppen (Skuldre\, nakke\, arme\, hoved/sind)\n– Vi arbejder på at styrke vores intuition og bevidsthed\, integritet\, kommunikere klart og tydeligt\, “få lys i pæren” (hjernen)\, samt være tro overfor vores egen sandhed. \n🍁 \nAlle kan deltage uanset erfaring på yogamåtten. \nGlæder mig hjertens meget til at byde dig velkommen til disse nærende søndage🧡
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/blid-yogaworkshop-ved-vickie-aviaja/
LOCATION:Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg\, 5700\, Danmark
CATEGORIES:Workshops
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20231027T190000
DTEND;TZID=UTC:20231027T220000
DTSTAMP:20260514T234743
CREATED:20231003T142728Z
LAST-MODIFIED:20231003T143107Z
UID:14949-1698433200-1698444000@www.ullasteen.com
SUMMARY:Cacao\, Kirtan & Dance Ceremony
DESCRIPTION:Vi samler Svendborg-communitiet til denne hjerteåbnende fredags-fest med ceremoniel Kakao\, Kirtan og Ecstatic/Fri Dans i Svendborg. Vi får besøg af facilitator\, musiker og DJ Simon Glöde\, som guider os igennem en sanselig aften – ned kroppen og ind hjertet.\n\nKakao 🍫\nVi begynder med en meditation og giver plads til\, at kakaoens hjerte-åbnende ånd kan lande i os. Kakao i sin rå form er en kraftfuld medicin\, der hjælper os med at komme ned i kroppen og hjertet. Du bliver inviteret til at give slip på forventninger og til at være i nu’et: Præcis som du er.\nKirtan 🎤 Vi toner\, nynner og synger call- & response på sanskrit og engelsk. Ingen performance\, intet er “rigtigt” eller “forkert”. Mantra/Kirtan er en Yoga-praxis\, der ligesom kakaoen giver mulighed for at komme ud af hovedet og ind til hjertet. Mantraerne er simple og designet til at få os i en transcenderet tilstand.\n  \n​Dans 💃🕺\nVi lever! Og livet elsker når vi synger og danser. Bevæg dig frit\, uden normer eller givne former. Du kan rulle rundt på gulvet\, hoppe på stedet\, ryste din krop\, eller svæve afsted. Move the energy! Dans i sin frie form\, kan give en følelse af “ja tak” til livet i alle sine faser og farver. Vær dig selv og giv det dit udtryk!\n  \n​Billetter 🎟\nBegrænset antal billetter. 300.- DKK Normal pris 210.- DKK Nedsat pris for studerende\, dagpenge ect.\nTilmelding:\n\n​Hvor? ⛰\nFlow Yoga Bagergade 16 5700 Svendborg\nDørene åbner 18:45\, ceremonien starter kl 19:00 og slutter kl. 22:00.\n​Om facilitatoren 💫\nMit navn er Simon\, jeg er musiker\, yogi og facilitator af musikalske\, kreative og ceremonielle rum. Jeg brænder for at dele nærvær i samvær\, særligt udtrykt igennem åndelighed og musik. For mig er musik den smukkeste ceremoni og jeg elsker at skabe de rum\, hvor vi genforener os\, med vores oprindelige livsglæde og kan give os hen til den rene\, uskyldige kærlighed vi altid har adgang til.\n​\n​\n\n​Hvor? ⛰\nFlow Yoga Bagergade 16 5700 Svendborg\nDørene åbner 18:45\, ceremonien starter kl 19:00 og slutter kl. 22:00.\n\nTilmelding: gloede.simon@gmail.com\n  \n​Om facilitatoren 💫\nMit navn er Simon\, jeg er musiker\, yogi og facilitator af musikalske\, kreative og ceremonielle rum. Jeg brænder for at dele nærvær i samvær\, særligt udtrykt igennem åndelighed og musik. For mig er musik den smukkeste ceremoni og jeg elsker at skabe de rum\, hvor vi genforener os\, med vores oprindelige livsglæde og kan give os hen til den rene\, uskyldige kærlighed vi altid har adgang til.\n​\n​
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/14949/
LOCATION:Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg\, 5700\, Danmark
CATEGORIES:Workshops
ORGANIZER;CN="Simon Gl%C3%B6de":MAILTO:gloede.simon@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20231028T133000
DTEND;TZID=UTC:20231028T160000
DTSTAMP:20260514T234743
CREATED:20230927T134648Z
LAST-MODIFIED:20230927T134648Z
UID:14891-1698499800-1698508800@www.ullasteen.com
SUMMARY:Yin Yoga og live musik
DESCRIPTION:  \nSkal du med til denne Yin yogaoplevelse i den fineste kombination med skøn og inderligt udført livemusik? \nKristian Thorsager besøger endnu engang det Sydfynske\, så han og jeg vil gerne invitere dig indenfor til en ganske unik yogaoplevelse i Studio Flow. \nEt event hvor du vil blive guidet gennem yin yogaens dybde og ro\, guidet af Camilla\, i samspil med Kristians smukke og dybt rørende musik og stemme. \n– Camilla vil guide dig gennem yin yogaens rolige\, nærende stillinger\, mens Kristian Thorsager vil akkompagnere med tonerne af sin fuldstændig magiske og dragende musik og stemme\, så unik\, hengiven og længselsfuld. \n– Kristian Thorsager er en dansk singer/songwriter\, der arbejder i flere traditioner.\nHan skriver sine egne sange med engelske tekster\, og samtidig er han forankret i den ældgamle yogapraksis med Sanskrit Mantra-sang.\nHan har udgivet albums i begge traditioner.\nHan har også udgivet to albums med afslappende/meditativ musik kaldet “Nothing but Peace” og “Beyond”. \nMusikken af Kristian Thorsager er en sand fornøjelse for sjælen.\nHan tager lytteren med på en rejse gennem landskaberne i en skjult verden. \nAlle kan være med uanset tidligere erfaring med yoga. \nTIDSPUNKT:\nLørdag den 28. Oktober kl. 13.30-16.00 \nSTED:\nStudio Flow\nBagergade 16\n5700 Svendborg \nTILMELDING:\nMail til camilla@samadhi-yoga.dk \nPRIS:\n500kr. per person.\nTilmeldingen er først bekræftet\, når betalingen er modtaget via MobilePay 868191 \nJeg og på vegne af Kristian Thorsager\, glæder os til at byde dig velkommen til en magisk eftermiddag 🌟 \nDe bedste hilsner\,\nKristian Thorsager & Camilla
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/yin-yoga-og-live-musik/
LOCATION:Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg\, 5700\, Danmark
CATEGORIES:Workshops
END:VEVENT
END:VCALENDAR