BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Studio Flow Yoga - ECPv6.17.3//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Studio Flow Yoga
X-ORIGINAL-URL:https://www.ullasteen.com
X-WR-CALDESC:Begivenheder for Studio Flow Yoga
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20250101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260906T140000
DTEND;TZID=UTC:20260906T170000
DTSTAMP:20260815T073100Z
CREATED:20260401T181523Z
LAST-MODIFIED:20260815T073100Z
UID:19164-1788703200-1788714000@www.ullasteen.com
SUMMARY:Vitalitet hele livet - en Kundalini Yoga workshop
DESCRIPTION:September er traditionelt måneden for “Healthy Aging” – en måned\, der sætter fokus på de muligheder\, vi har for at bevare sundhed\, livsglæde og vitalitet\, mens vi bliver ældre. \nFor hvordan holder vi egentlig fast i vores energi\, styrke\, smidighed og mentale skarphed hele livet? \nMåske trænger du til et lille skub til at ændre nogle af de vaner\, der ikke længere tjener dig. Det behøver ikke være store livsomvæltninger. Ofte er det de små mikroændringer i hverdagen\, der over tid kan gøre en stor forskel for vores livskvalitet. \nPå denne workshop retter vi blikket mod den fysiske krop og hjernen. Vi arbejder med Kundalini Yogaens kriyaer\, åndedræt\, meditation og øvelser\, der har fokus på blandt andet styrke\, bevægelighed\, balance\, energi og kognitive funktioner. \nForskning peger på\, at Kundalini Yoga kan have positive effekter på blandt andet hukommelse og eksekutive funktioner hos ældre voksne\, og studier undersøger også mulige ændringer i hjernens forbindelser og hippocampus. \nMen workshoppen er bestemt ikke kun for dig\, der er blevet ældre. \nEr du ung\, midt imellem eller godt på vej ind i den modne alder\, er du hjertelig velkommen. For vitalitet handler ikke om et bestemt antal år – men om at skabe de bedste betingelser for at kunne leve et liv med energi\, nærvær og glæde\, hele vejen. \n\nSted: Gotved Instituttet\, Vodroffsvej 51\, Frederiksberg\nNy Sal\nDato: 6. september 2026\nTid: kl. 14.00 – 17.00\n\nDer serveres the og lidt lækkert
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/vitalitet-hele-livet-en-kundalini-yoga-workshop/
LOCATION:Gotved Instituttet\, Vodroffsvej 51\, Frederiksberg\, 2000
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/IMG_3169-1.jpg
ORGANIZER;CN="Ulla Steen":MAILTO:yoga@ullasteen.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260913T140000
DTEND;TZID=UTC:20260913T160000
DTSTAMP:20260415T181115Z
CREATED:20260415T181115Z
LAST-MODIFIED:20260415T181115Z
UID:19283-1789308000-1789315200@www.ullasteen.com
SUMMARY:Psoas workshop - sjælens muskel
DESCRIPTION:Psoas er en dybtliggende muskel der forbinder overkrop og underkrop – hjælper dig med at stå\, gå og bevæge dig frit. \nDen er tæt forbundet med dit nervesystem og reagerer på stress\, uro og gamle oplevelser. Når livet bliver for travlt\, eller når kroppen har været i alarmberedskab for længe\, kan psoas spænde op.\nDet kan mærkes som uro eller spændinger i lænd\, hofter\, baller selv vores vejrtrækning kan føles låst. \nPsoas musklen trækker sig fysisk sammen\, når vi befinder os i en “kamp-flugt” reaktion i forbindelse med frygt og stress – det er en medfødt refleks. \nDin krop og dit sind “hænger” meget mere sammen\, end du måske kunne forestille dig. \nVil nænsomt guide dig igennem rolige bevægelser\, blide stræk som vil af spænde din psoas.\nDet kan føles lindrende i kroppen\, og samtidigt skabe mere ro og balance i dit sind. \nUnderviser denne workshop på baggrund af min :\nPTSD og Traume evidens uddannelse\, samt nøje udvalgte yoga øvelser. \nAlle kan være med uanset tidligere erfaring med yoga. \nPris 395 kr. \nØnsker du at deltage på denne workshop\, så venligst skriv til mig\, for at høre om der stadig er plads : camillaclaville@gmail.com \nWorkshoppen kan ikke refunderes\, men du må gerne give din plads videre. \nKom gerne 10 min før og nyd en kop te\, samt lidt sødt. \nAlt udstyr du skal bruge\, findes i de skønne lokaler hos Studio Flow\, Bagergade 16\, 5700 Svendborg (Gå ind af en grøn dør\, og videre ind i en lille oase\, så er du der). \nGratis parkering ved Dronningemaen (2 min gå gang derfra). \nGlæder mig til at guide dig til mere ro. \nKærligst Camilla Claville \nDin yogalærer er : \n•    Uddannet internationalt certificeret Kundalini Yoga – og meditationslærer – godkendt af Yoga Alliance\n•    MediYoga lærer\n•    Stress og udbrændthed coach level 1\,2\,3\n•    Hormon yoga\n•    Traume orienteret yogaterapeut \nErfaring : \n•    Har siden 2017 været selvstændig underviser.\n•    Underviser for hjerteforeningen\n•    Underviser hos REHPA\, Videncenter for Rehabilitering og Palliation siden 2000\n•    Gæste underviser i traumeyoga\, samt medicinsk yoga på Ulla Steens Kundalini Yoga efteruddannelse.\n•    + 10.000 timers yoga undervisning af hold og workshops.
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/psoas-workshop-sjaelens-muskel/
LOCATION:Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg\, 5700\, Danmark
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/Psoas.jpg
ORGANIZER;CN="Camilla Claville Holm":MAILTO:camillaclaville@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260918T110000
DTEND;TZID=UTC:20260920T130000
DTSTAMP:20260401T183920Z
CREATED:20260401T183839Z
LAST-MODIFIED:20260401T183920Z
UID:19176-1789729200-1789909200@www.ullasteen.com
SUMMARY:Eksklusivt yogaretreat på Broløkke Gods
DESCRIPTION:Se yogaretreatet her: https://www.ullasteen.com/eksklusivt-kundalini-yoga-retreat-paa-broloekke-herregaard/
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/eksklusivt-yogaretreat-paa-broloekke-gods/
LOCATION:Broløkke Gods\, Hedevejen 33\,\, 5932 Humble\, Denmark
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/spa_top.jpg.webp
ORGANIZER;CN="Ulla Steen":MAILTO:yoga@ullasteen.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260927T140000
DTEND;TZID=UTC:20260927T160000
DTSTAMP:20260415T181816Z
CREATED:20260415T181816Z
LAST-MODIFIED:20260415T181816Z
UID:19286-1790517600-1790524800@www.ullasteen.com
SUMMARY:Vagus workshop
DESCRIPTION:På denne workshop arbejder vi med vagusnerven – kroppens egen “ro-knap”.\nGennem blide guidede bevægelser\, vejrtrækning\, nøje udvalgt musik og guidet meditation lærer du at aktivere din ro.\nDu vil mærke\, hvordan kroppen slipper spændinger\, pulsen falder\, og en dyb indre ro træder frem. \nVagus nerven er den længste og mest komplekse nerve i hele kroppen.\nDen forbinder hjernen med mange vigtige organer\, heriblandt tarmene\, maven\, hjertet\, nervesystemet og lungerne.\nStimulering af vagusnerven påvirker hele kroppen.\nDen har også indflydelse på det mentale helbred.\nDerfor kan vi forbedre vores helbred\, og styrke vores forsvar mod stress gennem stimulering af vagusnerven. \nØgning af vagusnervens aktivitet sætter gang i det parasympatiske (det rolige) nervesystem.\nHvis Vagus er “sund”\, skal kroppen bruge mindre tid på at falde til ro efter stress\, og denne alert følelse vil forsvinde og der vil mærkes et større overskud. \nI 2010 opdagede forskere en sammenhæng mellem en aktiv vagusnerve\, positive følelser og god fysisk sundhed. Med andre ord\, jo mere du aktiverer din vagusnerve\, jo bedre bliver dit fysiske og mentale helbred samt håndtering af stress. \nVil guide dig kærligt og roligt gennem øvelser\, der vil afspænde din vagus nerve – det vil føles lindrende\, ikke kun på din fysiske krop\, men også på en rejse mod mere mental balance. \nDu vil introduceres til øvelser\, du kan tage med hjem\, der kan skabe ro i din hverdag. \nDet vil på ingen måde mærkes ubehageligt\, men som balsam for sjælen. \nDin krop og dit sind “hænger” meget mere sammen\, end du måske kunne forestille dig. \nUnderviser denne workshop på baggrund af min Traume yoga uddannelse med evidens samt nøje udvalgte yoga øvelser. \nAlle kan være med uanset tidligere erfaring med yoga. \nPris : 395 kr. \nØnsker du at deltage på denne workshop\, så venligst skriv til mig\, for at høre om der stadig er plads : camillaclaville@gmail.com \nKom gerne 10 min før og nyd en kop te\, samt lidt sødt. \nAlt udstyr du skal bruge\, findes i de skønne lokaler hos Studio Flow\, Bagergade 16\, 5700 Svendborg (Gå ind af en grøn dør\, og videre ind i en lille oase\, så er du der).\nGratis parkering ved Dronningemaen (2 min gå gang derfra). \nBliver du forhindret\, gives pengene ikke retur\, men du må så gerne give din plads videre. \nGlæder mig til at guide dig til mere ro. \nKærligst Camilla Claville \nDin yogalærer er : \n•    Uddannet internationalt certificeret Kundalini Yoga – og meditationslærer – godkendt af Yoga Alliance\n•    MediYoga lærer\n•    Stress og udbrændthed coach level 1\,2\,3\n•    Hormon yoga\n•    Traume orienteret yogaterapeut \nErfaring : \n•    Har siden 2017 været selvstændig underviser.\n•    Underviser for Hjerteforeningen.\n•    Underviser hos REHPA\, Videncenter for Rehabilitering og Palliation siden 2000\n•    Gæste underviser i traumeyoga\, samt medicinsk yoga på Ulla Steens Kundalini Yoga efteruddannelse.\n•    + 10.000 timers yogaundervisning af hold og workshops.
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/vagus-workshop/
LOCATION:Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg\, 5700\, Danmark
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/Psoas.jpg
ORGANIZER;CN="Camilla Claville Holm":MAILTO:camillaclaville@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260927T140000
DTEND;TZID=UTC:20260927T170000
DTSTAMP:20260816T195743Z
CREATED:20260816T181711Z
LAST-MODIFIED:20260816T195743Z
UID:20114-1790517600-1790528400@www.ullasteen.com
SUMMARY:Bagom den fysiske krop - En Kundalini Yoga workshop
DESCRIPTION:  \nHvad nu hvis kroppen ikke kun er noget\, vi skal træne\, styrke og holde ved lige – men også en vej ind til en dybere form for viden? \nOverskriften på denne workshop er Bagom den fysiske krop. Det betyder ikke\, at vi skal vende ryggen til kroppen – tværtimod. Vi bruger netop kroppen som indgang til at mærke\, sanse og blive mere opmærksomme på det\, der ligger bag det umiddelbart fysiske. \nGennem Kundalini Yoga arbejder vi med kroppen for at skabe kontakt til intuition\, indre klarhed og den neutrale krops visdom. Når vi bliver bedre til at lytte til kroppens signaler\, kan vi måske også begynde at skelne mellem det\, vi tænker\, det\, vi føler\, og det\, vi på et dybere plan ved. \nPå denne workshop fordyber vi os i 4. og 6. chakra – Anahata og Ajna – hjertet og det tredje øje. Anahata er i Kundalini Yoga forbundet med blandt andet kærlighed\, medfølelse og balance\, mens Ajna forbindes med intuition\, perception\, koncentration og indre visdom. \nFysisk arbejder vi med kriyaer\, der har fokus på hjerte- og lungefunktionen\, immunforsvaret og øjnene\, herunder øjnenes ekstraokulære muskler. Vi arbejder samtidig med åndedræt\, øjenfokus\, meditation og en opmærksomhed\, der bevæger sig fra det ydre mod det indre. I Kundalini Yoga bruges øjenfokus netop som en måde at samle opmærksomheden og vende blikket indad. \nMåske opdager du undervejs\, at kroppen ved mere\, end hovedet fortæller dig. \nSted: Gotved Instituttet\, Vodroffsvej 51\, Frederiksberg\nSal: Ny Sal\nDato: 27. september 2026\nTid: kl. 14.00–17.00 \nDer serveres te og lidt lækkert.
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/bagom-den-fysiske-krop/
LOCATION:Gotved Instituttet\, Vodroffsvej 51\, Frederiksberg\, 2000
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/maple-dry-leaves-scaled-1.jpg
ORGANIZER;CN="Ulla Steen":MAILTO:yoga@ullasteen.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20261003T090000
DTEND;TZID=UTC:20261004T163000
DTSTAMP:20260410T191330Z
CREATED:20260410T191220Z
LAST-MODIFIED:20260410T191330Z
UID:19235-1791018000-1791131400@www.ullasteen.com
SUMMARY:Modul 6 på Terapeutisk yin yoga – En 100 timers yogalæreruddannelse og personlig dannelsesrejse 
DESCRIPTION: 3.-4. oktober 2026 \nIndhold denne weekend: Opsamling af de 5 elementer (TCM)\, refleksion og fokus på detaljerne. Derudover et fokus på metal-elementet (efterårets energi) i TCM og lunger og tyktarm.  \nPå dette modul samler vi op på alt det\, vi har lært indtil nu. Derudover går vi detaljeret ind i hver yin yogastilling og udfylder de huller\, som der måtte være. Sådan så du bliver fuldt rustet til at kunne praktisere og undervise i hver enkelt yin yogastilling. \nI modulet har vi særligt fokus på metal-elementet i traditionel kinesisk medicin (lunger og tyktarm). Dette element knytter sig til efteråret. Ligesom træerne naturligt taber sine blade på denne tid af året\, er det også i vores natur at slippe alt det\, der ikke længere tjener os. For kun sådan kan vi skabe plads til nyt og bedre i vores liv. \nPå modulet binder vi krølle på alle de forrige moduler og taler endnu mere ind i\, hvordan vi bedst lever et næret og selvkærligt liv med dyb kontakt til vores mest autentiske selv. \nHvis du ønsker at gå til eksamen og blive certificeret yogalærer\, skal du inden næste mødegang forberede en lille yin yogasekvens sammen med din studiegruppe. \nPå dette modul lærer du om: \n\nhvordan du kan arbejde med meridianbanerne for lunger og tyktarm\, som er knyttet til metalelementet i traditionel\, kinesisk medicin.\nhvordan du kan leve dit liv i overensstemmelse med efterårets energi og følelse af at give slip.\nhvordan du kan leve livet næret og selvkærligt med dyb kontakt til din essens. \nDerudover opsamling på alt det lærte.\n\nNæste uddannelseshold er nu åbnet for tilmelding! \nSkriv til Signe\, hvis du er nysgerrig på at høre mere: signe@yogamedsigne.dk \nLæs mere og find det fulde program for uddannelsen her: https://yogamedsigne.dk/yogalaereruddannelse/ \nJeg vil glæde mig til at se dig. \nKærligst\, \nSigne
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/modul-6-paa-terapeutisk-yin-yoga-en-100-timers-yogalaereruddannelse-og-personlig-dannelsesrejse/
LOCATION:Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg\, 5700\, Danmark
CATEGORIES:Uddannelse
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/Billede-modul-6-efteraar-Metalelementet-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20261009T080000
DTEND;TZID=UTC:20261011T163000
DTSTAMP:20260816T200555Z
CREATED:20260816T200420Z
LAST-MODIFIED:20260816T200555Z
UID:20126-1791532800-1791736200@www.ullasteen.com
SUMMARY:"Kundalini Yoga - en rejse gennem kroppens chakraer" - 4. modul
DESCRIPTION:Kundalini Yoga – rejsen gennem kroppens Chakraer\nUdvid dit læringsfelt og skab forandring.\n100 timers uddannelse\n\n\n\n\nHar du dyrket yoga i min. et år\, er du Yoga- og/eller meditationslærer\, gongspiller\, behandler eller andet tilsvarende og ønsker at fordybe dig i Chakra filosofien og Kundalini Yoga\, er denne 100 timers uddannelse noget for dig. \nVed at kombinere bevidst opmærksomhed på kroppens 8 chakraer med Kundalini yogaens kraftfulde kriya´er\, åbnes der for en dybere bevidsthed\, hvorigennem vi kan skabe forandring og transformation i vores daglige liv. \nUddannelsen vil klæde dig på til at undervise grupper i kriya´er\, der relaterer til hvert enkelt Chakra. \n\n\n\nModul 4\n9.-10.-11. Oktober 2026\nFredag: 17.00 – 21.00\nLørdag: 08.00 – 16.30\nSøndag: 08.00 – 15.30 \nIalt: 20 timer \nUnderviser: Ulla Steen \nAuraen  \n\nThe Sound Current\n\n• Opsamling på alle 8 Chakraer.\n• Udarbejdelse af samlet undervisningsforløb indeholdende alle Chakraerne\n• Musikforståelse i forhold til hvert Chakra og tema\n• Introduktion til Gong\n• Fremlæggelse og undervisning
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/kundalini-yoga-en-rejse-gennem-kroppens-chakraer-4-modul/
LOCATION:Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg\, 5700\, Danmark
CATEGORIES:Uddannelse
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/gyan-mudra-close-up-scaled.jpg
ORGANIZER;CN="Ulla Steen":MAILTO:yoga@ullasteen.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20261031T090000
DTEND;TZID=UTC:20261101T163000
DTSTAMP:20260410T191907Z
CREATED:20260410T191758Z
LAST-MODIFIED:20260410T191907Z
UID:19238-1793437200-1793550600@www.ullasteen.com
SUMMARY:Modul 7 på Terapeutisk yin yoga – En 100 timers yogalæreruddannelse og personlig dannelsesrejse 
DESCRIPTION:  \n31. okt – 1. nov. 2026 \nIndhold denne weekend: Praksisweekend og eksamen  \nI det sidste modul på yogalæreruddannelsen underviser vi hinanden i et trygt\, kærligt og omsorgsfuldt rum. Du underviser sammen med din studiegruppe resten af holdet i 30 min.\, hvis du ønsker at gå til eksamen. Derudover får du en lille skriftlig opgave. Ved bestået eksamen vil du modtage et certifikat. \nØnsker du ikke at gå til eksamen\, behøver du ikke at undervise holdet\, men kan blot være en del af det støttende fællesskab og samtidig suge læring til dig. \nEfter din undervisning vil du modtage konstruktiv feedback fra Signe\, og alle sekvenser fra weekenden kan samles i en lille materialebank\, så du har en masse sekvenser at ty til\, når du skal undervise eller praktisere yin yoga fremadrettet. \nWeekenden vil desuden byde på forskellige ritualer\, der støtter dig i at fortsætte din rejse mod at leve et mere selvkærligt og bevidst nærværende liv i dagligdagen. Et liv i overensstemmelse med naturens cyklus.  \nNæste uddannelseshold er nu åbnet for tilmelding! \nSkriv til Signe\, hvis du er nysgerrig på at høre mere: signe@yogamedsigne.dk \nLæs mere og find det fulde program for uddannelsen her: https://yogamedsigne.dk/yogalaereruddannelse/ \nJeg vil glæde mig til at se dig. \nKærligst\, \nSigne \nIndhold denne weekend: Praksisweekend og eksamen  \nI det sidste modul på yogalæreruddannelsen underviser vi hinanden i et trygt\, kærligt og omsorgsfuldt rum. Du underviser sammen med din studiegruppe resten af holdet i 30 min.\, hvis du ønsker at gå til eksamen. Derudover får du en lille skriftlig opgave. Ved bestået eksamen vil du modtage et certifikat. \nØnsker du ikke at gå til eksamen\, behøver du ikke at undervise holdet\, men kan blot være en del af det støttende fællesskab og samtidig suge læring til dig. \nEfter din undervisning vil du modtage konstruktiv feedback fra Signe\, og alle sekvenser fra weekenden kan samles i en lille materialebank\, så du har en masse sekvenser at ty til\, når du skal undervise eller praktisere yin yoga fremadrettet. \nWeekenden vil desuden byde på forskellige ritualer\, der støtter dig i at fortsætte din rejse mod at leve et mere selvkærligt og bevidst nærværende liv i dagligdagen. Et liv i overensstemmelse med naturens cyklus.  \nNæste uddannelseshold er nu åbnet for tilmelding! \nSkriv til Signe\, hvis du er nysgerrig på at høre mere: signe@yogamedsigne.dk \nLæs mere og find det fulde program for uddannelsen her: https://yogamedsigne.dk/yogalaereruddannelse/ \nJeg vil glæde mig til at se dig. \nKærligst\, \nSigne
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/modul-7-paa-terapeutisk-yin-yoga-en-100-timers-yogalaereruddannelse-og-personlig-dannelsesrejse/
LOCATION:Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg\, 5700\, Danmark
CATEGORIES:Uddannelse
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/De-5-elementer-billede.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20261101T140000
DTEND;TZID=UTC:20261101T170000
DTSTAMP:20260816T195826Z
CREATED:20260816T182937Z
LAST-MODIFIED:20260816T195826Z
UID:20118-1793541600-1793552400@www.ullasteen.com
SUMMARY:Min indre varme - En Kundalini Yoga workshop
DESCRIPTION:  \nNår efteråret bliver mørkere\, og vinteren nærmer sig\, mærker mange af os behovet for at skrue lidt ned for tempoet. Vi søger indendørs\, tænder stearinlys og brændeovn\, pakker os ind og nyder en varm\, krydret chai. \nMen hvordan holder vi samtidig fast i vores egen energi\, varme og livskraft\, når dagene bliver kortere? \nI denne workshop arbejder vi med Manipura Chakra – solar plexus og den indre ild. Manipura forbindes i Kundalini Yoga med vores kraft\, energi\, vilje og evne til at omsætte det\, vi tager ind\, til handling og livskraft. \nVi bruger Kundalini Yogaens kriyaer til at stimulere fordøjelsen og leverens funktion og arbejder med åndedræt\, bevægelse og yogaens varme\, dynamiske energi. \nGennem meditation og chanting vender vi samtidig opmærksomheden indad og undersøger den lille indre gnist – den energi\, der kan give os mod\, retning og varme\, også når verden omkring os bliver mørkere. \nMåske handler det ikke om at holde fast i sommerens energi\, men om at finde sin egen indre varme. \nEn eftermiddag til at tænde op\, fylde på og gå vinteren i møde med lidt mere energi og glød. 🔥 \nSted: Gotved Instituttet\, Vodroffsvej 51\, Frederiksberg\nSal: Ny Sal\nDato: 1. november 2026\nTid: kl. 14.00–17.00
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/min-indre-varme/
LOCATION:Gotved Instituttet\, Vodroffsvej 51\, Frederiksberg\, 2000
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/drink-with-autumn-scarf-shabby-surface-scaled.jpg
ORGANIZER;CN="Ulla Steen":MAILTO:yoga@ullasteen.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20261115T100000
DTEND;TZID=UTC:20261115T170000
DTSTAMP:20260401T184431Z
CREATED:20260401T184431Z
LAST-MODIFIED:20260401T184431Z
UID:19180-1794736800-1794762000@www.ullasteen.com
SUMMARY:Kursusdag i Yin Yoga
DESCRIPTION:Kursusdag i yin yoga \nHvad end du er yogalærer eller praktiserer yin yoga er dagen her for dig\, der ønsker at gå et spadestik dybere i yin yogaen. \nPå dagen præsenteres du for traditionel\, kinesisk medicin (TCM)\, de 5 elementer\, meridianlære\, bindevæv\, energi/chi og det at arbejde med kroppens lagrede følelser i en terapeutisk sammenhæng. \nDu introduceres kort fra taoistisk filosofi og får inspiration til at leve livet mere mindfuldt og nærværende. \nVi lægger ud med halvanden times yin yoga-praksis\, så du lander ordentligt i kroppen og i hjertet\, inden vi tager hul på en spændende dag. \nInkluderet i prisen er kompendium samt kursusbevis.   \nDet praktiske: \nDato: Søndag den 15. november 2026 kl. 10.00 – 17.00 \nSted: Studio Flow\, Bagergade 16\, 5700 Svendborg \nPris: 1400 kr. Early bird pris: 1150 kr. ved betaling senest den 15. september 2026 \nTilmelding: Der er begrænsede pladser. Send en mail til Signe på signe@yogamedsigne.dkfor at høre\, om der er plads. \nProgrammet (med forbehold for ændringer):  \n10:00 – 11:30 Yin yoga-praksis \n11:30 – 11:45 Pause \n11:45 – 13:15 Bindevæv og energi/chi \nTaoisme: Yin & yang og vejen med mindst modstand  \n13:15 – 13:45 Frokost (medbring selv frokost) \n13:45 – 14:45 Traditionel kinesisk medicin (TCM):  \nDe 5 elementer. \nMeridianer og lagrede følelser i kroppen.  \n14:45 – 15:30 I dybden med et af elementerne  \n15:30 – 15:45 Pause \n15:45 – 16:30 Rejsen ind i de 5 elementer \n16:30 – 17:00 Afrunding 
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/kursusdag-i-yin-yoga-2/
LOCATION:Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg\, 5700\, Danmark
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/De-5-elementer-billede.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20261206T140000
DTEND;TZID=UTC:20261206T170000
DTSTAMP:20260816T184054Z
CREATED:20260816T183602Z
LAST-MODIFIED:20260816T184054Z
UID:20120-1796565600-1796576400@www.ullasteen.com
SUMMARY:Mit indre lys - En Jule Workshop
DESCRIPTION:  \nJulens Kundalini Yoga workshop – 6. december 2026 \nJulen kan være en tid fyldt med lys\, varme og glæde – men også en tid\, hvor følelser og gamle minder kommer tættere på. \nDufte\, smage\, musik og traditioner kan vække noget i os\, og vores forventninger til den perfekte jul kan være store. Vi forventer måske den gode familiejul\, nærværet\, hyggen – og selvfølgelig den hvide jul. \nMen julen har også en anden side. For nogle kan den være præget af savn\, ensomhed eller relationer\, der ikke blev\, som vi havde håbet. Og når virkeligheden ikke stemmer overens med vores forestillinger\, kan det være svært ikke at miste fodfæstet. \nHvad nu hvis vi i stedet for at lede efter det perfekte julelys udenfor os selv\, vendte blikket indad? \nPå denne workshop arbejder vi med hjertebaserede kriyaer\, meditationer og chanting\, der inviterer os til at finde et mere stabilt sted i os selv – et indre lys\, som ikke behøver at afhænge af\, om julen bliver præcis\, som vi havde forestillet os. \nVi undersøger kærligheden som en kraft\, der kan rumme det hele: glæde og sorg\, nærvær og savn\, det vi fik\, og det vi ikke fik. \nFor måske er julens dybeste budskab ikke\, at alting skal være perfekt. \nMåske handler det om at kunne holde lyset i sig selv – også når det blæser lidt udenfor. \nEn eftermiddag til at lande\, trække vejret og tænde dit eget indre lys\, inden julen for alvor tager fat. 🕯️ \nSted: Gotved Instituttet\, Vodroffsvej 51\, Frederiksberg\nSal: Ny Sal\nDato: 6. december 2026\nTid: kl. 14.00–17.00
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/mit-indre-lys-en-jule-workshop/
LOCATION:Gotved Instituttet\, Vodroffsvej 51\, Frederiksberg\, 2000
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/woman-holding-her-hands-sunlight-scaled.jpg
ORGANIZER;CN="Ulla Steen":MAILTO:yoga@ullasteen.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20261224T083000
DTEND;TZID=UTC:20261224T100000
DTSTAMP:20260512T094418Z
CREATED:20260512T093707Z
LAST-MODIFIED:20260512T094418Z
UID:19386-1798101000-1798106400@www.ullasteen.com
SUMMARY:Glædelig juleaftens morgen i Studio Flow den 24. december 2026
DESCRIPTION:Start juleaftensdag med ro i nervesystemet\, klarhed i sindet og overskud til resten af dagen. \nInden dagens traditioner\, gæster og forventninger begynder\, inviteres du til en eksklusiv julemorgenoplevelse med Kundalini Yoga\, meditation og åndedrætsarbejde — skabt til at give dig en nærende og balanceret start på dagen. \nGennem blide bevægelser\, dybe vejrtrækninger og meditativ praksis skaber vi plads til at lande i kroppen og finde ind til den ro og energi\, som gør det muligt at være fuldt til stede resten af juleaftensdag. \nMange oplever julen som både smuk og intens. Denne morgen er en invitation til at begynde dagen anderledes — med grounding\, nærvær og indre overskud\, så du kan nyde dagens øjeblikke med mere lethed og balance. \nForvent:\nBlid og opløftende Kundalini YogaÅndedrætsøvelser til energi og balanceMeditation og dyb afslapningStearinlys\, rolig stemning og nærværTe og stille julemorgenstemning \nUndervisningen er åben for både nye og erfarne deltagere. \nDato: 24. december 2026Tid: Kl. 08.30 – 10.00 \nGiv dig selv en rolig og nærende begyndelse på juleaftensdag — og tag følelsen med dig resten af dagen. \nPris: kr. 200\,- \nSted: Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg \nDer serveres the og lidt julegodter \nUnderviser: Ulla Steen \nTilmelding her
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/glaedelig-juleaftens-morgen-i-studio-flow-den-24-december-2026/
LOCATION:Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg\, 5700\, Danmark
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/woman-holding-her-hands-sunlight-scaled.jpg
ORGANIZER;CN="Ulla Steen":MAILTO:yoga@ullasteen.dk
END:VEVENT
END:VCALENDAR