BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Studio Flow Yoga - ECPv6.16.3//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://www.ullasteen.com
X-WR-CALDESC:Begivenheder for Studio Flow Yoga
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20210101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20221106T163000
DTEND;TZID=UTC:20221106T183000
DTSTAMP:20260609T213124
CREATED:20220825T184030Z
LAST-MODIFIED:20220828T124834Z
UID:12840-1667752200-1667759400@www.ullasteen.com
SUMMARY:Restorativ Yoga og Pratyahara
DESCRIPTION:Søndag den 6. november kl. 16.30 -18.30. \nRestorativ yoga og pratyahara. \nHvordan fungerer dit sanseapperat og hvordan oplever og møder du dine sanser når du praktiserer restorativ yoga? Du træner din kropsbevidsthed\, dine indre sanser\, ved at lukke ned for dine ydre sanser.\nI de gamle yogaskrifter beskrives yoga som en metode til at kontrollere og rense sanserne. I følge Patanjalis 8 foldede vej\, er pratyahara en tilbagetrækning af sanserne for at opnå frihed og ro i sindet.\nPå denne workshop kan du blive opmærksom på hvordan du bruger din sansemæssige mixerpult og lære at skrue op/ned på knapperne\, så det der kommer ind i din praksis tilpasses dig. Du guides gennem klassen med ord\, omsorg og nænsomhed. \nOBS i forhold til alle workshops;\nJeg mener baggrunds viden er vigtig\, men må påpege\, at mine indlæg vil være korte\, da for meget tale/information vil bevirke at vi bliver oppe i vores hoveder\, fremfor nede i vores kroppe. OG det er jo i kroppen vi skal være\, for at opnå en effekt når vi praktiserer restorativ yoga 🙂 \nPris 225 kr. pr. Gang. Beløbet betales ved tilmeldingen og overføres på mobilpay. til 40350789. Du kan tilmelde dig til en workshop eller flere.Tilmelder du dig til alle 4 er prisen 800 kr. \nDatoer: 4.september\, 2. oktober\, 6. november og 4. december 2022 \nTilmelding og spørgsmål på mail: ptoftemann@me.com \nKærlig hilsen Pia Toftemann
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/12840/
LOCATION:Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg\, 5700\, Danmark
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/300728314_1426015017905883_5556502083517642031_n.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20221120T140000
DTEND;TZID=UTC:20221120T160000
DTSTAMP:20260609T213124
CREATED:20221025T195559Z
LAST-MODIFIED:20221025T195559Z
UID:13178-1668952800-1668960000@www.ullasteen.com
SUMMARY:Yoga Workshop - med særligt fokus på Sjælens muskel Psoas
DESCRIPTION:Psoas er en muskel der har enorm stor betydning for vores fysiske og psykiske velbefindende.\nPsoas er den eneste muskel der forbinder din overkrop med din underkrop\, derfor spiller den en afgørende rolle for din bevægelsesfrihed i kroppen.\nPsoas vokser ud fra begge sider af rygsøjlen og spænder fra d 12. brysthvirvel og ned til hver af de 5. lændehvirvler\, videre ned gennem bækkenet og hæfter øverst på indersiden af lårbenet.\nHos mange kan psoas musklen være meget spændt\, det kan give smerter eller ømhed i hoften\, bækken\, ryg eller smerter i underlivet.\nPsoas kan også påvirke dit åndedræt (derfor navnet Sjælens muskel) da psoas via bindevævet er forbundet med vores vejrtræknings muskel diafragma\, derfor kan man have svært ved at praktisere det dybe åndedræt\, hvis din psoas er uelastisk.\nPsoasmusklen trækker sig sammen\, når vi befinder os i en “kamp-flugt” reaktion i forbindelse med frygt og stress – det er en medfødt refleks.\nMusklen relaterer sig til vores nyre/binyre\, og den vil ofte være spændt/stiv hos mennesker der er stressede\, frygtsomme\, angste\, har oplevet noget traumatisk eller ved smerter\, da smerter også aktivere din adrenalin og kortisol.\nMan siger også psoas er opbevaring og gemmested for dine følelser – “skraldespand” for stress og trauma.\nDin krop og dit sind “hænger” meget mere sammen\, end du måske kunne forstille dig.\nVil guide dig kærligt og roligt gennem øvelser og stræk\, der vil afspænde din psoas\, det vil føles lindrende\, ikke kun på din fysiske krop\, men også være en rejse mod mere mental balance. Det vil på ingen måde mærkes ubehageligt\, men som balsam for sjælen.\nUnderviser denne workshop på baggrund af min : Chok og Traume uddannelse\, samt nøje udvalgte Yoga øvelser.\nAlle kan være med uanset tidligere erfaring med yoga.\nØnsker du at deltage på denne workshop\, så venligst skriv til mig\, for at høre om der stadig er plads : camillaclaville@gmail.com – samt at indbetale 295 kr via mobile pay 97054\, HUSK at skrive dato for workshoppen på indbetalingen.\nKom gerne 10 min før og nyd en kop te samt lidt sødt.\nAlt udstyr du skal bruge\, findes i de skønne lokaler hos Studio Flow\, Bagergade 16\, 5700 Svendborg (Gå ind af en grøn dør\, og videre ind i en lille oase\, så er du der).\nGratis parkering ved Dronningemaen (2 min gå gang derfra).\nGlæder mig til at guide dig til mere ro.\nKærligst Camilla
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/yoga-workshop-med-saerligt-fokus-paa-sjaelens-muskel-psoas-4/
LOCATION:Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg\, 5700\, Danmark
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/280395764_993803631184968_5297258464181468663_n.jpg
ORGANIZER;CN="Camilla Claville Holm":MAILTO:camillaclaville@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20221127T140000
DTEND;TZID=UTC:20221127T160000
DTSTAMP:20260609T213124
CREATED:20220808T073751Z
LAST-MODIFIED:20220902T111640Z
UID:12741-1669557600-1669564800@www.ullasteen.com
SUMMARY:Hormon Yoga workshop - med særligt fokus på stofskiftet
DESCRIPTION:Vil igen afholde Yoga Workshops i Hormon Yoga Terapi – med særligt fokus på stofskiftet. \n\n\nSkjoldbruskkirtlen er en af flere kirtler i hormonsystemet. Det er en kirtel med form som en sommerfugl\, der befinder sig på forsiden af halsen. Kirtlerne i hormonsystemet kontrollerer mange af kroppens funktioner. De hormoner\, som produceres af skjoldbruskkirtlen regulerer\, hvordan kroppens celler bruger energi\, og hvor hurtigt forbrændingen i kroppen foregår.Kirtlen påvirker bl.a også væksten af hår og knogler\, kropsvægten\, temperaturen og energiniveauet\, samt funktionen af hjertet og fordøjelsessystemet. \n\n\nStofskiftesygdomme forekommer hyppigere og hyppigere\, men kan være svære at spotte\, da mange af symptomerne minder om stress\, og det kræver din læge har kenskab til hvilke blodprøver der skal tages. \n\n\nHormoner er kroppens kemiske budbringere. Hvis disse budbringere forstyrres i deres arbejde\, påvirker det kroppens evne\, til at fungere som den skal.Derfor er ens velvære i høj grad afhængigt af\, hvor godt og effektivt det hormonelle kommunikationssystem fungerer. Det er derfor vigtigt\, ikke kun at have fokus på den kirtel hvor ubalancen er\, men også på de andre hormonproducerende kirtler\, da de kompenserer\, for den\, der ikke virker optimalt. \n\n\nSymptomer ved hormonelle ubalancer kan være bl.a.: \n\n– Vægtstigning.\n– Træthed\, udmattelse.\n– Cravings.\n– Let til tårer\, irritation.\n– Depression\, angst.\n– Brain fog\, dårlig hukommelse.\n– Dårlig søvn\, svedeture om natten.\n– Autoimmune sygdomme.\n– Ældning før tid.\n– Fordøjelsen kan være udfordret.\n– kan mærke kroppen er på overarbejde.\nDen moderne verden præsenterer os for mange ting og valg muligheder.\nVi bliver bombarderet med indtryk konstant\, og ting\, vi skal tage stilling til.Vi stiller større og større krav til os selv\, for at ”passe ind”.Det kan gøre at vi ikke har tid eller overskud nok\, så det bliver tit de ”nemme” løsninger – ”på flere planer”\, som desværre på den lange bane\, bestemt ikke gavner os.\n\nDet kan komme snigende\, først som dårligt humør\, siden som spændinger i kroppen\, og til sidst som sygdomme i krop og sind. Så hvis man gennem lang tid har overtræk på energi kontoen\, vil der til sidst ikke være mere at give af – man oplever udbrændthed og stress – ikke “sund” stress\, men stress\, der kan føre til angst\, depression og alvorlige ubalancer i dit hormon system. \n\nVil igennem yogaens meditative øvelser guide dig ind hvor ro´en er – igen at få følelsen af at mærke dig selv.\nNænsomt få arbejdet kroppen igennem\, med øvelser specielt designet for dit hormonsystem.\n\nEn gang imellem skal vi give “slip”\, lægge os ned og mærke indad – lade yogaens helbredende virkning forplante sig\, det er hvad jeg\, yogalærer Camilla Claville kan tilbyde dig. \n\nJeg afholder individuelle workshops\, hvor vi kommer igennem hele vores hormonsystem – hele dig.\nDer vil være forskellige åndedrætstekniker\, øvelser og meditationer til hver workshop.\n\nAlle kan være med uanset tidligere erfaring med yoga. \n\n\nØnsker du at deltage på denne workshop\, så venligst skriv til mig\, for at høre om der stadig er plads : camillaclaville@gmail.com – samt at indbetale 325 kr via MobilePay 97054\, HUSK at skrive dato for workshoppen på indbetalingen.Pladsen kan ikke refunderes\, men må gerne gives væk til en anden. \n\n\nKom gerne 10 min før og nyd en kop te samt lidt sødt. \n\n\nAlt udstyr du skal bruge\, findes i de skønne lokaler hos Studio Flow\, Bagergade 16\, 5700 Svendborg (Gå ind af en grøn dør\, og videre ind i en lille oase\, så er du der). \n\n\nGratis parkering ved Dronningemaen (2 min gå gang derfra). \n\n\nGlæder mig til at guide dig til mere ro. \n\n\nKærligst Camilla \n\nDin underviser Camilla Claville er uddannet :\nKundalini Yogalærer\nMediyoga lærer\nMediyoga Hormon Yoga Terapeut\nMediyoga Stress og Udbrændtheds Coach level 1\,2 og 3.\nChok og Traume.\nGrundkursus i komplementær hormonterapi v/Caroline Fibæk.\nUnderviser for REHPA\, Videncenter for Rehabilitering og Palliation – OUH
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/hormon-yoga-workshop-med-saerligt-fokus-paa-stofskiftet/
LOCATION:Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg\, 5700\, Danmark
CATEGORIES:Workshops
ORGANIZER;CN="Camilla Claville Holm":MAILTO:camillaclaville@gmail.com
END:VEVENT
END:VCALENDAR