BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Studio Flow Yoga - ECPv6.16.3//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://www.ullasteen.com
X-WR-CALDESC:Begivenheder for Studio Flow Yoga
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20210101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20221002T130000
DTEND;TZID=UTC:20221002T150000
DTSTAMP:20260609T231153
CREATED:20220823T203314Z
LAST-MODIFIED:20220823T203606Z
UID:12785-1664715600-1664722800@www.ullasteen.com
SUMMARY:Særligt fokus på sjælens muskel - Psoas
DESCRIPTION:Psoas er en muskel der har enorm stor betydning for vores fysiske og psykiske velbefindende. \nPsoas er den eneste muskel der forbinder din overkrop med din underkrop\, derfor spiller den en afgørende rolle for din bevægelsesfrihed i kroppen. \nPsoas vokser ud fra begge sider af rygsøjlen og spænder fra d 12. brysthvirvel og ned til hver af de 5. lændehvirvler\, videre ned gennem bækkenet og hæfter øverst på indersiden af lårbenet. \nHos mange kan psoas musklen være meget spændt\, det kan give smerter eller ømhed i hoften\, bækken\, ryg eller smerter i underlivet.\nPsoas kan også påvirke dit åndedræt (derfor navnet Sjælens muskel) da psoas via bindevævet er forbundet med vores vejrtræknings muskel diafragma\, derfor kan man have svært ved at praktisere det dybe åndedræt\, hvis din psoas er uelastisk. \nPsoasmusklen trækker sig sammen\, når vi befinder os i en “kamp-flugt” reaktion i forbindelse med frygt og stress – det er en medfødt refleks. \nMusklen relaterer sig til vores nyre/binyre\, og den vil ofte være spændt/stiv hos mennesker der er stressede\, frygtsomme\, angste\, har oplevet noget traumatisk eller ved smerter\, da smerter også aktivere din adrenalin og kortisol. \nMan siger også psoas er opbevaring og gemmested for dine følelser – “skraldespand” for stress og trauma. \nDin krop og dit sind “hænger” meget mere sammen\, end du måske kunne forstille dig. \nVil guide dig kærligt og roligt gennem øvelser og stræk\, der vil afspænde din psoas\, det vil føles lindrende\, ikke kun på din fysiske krop\, men også være en rejse mod mere mental balance. Det vil på ingen måde mærkes ubehageligt\, men som balsam for sjælen. \nUnderviser denne workshop på baggrund af min : Chok og Traume uddannelse\, samt nøje udvalgte Yoga øvelser. \nAlle kan være med uanset tidligere erfaring med yoga. \nØnsker du at deltage på denne workshop\, så venligst skriv til mig\, for at høre om der stadig er plads : camillaclaville@gmail.com – samt at indbetale 295 kr via mobile pay 97054\, HUSK at skrive dato for workshoppen på indbetalingen. \nKom gerne 10 min før og nyd en kop te samt lidt sødt. \nAlt udstyr du skal bruge\, findes i de skønne lokaler hos Studio Flow\, Bagergade 16\, 5700 Svendborg (Gå ind af en grøn dør\, og videre ind i en lille oase\, så er du der). \nGratis parkering ved Dronningemaen (2 min gå gang derfra). \nGlæder mig til at guide dig til mere ro. \nKærligst Camilla
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/saerligt-fokus-paa-sjaelens-muskel-psoas/
LOCATION:Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg\, 5700\, Danmark
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/280395764_993803631184968_5297258464181468663_n.jpg
ORGANIZER;CN="Camilla Claville Holm":MAILTO:camillaclaville@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20221002T160000
DTEND;TZID=UTC:20221002T180000
DTSTAMP:20260609T231153
CREATED:20220825T183510Z
LAST-MODIFIED:20220828T124547Z
UID:12837-1664726400-1664733600@www.ullasteen.com
SUMMARY:Restorativ Yoga og Nervesystemet
DESCRIPTION:Søndag den 2. Oktober kl. 16.00-18.00. \nRestorativ yoga og nervesystemet. \nHvorfor virker restorativ yoga og hvordan påvirker det dit nervesystem? Et sundt og balancerende nervesystem består i at skabe balance mellem stimuli go restitution. Restorativ yoga er i høj grad yoga for nervesystemet pga. den ro og langsommelighed der efterstræbes. Når vi opnår den her kropslige og mentale afslappethed\, påvirker vi i den grad vores parasympatiske nervesystem. Dvs. den del af nervesystemet der arbejder når kroppen er i hvile. Dvs. når du praktisere restorativ yoga tilgodeser du bl.a. din fordøjelse\, dit hormonsystem\, dit immunforsvar\, din hjerterytme\, din søvn osv.\nRestorativ yoga kan oversættes med “at bringe i balance”. Så selvom flere oplever stress\, angst\, smerte mm. så tænk på dit nervesystem som noget positivt\, som en ven\, der fortæller dig\, at det er tid til at lytte til din krop. Stress er din krops måde at reagere på enhver form for “efterspørgsel”.\nDu guides gennem sekvensen med ord\, omsorg og nænsomhed. \n\n\n\n\n\n\n\n\nOBS i forhold til alle workshops;\nJeg mener baggrunds viden er vigtig\, men må påpege\, at mine indlæg vil være korte\, da for meget tale/information vil bevirke at vi bliver oppe i vores hoveder\, fremfor nede i vores kroppe. OG det er jo i kroppen vi skal være\, for at opnå en effekt når vi praktiserer restorativ yoga 🙂 \nPris 225 kr. pr. Gang. Beløbet betales ved tilmeldingen og overføres på mobilpay. til 40350789. Du kan tilmelde dig til en workshop eller flere.Tilmelder du dig til alle 4 er prisen 800 kr. \nDatoer: 4.september\, 2. oktober\, 6. november og 4. december 2022 \nTilmelding og spørgsmål på mail: ptoftemann@me.com \nKærlig hilsen Pia Toftemann
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/restorativ-yoga-og-nervesystemet/
LOCATION:Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg\, 5700\, Danmark
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/300728314_1426015017905883_5556502083517642031_n.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20221021T080000
DTEND;TZID=UTC:20221023T170000
DTSTAMP:20260609T231153
CREATED:20220608T054633Z
LAST-MODIFIED:20220927T115518Z
UID:12391-1666339200-1666544400@www.ullasteen.com
SUMMARY:Efterårs retreat i smukke Thy
DESCRIPTION:Jeg glæder mig til til at indbyde dig til endnu et dejligt weekend retreat på smukke  Skibstedgaard i Thy. \nHvad kan være mere nærliggende\, end at arbejde med de de 5 Tattvas – Jord\, Vand\, Ild\, Luft og Æter\, et sted hvor der er højt til himlen\, udsigt så langt øjet rækker over Limfjordens vande og fast grund under fødderne. \nDisse fem elementer og deres indflydelse på os mennesker\, har betydning for hele vores eksistens og energiniveau. Både fysisk\, mentalt og spirituelt. Gennem yogaens mangefacetterede muligheder –  Pranayama\, bevægelse\, dans\, Chanting og Gongbad – vil vi mens vi nyder Thy´s smukke natur og Karen Louises dejlige mad\,  foretage en skøn rejse gennem De 5 Tattvas. \nProgram\nFredag den 21. Oktober 2022 \nJord og Grounding \n\nAnkomst kl. 14.00\nVelkomst og meditativ Yoga\, kl. 15.30 – 17.30\nMiddag kl.18.30\n\nLørdag den 22. Oktober 2022 \nVand og Ild  \n\nKundalini morgen Yoga kl. 07.00\nMorgenmad kl. 08.15\nKundalini Yoga kl. 10.30 – 12.00\nFrokost kl. 12.30\nMeditativ Yoga kl. 17.00 – 18.00\nMiddag kl. 18.30\nTrommerejse ved Sanne Hoxer kl. 20.30 – 22.00\n\nSøndag den 23. oktober 2022 \nLuft og Æther \n\nKundalini morgen Yoga kl. 07.00\nMorgenmad kl. 08.15\nKundalini Yoga kl. 10.30 – 12.00\nFrokost kl. 12.30\nMeditativ Yoga kl. 14.00 – 15.00\nPå gensyn\n\nPris: \n\nPris: Kr. 2500\,- incl. morgenmad\, frokost og middag\nPris incl. overnatning og middag: kr. 3000\,- dobbeltværelse\n\nPris incl. overnatning og middag kr. 3200\,- enkeltværelse\n\n\n\n\n\nTilmelding \n\nyoga@ullasteen.dk eller skibstedfjord@gmail.com\n\n\n  \n  \n  \n  \n 
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/efteraars-retreat-i-smukke-thy/
LOCATION:Skibsted Yoga\, Kammersgårdsvej 30b\,\, Hurup\, 7760\, Danmark
CATEGORIES:Yogaretreat
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/AD185E58-8608-472D-9251-C7CB241A07F9.jpg
ORGANIZER;CN="Ulla Steen":MAILTO:yoga@ullasteen.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20221030T100000
DTEND;TZID=UTC:20221030T120000
DTSTAMP:20260609T231153
CREATED:20220912T083911Z
LAST-MODIFIED:20220912T083911Z
UID:12911-1667124000-1667131200@www.ullasteen.com
SUMMARY:Yoga I "Kærlig bevidsthed" - del 1
DESCRIPTION:Søndag den 30. oktober – Yoga i “Kærlig bevidsthed” – del I \nSøndag den 11. december – Yoga i “Kærlig bevidsthed” – del II \nTo events som vil tage udgangspunkt i begrebet ”Loving Awareness” eller\npå dansk ”Kærlig bevidsthed”. \nDu vil i disse 2 timer guides til at åbne dig til din væren\,\nog kærligt omfavne den med dit hjerte. \nDet vil gøres via åndedrættet og i en fin kombination med bl.a. den dybe\, kærlige yin yoga som sætter os i forbindelse med os selv – på både det fysiske og mentale plan. \nIgennem åndedrættet og yogaen guides du til at finde roen og med hjertet mærke taknemmeligheden. \nDer vil skabes plads i dit indre\, og derved muligheden for at tillade en ”Kærlig bevidsthed” (”Loving Awareness”) at flyde ud i hele kroppen – uden at dømme\, men med tillid og åbenhed. \nDu vil guides i en fin og nærende kombination af Yin- & Restorative yogastillinger samt dit åndedræt og med dét\, inviteres til at vende opmærksomheden dybere ind i kroppen\, ind i sindet\, ind i stilheden og i et trygt rum\, få muligheden for at give din fulde opmærksomhed dertil. \nDette vil skabe en meditativ oplevelse af kroppen indefra\, hvor du tillader dig selv at have din fulde opmærksomhed og derved skabe en kærlig bevidsthed– en sjældenhed i en travl hverdag. \nDer afsluttes med en lang\, omsorgsfuld afspænding. \nJeg har absolut ingen krav eller forventninger til din erfaring eller kunnen for at deltage. \nKom lige præcis som du er\, og med alt\, hvad du er. \nDer vil blive serveret te og lidt sødt. \nPRIS: \n295 kr. pr. Gang. \nBeløbet betales ved tilmeldingen og overføres på MobilePay 868191 (skriv dato for workshoppen ved overførslen).\nTilmelder du dig begge datoer på én gang\, er prisen 495kr. \nDe to events kan sagtens praktiseres enkeltstående\, hvis du blot ønsker at deltage på den ene af de to. \nTIDSPUNKT:\nSøndag den 30. oktober 2022 kl. 10.00 – 12.00\nSøndag den 11. december 2022 kl. 10.00 – 12.00 \nTILMELDING (samt eventuelle spørgsmål):\nVia mail til camilla@samadhi-yoga.dk \nDe bedste hilsner\,\nCamilla
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/yoga-i-kaerlig-bevidsthed-del-1/
LOCATION:Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg\, 5700\, Danmark
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/Yoga-i-22Kaerlig-bevidsthed22_del-I.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20221030T100000
DTEND;TZID=UTC:20221030T153000
DTSTAMP:20260609T231153
CREATED:20220419T103226Z
LAST-MODIFIED:20221028T054559Z
UID:12168-1667124000-1667143800@www.ullasteen.com
SUMMARY:Efterårs Lysworkshop ved Ulla Steen i Gotved Instituttet - FULDT BOOKET
DESCRIPTION:Sommertid slutter netop søndag den 30. oktober\, og efteråret lokker indenfor. \nMange længes i denne tid efter lyset\, så derfor er det oplagt at tænde det indre lys og lysene omkring os. \nDet vil vi i denne workshop gøre os umage med\, gennem opløftende kriya´er fra Kundalini Yogaens selvhelbredende univers. \nI første del af workshoppen arbejder vi Kundalini Yoga for de nederste chakraer\, og slutter efter frokost med dybe meditative stræk\, meditation og mantra chanting. \nEn rejse fra jorden og op i lyset. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nDet praktiske \n\n\n\n\n\n\nSted: Gotved Instituttet gamle sal \nVi mødes kl. 10.00 og slutter kl. 15.30. \nFrokost kl. 13.00 – 14.00. Du kan selv medbringe din frokost\, eller indtage den på en af de hyggelige cafeer\, der ligger lige i nærheden. Det er også muligt at få leveret frokost\, hvis du bestiller i forvejen. \nJeg sørger for the\, kaffe og lidt sødt. \nPris: kr. 580\,- \nTilmelding \nyoga@ullasteen.dk \nIndbetaling: mobilepay 32902 eller konto nr. 5054-111811 – husk at skrive navn.
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/efteraars-lysworkshop-ved-ulla-steen/
LOCATION:Gotved Instituttet\, Vodroffsvej 51\, Frederiksberg\, 2000
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/yoga-pre-xmas-chill-out-with-divya-image.jpg
ORGANIZER;CN="Ulla Steen":MAILTO:yoga@ullasteen.dk
END:VEVENT
END:VCALENDAR