BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Studio Flow Yoga - ECPv6.16.3//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://www.ullasteen.com
X-WR-CALDESC:Begivenheder for Studio Flow Yoga
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20210101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20220904T133000
DTEND;TZID=UTC:20220904T153000
DTSTAMP:20260610T005152
CREATED:20220825T183107Z
LAST-MODIFIED:20220828T124511Z
UID:12834-1662298200-1662305400@www.ullasteen.com
SUMMARY:Restorativ Yoga og Kropsbevidsthed
DESCRIPTION:Søndag den 4. September kl. 13.30 – 15.30. \nRestorativ yoga og kropsbevidsthed. \nEr du bevidst om dine sanser og hvad kroppen sanser? Giver du dig tid til at opleve kroppens fortællinger i en travl hverdag ?\nI denne første workshop\, ud af 4. introduceres du til restorativ yoga. Definitionen af restorativ yoga er forskellig afhængig af ophavsmanden/kvinden. Men ifølge Bo Forbes\, som jeg er uddannet gennem\, er der ingen aktive stræk. Det er yoga i hvile og kan tilpasses alle. Din krop støttes nedefra med puder\, tæpper\, bolster mm. Stillingerne tilpasses individuelt. Du får tilbudt tæpper\, øjenpuder\, sandsække mm. for at få din krop derhen\, hvor det er bedst muligt for dig at slappe af. \nRestorativ yoga er åndedræt\, langsommelighed\, omsorg\, nærvær\, blidhed og grounding\, netop for at du får mulighed for at gå på opdagelse i din krop. Der kan komme tanker og følelser op\, du må forsøge at rumme.\nDu guides gennem sekvensen\, men det er dit space\, din krop dine sanser og behov du skal lære lytte til. \n\n\n\n\n\n\n\n\n  \nOBS i forhold til alle workshops;\nJeg mener baggrunds viden er vigtig\, men må påpege\, at mine indlæg vil være korte\, da for meget tale/information vil bevirke at vi bliver oppe i vores hoveder\, fremfor nede i vores kroppe. OG det er jo i kroppen vi skal være\, for at opnå en effekt når vi praktiserer restorativ yoga 🙂 \nPris 225 kr. pr. Gang. Beløbet betales ved tilmeldingen og overføres på mobilpay. til 40350789. Du kan tilmelde dig til en workshop eller flere.Tilmelder du dig til alle 4 er prisen 800 kr. \nDatoer: 4.september\, 2. oktober\, 6. november og 4. december 2022 \nTilmelding og spørgsmål på mail: ptoftemann@me.com \nKærlig hilsen Pia Toftemann
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/restorativ-yoga-og-kropsbevidsthed/
LOCATION:Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg\, 5700\, Danmark
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/300728314_1426015017905883_5556502083517642031_n.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20220912T000000
DTEND;TZID=UTC:20220919T000000
DTSTAMP:20260610T005152
CREATED:20220418T053739Z
LAST-MODIFIED:20220418T054243Z
UID:12149-1662940800-1663545600@www.ullasteen.com
SUMMARY:Yoga retreat i det bjergrige og autentiske Grækenland
DESCRIPTION:I samarbejde med “Ayama Retreats og Holidays\, The Travel Tribe” udbyder jeg en helt unik Yoga rejse til det autentiske Grækenland. \n12.-19. September 2022 \nEpirus er en bjergrig region i den nordvestlige del Grækenland. Her findes ubeskrivelig smuk frodig natur og imponerende bjerglandskaber. Unikke bjerglandsbyer\, med stenhuse dateret helt tilbage fra 1700 tallet. \nDet er Grækenlands nationalpark med et rigt dyreliv og fuldstændig ren bjergluft. Der er. mulighed for vandreture\, riverrafting\, ridning\, cykling eller blot synke ind i roen og skønheden omkring hotellet. \nVi skal bo luksuriøst på et 4 stjernet hotel\, opført i traditionel stil med stenmure og smuk yogaterrasse med udsigt over bjerge og floder. \n \n \n \nDer forefindes både enkelt og dobbeltværelser. Alle værelser er stilrene og æstetisk indrettede. \n\n \n  \n \nMorgenmaden indtages på hotellet. Middag serveres i den nærliggende by. Man kan gå dertil eller få en transfer\, som er inkluderet i prisen. \nPris \nInkluderet \n\n7 nætter – 8 dage på Monopatia Mountain resort 4 stjernet\nMorgenmad på hotellet alle dage\nMiddag på lokal restaurant (gåafstand eller med transfer\, som er inkluderet)\nTransfer fra Ioannina lufthavn (betinget af fælles ankomsttid)\nIndendørs og udendørs Yoga 2-3 x daglig (ankomst og afrejse dage efter aftale)\n\nDobbeltværelse: kr. 8825\,- \nEneværelse: kr. 11.150\,- \nDepostium: kr. 1500\,- \nIndbetales til konto nr. 5054-1161811 eller mobile pay 32902 \nIkke inkluderet \n\nFlyrejse – jeg er dog behjælpelig\, hvis det ønskes\nEkstra måltider samt drikkevarer\nOplevelsesture efter eget ønske\nRejseforsikring\nDrikkepenge\n\n \nDet anbefales at ankomme til Athen den 12. september 2022 omkring kl. 15.30\, således indenrigsflyet til Ioannina lufthavn kan nåes kl. 18.00 med ankomst 19.15. \nReturrejse den 19. september 2022 med Olympic/Aegean Airlines kl. 11.45 fra Ioannina med ankomst Athen kl. 12.55. \nHvis du ønsker direkte fly fra DK til Aktion (Preveza) lufthavn\, der ligger 1\,5 times kørsel fra Ioannina lufthavn (kun 30 min. kørsel fra hotellet) vil den koste kr. 375\,- ekstra for transfer. \nI tilfælde af lockdown i Danmark og Grækenland tilbagebetales hele beløbet\, bortset fra flybillet. \n \nDer er ikke swimmingpool\, men man kan bade i de mange vandfald i nationalparken. \n  \n 
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/12149/
LOCATION:Grækenland\, Epirius\, Greece
CATEGORIES:Yogaretreat
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/78043779_2550173281686102_6030801207969185792_n-1.jpeg
ORGANIZER;CN="Ulla Steen":MAILTO:yoga@ullasteen.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20220917T110000
DTEND;TZID=UTC:20220917T130000
DTSTAMP:20260610T005152
CREATED:20220819T101901Z
LAST-MODIFIED:20220819T102216Z
UID:12764-1663412400-1663419600@www.ullasteen.com
SUMMARY:Woman's Empowering Yoga Workshop - Vagus Nerven og Hvordan du bliver FRI fra negative følelsesmønstre - som du aldrig har hørt det før
DESCRIPTION:Er du leder\, rollemodel\, mor?\nDøjer du ligsom så mange andre kvinder med usikkerhed\, tvivl på dig selv og ængstelighed?\n”Er jeg god nok?”\n”Gør jeg et godt nok job?”\n\n\nUdandtil er du den som har styr på det hele men inden i føler du dig tit lille og skrøbelig. Du VED du er god (alle mennesker er lige meget værd) men du FØLER dig ikke sådan\, helt inde i din kerne. På trods af terapier og selvhjælpsbøger er det vær dag en kamp at overbevise dig selv om at du er god nok. Jeg ved det er hårt arbejde \n\n\nHar du brug for en pause og vil du få redskaber og viden til hvordan du får ro på nu – og fra nu af og resten af dit liv?\nSå skal du komme til denne Women´s Empowering Workshop! \n\n\nDel 1\nKl. 11.00-12.15: Vi starter med Vagus Nerven i Fokus\nVi kigger indad. Gennem dit åndedræt og fysiske øvelser stimulerer du vagus nerven\, løsner den og aktiverer den for mere ro og balance.\nPause med the og chokolade \n\nDel 2:\nKl. 12.25 – 13.00 Her får du Ny Viden!\nJeg fortæller om HVORFOR du døjer med følelser som ”usikker”\, ”tvivl på mig selv” og ”ikke god nok” uanset terapier og selvhjælpsbøger og HVORDAN du bliver fri – varigt og med garanti (ja\, du læste rigtigt:) \n\nLidt mere om Del 1 – Vagus Nerven:\nVagusnerven er den eneste nerve i vores krop\, som direkte forbinder hjernen med maven\, fordøjelseskanalen\, lungerne\, hjertet\, milten\, tarmene\, leveren og nyrerne.\nVagusnerven styrer vores parasympatiske nervesystem\, som er den del af det autonome nervesystem\, der hjælper kroppen med at få hvile og genopbygge sig selv.\nPå workshoppen får du mere at vide om Del 2!:) \n\nDu tilmelder dig gennem at skrive til mig:\nmalin@femalesustainability.com\nsamt indbetale 295 kroner via MobilePay til: 22387339. \n\nPrisen inkluderer the og chokolade. OBS: Husk at skrive dit navn samt dato for workshop på indbetalingen. Hvis du bliver forhindret må du gerne give din plads til en anden. Hvis jeg aflyser betales selvfølgelig hele beløbet tilbage.\nDer er gratis parkering ved Dronningemaen. \n\nDu finder Studio Flow i Bagergade 16\, Svendborg\, en grøn dør. Gå igennem den lille hyggelige gård så finder du os.\nKom 10 minutter før og nyd en kop the inden vi går igang. \n\nVarmt velkommen\nKh Malin
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/womans-empowering-yoga-workshop-vagus-nerven-og-hvordan-du-bliver-fri-fra-negative-foelelsesmoenstre-som-du-aldrig-har-hoert-det-foer/
LOCATION:Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg\, 5700\, Danmark
CATEGORIES:Workshops
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20220918T140000
DTEND;TZID=UTC:20220918T160000
DTSTAMP:20260610T005152
CREATED:20220808T072705Z
LAST-MODIFIED:20220808T074103Z
UID:12735-1663509600-1663516800@www.ullasteen.com
SUMMARY:Yoga Workshop - med særligt fokus på sjælens muskel Psoas
DESCRIPTION:Psoas er en muskel der har enorm stor betydning for vores fysiske og psykiske velbefindende. \nPsoas er den eneste muskel der forbinder din overkrop med din underkrop\, derfor spiller den en afgørende rolle for din bevægelsesfrihed i kroppen. \nPsoas vokser ud fra begge sider af rygsøjlen og spænder fra d 12. brysthvirvel og ned til hver af de 5. lændehvirvler\, videre ned gennem bækkenet og hæfter øverst på indersiden af lårbenet. \nHos mange kan psoas musklen være meget spændt\, det kan give smerter eller ømhed i hoften\, bækken\, ryg eller smerter i underlivet.\nPsoas kan også påvirke dit åndedræt (derfor navnet Sjælens muskel) da psoas via bindevævet er forbundet med vores vejrtræknings muskel diafragma\, derfor kan man have svært ved at praktisere det dybe åndedræt\, hvis din psoas er uelastisk. \nPsoasmusklen trækker sig sammen\, når vi befinder os i en “kamp-flugt” reaktion i forbindelse med frygt og stress – det er en medfødt refleks. \nMusklen relaterer sig til vores nyre/binyre\, og den vil ofte være spændt/stiv hos mennesker der er stressede\, frygtsomme\, angste\, har oplevet noget traumatisk eller ved smerter\, da smerter også aktivere din adrenalin og kortisol. \nMan siger også psoas er opbevaring og gemmested for dine følelser – “skraldespand” for stress og trauma. \nDin krop og dit sind “hænger” meget mere sammen\, end du måske kunne forstille dig. \nVil guide dig kærligt og roligt gennem øvelser og stræk\, der vil afspænde din psoas\, det vil føles lindrende\, ikke kun på din fysiske krop\, men også være en rejse mod mere mental balance. Det vil på ingen måde mærkes ubehageligt\, men som balsam for sjælen. \nUnderviser denne workshop på baggrund af min : Chok og Traume uddannelse\, samt nøje udvalgte Yoga øvelser. \nAlle kan være med uanset tidligere erfaring med yoga. \nØnsker du at deltage på denne workshop\, så venligst skriv til mig\, for at høre om der stadig er plads : camillaclaville@gmail.com – samt at indbetale 295 kr via mobile pay 97054\, HUSK at skrive dato for workshoppen på indbetalingen. \nKom gerne 10 min før og nyd en kop te samt lidt sødt. \nAlt udstyr du skal bruge\, findes i de skønne lokaler hos Studio Flow\, Bagergade 16\, 5700 Svendborg (Gå ind af en grøn dør\, og videre ind i en lille oase\, så er du der). \nGratis parkering ved Dronningemaen (2 min gå gang derfra). \nGlæder mig til at guide dig til mere ro. \nKærligst \nCamilla
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/yoga-workshop-med-saerligt-fokus-paa-sjaelens-muskel-psoas-3/
LOCATION:Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg\, 5700\, Danmark
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/280395764_993803631184968_5297258464181468663_n.jpg
ORGANIZER;CN="Camilla Claville Holm":MAILTO:camillaclaville@gmail.com
END:VEVENT
END:VCALENDAR