BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Studio Flow Yoga - ECPv6.16.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Studio Flow Yoga
X-ORIGINAL-URL:https://www.ullasteen.com
X-WR-CALDESC:Begivenheder for Studio Flow Yoga
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20210101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20221211T100000
DTEND;TZID=UTC:20221211T120000
DTSTAMP:20260515T120117
CREATED:20220912T084402Z
LAST-MODIFIED:20221210T203355Z
UID:12920-1670752800-1670760000@www.ullasteen.com
SUMMARY:Yoga i kærlig bevidsthed - del II
DESCRIPTION:Søndag den 11. december – Yoga i “Kærlig bevidsthed” – del II \nEt event som vil tage udgangspunkt i begrebet ”Loving Awareness” eller\npå dansk ”Kærlig bevidsthed”. \nDu vil i disse 2 timer guides til at åbne dig til din væren\,\nog kærligt omfavne den med dit hjerte. \nDet vil gøres via åndedrættet og i en fin kombination med bl.a. den dybe\, kærlige yin yoga som sætter os i forbindelse med os selv – på både det fysiske og mentale plan. \nIgennem åndedrættet og yogaen guides du til at finde roen og med hjertet mærke taknemmeligheden. \nDer vil skabes plads i dit indre\, og derved muligheden for at tillade en ”Kærlig bevidsthed” (”Loving Awareness”) at flyde ud i hele kroppen – uden at dømme\, men med tillid og åbenhed. \nDu vil guides i en fin og nærende kombination af Yin- & Restorative yogastillinger samt dit åndedræt og med dét\, inviteres til at vende opmærksomheden dybere ind i kroppen\, ind i sindet\, ind i stilheden og i et trygt rum\, få muligheden for at give din fulde opmærksomhed dertil. \nDette vil skabe en meditativ oplevelse af kroppen indefra\, hvor du tillader dig selv at have din fulde opmærksomhed og derved skabe en kærlig bevidsthed– en sjældenhed i en travl hverdag. \nDer afsluttes med en lang\, omsorgsfuld afspænding. \nJeg har absolut ingen krav eller forventninger til din erfaring eller kunnen for at deltage. \nKom lige præcis som du er\, og med alt\, hvad du er. \nDer vil blive serveret te og lidt sødt. \nPRIS: \n295 kr. pr. Gang. \nBeløbet betales ved tilmeldingen og overføres på MobilePay 868191 (skriv dato for workshoppen ved overførslen).\nTilmelder du dig begge datoer på én gang\, er prisen 495kr. \nDe to events kan sagtens praktiseres enkeltstående\, hvis du blot ønsker at deltage på den ene af de to. \nTIDSPUNKT:\nSøndag den 30. oktober 2022 kl. 10.00 – 12.00\nSøndag den 11. december 2022 kl. 10.00 – 12.00 \nTILMELDING (samt eventuelle spørgsmål):\nVia mail til camilla@samadhi-yoga.dk \nDe bedste hilsner\,\nCamilla
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/12920/
LOCATION:Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg\, 5700\, Danmark
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/Yoga-i-22Kaerlig-bevidsthed22_del-II.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20221215T070000
DTEND;TZID=UTC:20221215T083000
DTSTAMP:20260515T120117
CREATED:20221215T194305Z
LAST-MODIFIED:20221215T194305Z
UID:13527-1671087600-1671093000@www.ullasteen.com
SUMMARY:Magisk juleaftens morgen i Studio Flow
DESCRIPTION:Kan du huske som barn\, hvordan du juleaften vågnede langt tid før alle andre i huset. \nHjertet slog en lille smule hurtigere\, mens pakkerne bare lå der under træet og ventede på dig. \nTiden sneglede sig afsted – det føltes som en evighed\, inden lysene endelig kunne tændes på træet\, og gaverne pakkes ud. \nJo mere voksen man bliver\, jo hurtigere går tiden\, og det at være nærværende besværliggøres af konstante afbrydelser. \nDerfor er minder fra barndommens jul ofte magiske. Ingen bekymringer\, stress eller jag\, men blot et nærvær i alt det forunderlige. \nJuleaftens morgen synes jeg vi skal give os selv den gave at søge tilbage og mærke julefreden\, krydret med levende lys og kig til stjernerne\, inden forberedelserne til den store aften går igang. \nJeg indbyder dig til blid og nærværende Yoga inden resten af familien er stået op. \nVi ses i Studio Flow kl. 07.00 – 08.30
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/magisk-juleaftens-morgen-i-studio-flow/
LOCATION:Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg\, 5700\, Danmark
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/image0-2-scaled.jpeg
ORGANIZER;CN="Ulla Steen":MAILTO:yoga@ullasteen.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20221218T100000
DTEND;TZID=UTC:20221218T130000
DTSTAMP:20260515T120117
CREATED:20220929T192622Z
LAST-MODIFIED:20221213T153554Z
UID:12997-1671357600-1671368400@www.ullasteen.com
SUMMARY:Jule Yin Yoga Workshop ved Signe
DESCRIPTION:  \n3 timers yin yoga med tid og omsorg til dig. \nTemaet på denne selvkærlige yin yoga-workshop er ”hjertevarme og ro”. Fokus er på at tanke dig selv op\, så du kan åbne dit hjerte over for både dig selv og andre i den søde juletid.  \nFor selvom julen er hjerternes fest\, kan den for mange også være en stressende tid\, hvor vi glemmer at tage vare på os selv.  \nPå denne workshop vil vi blive i hver stilling i 3-10 minutter\, så yin yogaens dybe bindevævsstræk vil berolige dit nervesystem og skabe frit energiflow i kroppen og til organerne.  \nVed at få balanceret denne energi kan vi fjerne eventuelle blokeringer både fysisk\, følelsesmæssigt og mentalt. Det er derfor helt normalt at få følelsesmæssige reaktioner\, når vi dyrker yin yoga. Jeg sørger for at være der undervejs og skabe et trygt rum med plads til hele dig.  \nWorkshoppen er for alle uanset erfaring med yoga. Vi tilpasser yogaen DIN krop og ikke omvendt. Det er din krop – din yoga!  \nJeg guider dig grundigt\, så din krop kan skabe den bedste balance for dig.  \nSådan så det føles godt at være dig.  \nGå juledagene i møde med mere indre ro\, overskud og glæde i dette selvkærlige åndehul.   \nKærligst \nSigne \nDET PRAKTISKE: \nHvornår: Søndag den 18. december kl. 10-13 \nPris: 375 kr.  \nTilmelding: Send mail til Signe på signe@yogamedsigne.dk for at høre\, om der er plads. 
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/jule-yin-yoga-workshop/
LOCATION:Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg\, 5700\, Danmark
CATEGORIES:Workshops
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20221223T090000
DTEND;TZID=UTC:20221223T103000
DTSTAMP:20260515T120117
CREATED:20221210T200420Z
LAST-MODIFIED:20221210T200420Z
UID:13409-1671786000-1671791400@www.ullasteen.com
SUMMARY:Dagen før dagen Yang-Yin Yoga ved Camilla
DESCRIPTION:Fredag den 23. december kl. 9.00-10.30 i Studio Flow \nDagen før dagen Yang-Yin Yoga. \nKom og vær med til en skøn yogapraksis dagen før dagen\, Lillejuleaftens dag. \nDu (og måske en af dine kære) er mere end velkommen til at komme forbi og lave lidt skøn yoga sammen med mig\, inden julen for alvor sætter ind.  \nJulen er nemlig ofte en tid præget af høj energi\, mange gøremål og forventninger som godt kan bringe os ud af balance og med dét\, kan oplevelserne af at være overvældet\, udmattet og i “underskud” opstå – måske endda du kan opleve et underskud i evnen til at være fuldt tilstede – det vi egentlig ønsker at være allermest i lige præcis denne tid\, overfor vores kære. \nDerfor inviteres du her indenfor til en yogapraksis som ganske fint\, kærligt og bevidst vil veksle mellem; \nYang – vores maskuline\, aktive og dynamiske gøren. \nYin – vores feminine\, rolige og meditative væren. \nDer afsluttes med en lang\, restituerende afspænding. \nVi slutter af med at ønske hinanden en rigtig glædelig jul. \nJeg vil sørge for en dejlig kop varm te og lidt julesødt. \nAlle kan deltage\, uanset erfaring med yoga ☺ \nTIDSPUNKT: Fredag den 23. december kl. 9.00-10.30 \nPRIS: 150kr. \nTILMELDING: Mail til camilla@samadhi-yoga.dk. \nTilmelding er bekræftet\, når betalingen er modtaget på MobilePay 868191. \nMidt i en juletid som ofte er præget af høj energi og intensitet\, glæder jeg mig til at se dig og skabe et lille kærligt pusterum for dig.
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/dagen-foer-dagen-yang-yin-yoga-ved-camilla/
LOCATION:Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg\, 5700\, Danmark
CATEGORIES:Workshops
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20221224T070000
DTEND;TZID=UTC:20221224T083000
DTSTAMP:20260515T120117
CREATED:20221217T122812Z
LAST-MODIFIED:20221217T122812Z
UID:13583-1671865200-1671870600@www.ullasteen.com
SUMMARY:Magisk juleaftens Yoga i Studio Flow ved Ulla Steen
DESCRIPTION:Kan du huske som barn\, hvordan du juleaften vågnede langt tid før alle andre i huset. \nHjertet slog en lille smule hurtigere\, mens pakkerne bare lå der under træet og ventede på dig. \nTiden sneglede sig afsted – det føltes som en evighed\, inden lysene endelig kunne tændes på træet\, og gaverne pakkes ud. \nJo mere voksen man bliver\, jo hurtigere går tiden\, og det at være nærværende besværliggøres af konstante afbrydelser. \nDerfor er minder fra barndommens jul ofte magiske. Ingen bekymringer\, stress eller jag\, men blot et nærvær i alt det forunderlige. \nJuleaftens morgen synes jeg vi skal give os selv den gave at søge tilbage og mærke julefreden\, krydret med levende lys og kig til stjernerne\, inden forberedelserne til den store aften går igang. \nJeg indbyder dig til blid og nærværende Yoga inden resten af familien er stået op. \nTilmelding: yoga@ullasteen.dk
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/magisk-juleaftens-yoga-i-studio-flow-ved-ulla-steen/
LOCATION:Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg\, 5700\, Danmark
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/image0-2-scaled.jpeg
ORGANIZER;CN="Ulla Steen":MAILTO:yoga@ullasteen.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20221228T160000
DTEND;TZID=UTC:20221228T180000
DTSTAMP:20260515T120117
CREATED:20221115T135204Z
LAST-MODIFIED:20221208T190802Z
UID:13258-1672243200-1672250400@www.ullasteen.com
SUMMARY:Mindful workshop ved Vickie - fuldt booket
DESCRIPTION:Forkæl dig selv med 2 timers mindful yoga-workshop\n\nInden længe banker den søde juletid for alvor på døren.\nEn tid som kan byde på en masse dejlige stunder\, arrangementer og gøremål.\nForventningens glæde kan være stor og mange nyder julestemningen i fulde drag.\nMen for nogle kan julen også være præget stress\, sorg og skuffelse og dermed føre til total udmattelse.\n\nUanset hvordan din julemåned bliver i år\, kan det være utrolig givende med en kærlig stund dedikeret til dig selv\, med yoga på menuen\n\nDerfor vil jeg hjertens gerne invitere dig til denne workshop mellem jul og nytår;\nOnsdag den 28. december\,\nKL. 16.00-18.00\n\n\n\nJeg vil planlægge et program som giver dig mulighed for at:\n•trække vejret dybt\, så du bedre kan være tilstede i nuet og opleve mere overskud.\n•arbejde med fordøjelsen* og nervesystemet\, så du kan give slip på julen (og året) der gik\, med veltilpashed indeni.\n•bevæge dig meditativt igennem en ganske blid opvarmning for at skabe flow\, samt løsne for stivhed\, ømhed og blokeringer.\n•lægge dig godt tilrette i diverse hvilestillinger\, hvor kroppen og hjernen får lov til at restituere.\n•slutte af med en guidet mindfulnessøvelse og lang savasana.\n\n~~*Når vi taler fordøjelse\, gælder det nemlig ikke kun den mad og drikke vi fylder i maven. Det gælder lige så vel måden hvorpå vi fordøjer de oplevelser vi møder på vores vej\, følelsesmæssigt og mentalt.\n\nAlle kan deltage.\nDer er ingen krav til dig\, hverken som person eller til din erfaring med yoga og mindfulness.\n\n\n\nSå lad os se om vi kan bruge yogaens magi til at gå år 2023 i møde med endnu mere god energi.\nJeg vil i hvert fald gøre mit ypperste for at guide dig trygt og sikkert igennem denne workshop.\n\nGlæder mig til at byde dig velkommen.\n\nNamaste\nVickie Aviaja\nYoga-\, og mindfuldnesslærer i Studio Flow\n\n••••••••\n\nDet praktiske\n\nHvornår: onsdag den 28. dec\, kl. 16.00-18.00\nHvor: Studio Flow\, Bagergade 16\, 5700 Svendborg\nPris: 230kr\nTilmelding: yoga@ullasteen.dk\n\nDer vil være varm te på kanden når du kommer og lidt til den søde tand.
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/mindful-workshop-ved-vickie/
LOCATION:Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg\, 5700\, Danmark
CATEGORIES:Workshops
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20221229T143000
DTEND;TZID=UTC:20230101T143000
DTSTAMP:20260515T120117
CREATED:20220825T095659Z
LAST-MODIFIED:20220825T095659Z
UID:12829-1672324200-1672583400@www.ullasteen.com
SUMMARY:Nytårs retreat på Gelskov Gods
DESCRIPTION:Max. 15 deltagere \n\n\n \n  \n\n\n\n\n\n\n\nMidt i den smukkeste fynske natur ligger Gelskov Gods \nHvert værelse\, hver stue\, hver lille krog er unik. Stedet bærer præg af ejerens sans for smukke detaljer. Antikviteter\, finurligheder og badekar på løvefødder møder dig i et sansebombardement af æstetik. \nYogasalen med udsigt til skov. Rådyr der kommer forbi\, og nysgerrigt kigger ind gennem de store vinduer. Køkkenet\, hvor vi skal indtage de daglige måltider\, forberedt af egen kok\, er som en tidsrejse til fordums herskabelige gemakker\, og så alligevel med nutidig komfort. \n  \n\n \n \n\nMaden\nServeres i år af Louise Caspersen “Lullos mad og kager”. \nAnkomst\nTorsdag den 29. december  2022 kl. 15.00. På gensyn søndag den 1. januar 2023 efter frokost \n \n\nProgram:\n  \n29. December 2022\n15.00 – 16.30: Ankomst og indkvartering \n16.30 – 18.30: Kundalini yoga \n30. December 2022\n07.00 – 08.00: Kundalini yoga \n10.00 – 11.30: Kundalini yoga \n17.00 – 18.30: Meditativ yoga \n31. December 2022\n07.00 – 08.00: Kundalini yoga \n10.00 – 11.30: Kundalini yoga \n19.00: “Candlelight” Festmiddag \n22.00: Fejring af nytåret – meditation\, chanting og gongbad \n1. januar 2023\n10.30 – 12.00: Kundalini yoga \n12.30: Frokost og på gensyn \nUnderviser: Ulla Steen \nAlle måltider ligger i forlængelse af undervisning. \nPris pr. person:\nDobbeltværelse: kr. 5500\,- \nEneværelse: kr. 6200\,- \nDepositum: kr. 1000\,- \n \n  \nDin plads er sikret\, når du har indbetalt depositum. \nDu sørger selv for transport til og fra kursussted. \nSamkørsel kan arrangeres. \nTilmelding: yoga@ullasteen.dk \n 
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/nytaars-retreat-paa-gelskov-gods/
LOCATION:Gelskov Gods\, Gelskovvej 10\, Ringe\, 5250
CATEGORIES:Yogaretreat
ORGANIZER;CN="Ulla Steen":MAILTO:yoga@ullasteen.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20221229T190000
DTEND;TZID=UTC:20221229T203000
DTSTAMP:20260515T120117
CREATED:20221210T201911Z
LAST-MODIFIED:20221210T202306Z
UID:13415-1672340400-1672345800@www.ullasteen.com
SUMMARY:Nytårs Yin Yoga ved Camilla
DESCRIPTION:Torsdag den 29. december kl. 19.00-20.30 i Studio Flow \nNytårs Yin yoga \nMellem jul og nytår mødes vi og laver vi skøn yin yoga\, med en invitation for at sætte en intention for 2023. \nEn klasse for dig\, som ønsker en meditativ form for yoga\, hvor du får mulighed for at arbejde med dit indre\, dybe stræk og evnen til at være med det\, du oplever – og det smukke der sker\, når du er i stand til blot at være.  \nKlassen afsluttes med en dejlig\, lang afspænding. \nAlle kan deltage\, uanset erfaring med yoga ☺ \nTIDSPUNKT: Torsdag den 29. december kl. 19.00-20.30 \nPRIS: 150kr. \nTILMELDING: Mail til camilla@samadhi-yoga.dk.\nTilmelding er bekræftet\, når betalingen er modtaget på MobilePay 868191. \nMidt i en juletid som ofte er præget af høj energi og intensitet\, glæder jeg mig til at se dig og skabe et lille kærligt pusterum for dig samt med ønsket om en nærende og kærlig velkomst af det nye år. \nDe bedste julehilsner\,\nCamilla \nwww.samadhi-thrivinglife.com
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/nytaars-yin-yoga-2/
LOCATION:Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg\, 5700\, Danmark
CATEGORIES:Workshops
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20221230T100000
DTEND;TZID=UTC:20221230T123000
DTSTAMP:20260515T120117
CREATED:20221118T124917Z
LAST-MODIFIED:20221118T125057Z
UID:13280-1672394400-1672403400@www.ullasteen.com
SUMMARY:Nytårsevent i Studio Flow ved Rikke
DESCRIPTION:Nytårsevent i Studio Flow 30/12 2022 kl. 10.00-12.30 \n”Let(s) Go” \nKom med til et brag af et nytårsevent\, hvor vi siger farvel til det forgangne år og sammen bevæger os ind i det nye.  \nTemaet for dagen er ’Let(s) Go’\, hvor fokus vil være at give slip på det\, der ikke længere tjener os og reflektere over\, hvad vi gerne vil have mere af i det kommende år. Eventet vil både indeholde en fysisk samt meditativ praksis\, hvor der vil være tid til refleksion og til at sætte intentioner for 2023.  \nProgram \n\nYogapraksis: Vi bevæger kroppen gennem solhilsener og kraftfulde stillinger\, hvor du får sved på panden\, til de mere blide og afspændende stræk\, alt sammen til en særlig nytårs-playliste.\n\n\nYogalab: Vi laver partnerarbejde\, relateret til temaet ’Let(s) Go’ – At turde slippe kontrollen\, stole på sig selv\, hinanden og give plads til det nye\, der kommer. \n\n\nMeditation og refleksion: Gennem meditation og selvrefleksion vender vi opmærksomheden indad\, slipper det\, der ikke længere tjener os og sætter intentioner for det nye år.\n\nDagen afsluttes med shavasanamassage og et hop i Svendborgssund for dem der har lyst☺  \nMedbring \nStramtsiddende yogatøj\, trøje til meditation\, dagbog/notesbog + kuglepen\, vandflaske og evt. badetøj + håndklæde til vinterbadning.  \nDer vil blive serveret snacks og te.  \nHvem kan deltage? \nAlle over 15 år kan deltage\, uanset niveau. Skulle du have skader eller er du gravid\, deltager du på eget ansvar\, men oplys mig gerne om dette inden workshoppens start. \nPris og tilmelding \nPris: 250 kr.  \nTilmelding: Send en mail til inhaleexhaledk@gmail.com for at høre om der er plads\, så sender jeg betalingsoplysninger.  \nStuderende\, ledige og pensionister får 15% rabat.   \nDel gerne eventet med andre: https://fb.me/e/5NH3MbAUs \nOm din underviser \nRikke Knudsen er en erfaren yogalærer\, der til dagligt underviser Jivamukti Yoga hver tirsdag aften 19-20.30 i Studio Flow. Hun er både uddannet i Hatha/Vinyasa Yoga og Jivamukti Yoga\, og har mere end 400 timers yogauddannelse bag sig. Rikke er uddannet musiklærer og bruger sit harmonium til at spille og chante med. Desuden bruger hun mange hands-on-assists\, så du vil blive guidet trygt og godt ind i stillingerne\, hvad enten du er ny eller erfaren yogi.  \nLæs mere om Rikke her: \nhttps://www.inhaleexhale.dk/info
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/nytaarsevent-i-studio-flow-ved-rikke/
LOCATION:Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg\, 5700\, Danmark
CATEGORIES:Workshops
END:VEVENT
END:VCALENDAR