BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Studio Flow Yoga - ECPv6.18.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Studio Flow Yoga
X-ORIGINAL-URL:https://www.ullasteen.com
X-WR-CALDESC:Begivenheder for Studio Flow Yoga
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20250101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20261009T080000
DTEND;TZID=UTC:20261011T163000
DTSTAMP:20260816T200555Z
CREATED:20260816T200420Z
LAST-MODIFIED:20260816T200555Z
UID:20126-1791532800-1791736200@www.ullasteen.com
SUMMARY:"Kundalini Yoga - en rejse gennem kroppens chakraer" - 4. modul
DESCRIPTION:Kundalini Yoga – rejsen gennem kroppens Chakraer\nUdvid dit læringsfelt og skab forandring.\n100 timers uddannelse\n\n\n\n\nHar du dyrket yoga i min. et år\, er du Yoga- og/eller meditationslærer\, gongspiller\, behandler eller andet tilsvarende og ønsker at fordybe dig i Chakra filosofien og Kundalini Yoga\, er denne 100 timers uddannelse noget for dig. \nVed at kombinere bevidst opmærksomhed på kroppens 8 chakraer med Kundalini yogaens kraftfulde kriya´er\, åbnes der for en dybere bevidsthed\, hvorigennem vi kan skabe forandring og transformation i vores daglige liv. \nUddannelsen vil klæde dig på til at undervise grupper i kriya´er\, der relaterer til hvert enkelt Chakra. \n\n\n\nModul 4\n9.-10.-11. Oktober 2026\nFredag: 17.00 – 21.00\nLørdag: 08.00 – 16.30\nSøndag: 08.00 – 15.30 \nIalt: 20 timer \nUnderviser: Ulla Steen \nAuraen  \n\nThe Sound Current\n\n• Opsamling på alle 8 Chakraer.\n• Udarbejdelse af samlet undervisningsforløb indeholdende alle Chakraerne\n• Musikforståelse i forhold til hvert Chakra og tema\n• Introduktion til Gong\n• Fremlæggelse og undervisning
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/kundalini-yoga-en-rejse-gennem-kroppens-chakraer-4-modul/
LOCATION:Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg\, 5700\, Danmark
CATEGORIES:Uddannelse
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/gyan-mudra-close-up-scaled.jpg
ORGANIZER;CN="Ulla Steen":MAILTO:yoga@ullasteen.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20261003T090000
DTEND;TZID=UTC:20261004T163000
DTSTAMP:20260410T191330Z
CREATED:20260410T191220Z
LAST-MODIFIED:20260410T191330Z
UID:19235-1791018000-1791131400@www.ullasteen.com
SUMMARY:Modul 6 på Terapeutisk yin yoga – En 100 timers yogalæreruddannelse og personlig dannelsesrejse 
DESCRIPTION: 3.-4. oktober 2026 \nIndhold denne weekend: Opsamling af de 5 elementer (TCM)\, refleksion og fokus på detaljerne. Derudover et fokus på metal-elementet (efterårets energi) i TCM og lunger og tyktarm.  \nPå dette modul samler vi op på alt det\, vi har lært indtil nu. Derudover går vi detaljeret ind i hver yin yogastilling og udfylder de huller\, som der måtte være. Sådan så du bliver fuldt rustet til at kunne praktisere og undervise i hver enkelt yin yogastilling. \nI modulet har vi særligt fokus på metal-elementet i traditionel kinesisk medicin (lunger og tyktarm). Dette element knytter sig til efteråret. Ligesom træerne naturligt taber sine blade på denne tid af året\, er det også i vores natur at slippe alt det\, der ikke længere tjener os. For kun sådan kan vi skabe plads til nyt og bedre i vores liv. \nPå modulet binder vi krølle på alle de forrige moduler og taler endnu mere ind i\, hvordan vi bedst lever et næret og selvkærligt liv med dyb kontakt til vores mest autentiske selv. \nHvis du ønsker at gå til eksamen og blive certificeret yogalærer\, skal du inden næste mødegang forberede en lille yin yogasekvens sammen med din studiegruppe. \nPå dette modul lærer du om: \n\nhvordan du kan arbejde med meridianbanerne for lunger og tyktarm\, som er knyttet til metalelementet i traditionel\, kinesisk medicin.\nhvordan du kan leve dit liv i overensstemmelse med efterårets energi og følelse af at give slip.\nhvordan du kan leve livet næret og selvkærligt med dyb kontakt til din essens. \nDerudover opsamling på alt det lærte.\n\nNæste uddannelseshold er nu åbnet for tilmelding! \nSkriv til Signe\, hvis du er nysgerrig på at høre mere: signe@yogamedsigne.dk \nLæs mere og find det fulde program for uddannelsen her: https://yogamedsigne.dk/yogalaereruddannelse/ \nJeg vil glæde mig til at se dig. \nKærligst\, \nSigne
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/modul-6-paa-terapeutisk-yin-yoga-en-100-timers-yogalaereruddannelse-og-personlig-dannelsesrejse/
LOCATION:Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg\, 5700\, Danmark
CATEGORIES:Uddannelse
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/Billede-modul-6-efteraar-Metalelementet-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260927T140000
DTEND;TZID=UTC:20260927T170000
DTSTAMP:20260816T195743Z
CREATED:20260816T181711Z
LAST-MODIFIED:20260816T195743Z
UID:20114-1790517600-1790528400@www.ullasteen.com
SUMMARY:Bagom den fysiske krop - En Kundalini Yoga workshop
DESCRIPTION:  \nHvad nu hvis kroppen ikke kun er noget\, vi skal træne\, styrke og holde ved lige – men også en vej ind til en dybere form for viden? \nOverskriften på denne workshop er Bagom den fysiske krop. Det betyder ikke\, at vi skal vende ryggen til kroppen – tværtimod. Vi bruger netop kroppen som indgang til at mærke\, sanse og blive mere opmærksomme på det\, der ligger bag det umiddelbart fysiske. \nGennem Kundalini Yoga arbejder vi med kroppen for at skabe kontakt til intuition\, indre klarhed og den neutrale krops visdom. Når vi bliver bedre til at lytte til kroppens signaler\, kan vi måske også begynde at skelne mellem det\, vi tænker\, det\, vi føler\, og det\, vi på et dybere plan ved. \nPå denne workshop fordyber vi os i 4. og 6. chakra – Anahata og Ajna – hjertet og det tredje øje. Anahata er i Kundalini Yoga forbundet med blandt andet kærlighed\, medfølelse og balance\, mens Ajna forbindes med intuition\, perception\, koncentration og indre visdom. \nFysisk arbejder vi med kriyaer\, der har fokus på hjerte- og lungefunktionen\, immunforsvaret og øjnene\, herunder øjnenes ekstraokulære muskler. Vi arbejder samtidig med åndedræt\, øjenfokus\, meditation og en opmærksomhed\, der bevæger sig fra det ydre mod det indre. I Kundalini Yoga bruges øjenfokus netop som en måde at samle opmærksomheden og vende blikket indad. \nMåske opdager du undervejs\, at kroppen ved mere\, end hovedet fortæller dig. \nSted: Gotved Instituttet\, Vodroffsvej 51\, Frederiksberg\nSal: Ny Sal\nDato: 27. september 2026\nTid: kl. 14.00–17.00 \nDer serveres te og lidt lækkert.
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/bagom-den-fysiske-krop/
LOCATION:Gotved Instituttet\, Vodroffsvej 51\, Frederiksberg\, 2000
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/maple-dry-leaves-scaled-1.jpg
ORGANIZER;CN="Ulla Steen":MAILTO:yoga@ullasteen.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260927T140000
DTEND;TZID=UTC:20260927T160000
DTSTAMP:20260415T181816Z
CREATED:20260415T181816Z
LAST-MODIFIED:20260415T181816Z
UID:19286-1790517600-1790524800@www.ullasteen.com
SUMMARY:Vagus workshop
DESCRIPTION:På denne workshop arbejder vi med vagusnerven – kroppens egen “ro-knap”.\nGennem blide guidede bevægelser\, vejrtrækning\, nøje udvalgt musik og guidet meditation lærer du at aktivere din ro.\nDu vil mærke\, hvordan kroppen slipper spændinger\, pulsen falder\, og en dyb indre ro træder frem. \nVagus nerven er den længste og mest komplekse nerve i hele kroppen.\nDen forbinder hjernen med mange vigtige organer\, heriblandt tarmene\, maven\, hjertet\, nervesystemet og lungerne.\nStimulering af vagusnerven påvirker hele kroppen.\nDen har også indflydelse på det mentale helbred.\nDerfor kan vi forbedre vores helbred\, og styrke vores forsvar mod stress gennem stimulering af vagusnerven. \nØgning af vagusnervens aktivitet sætter gang i det parasympatiske (det rolige) nervesystem.\nHvis Vagus er “sund”\, skal kroppen bruge mindre tid på at falde til ro efter stress\, og denne alert følelse vil forsvinde og der vil mærkes et større overskud. \nI 2010 opdagede forskere en sammenhæng mellem en aktiv vagusnerve\, positive følelser og god fysisk sundhed. Med andre ord\, jo mere du aktiverer din vagusnerve\, jo bedre bliver dit fysiske og mentale helbred samt håndtering af stress. \nVil guide dig kærligt og roligt gennem øvelser\, der vil afspænde din vagus nerve – det vil føles lindrende\, ikke kun på din fysiske krop\, men også på en rejse mod mere mental balance. \nDu vil introduceres til øvelser\, du kan tage med hjem\, der kan skabe ro i din hverdag. \nDet vil på ingen måde mærkes ubehageligt\, men som balsam for sjælen. \nDin krop og dit sind “hænger” meget mere sammen\, end du måske kunne forestille dig. \nUnderviser denne workshop på baggrund af min Traume yoga uddannelse med evidens samt nøje udvalgte yoga øvelser. \nAlle kan være med uanset tidligere erfaring med yoga. \nPris : 395 kr. \nØnsker du at deltage på denne workshop\, så venligst skriv til mig\, for at høre om der stadig er plads : camillaclaville@gmail.com \nKom gerne 10 min før og nyd en kop te\, samt lidt sødt. \nAlt udstyr du skal bruge\, findes i de skønne lokaler hos Studio Flow\, Bagergade 16\, 5700 Svendborg (Gå ind af en grøn dør\, og videre ind i en lille oase\, så er du der).\nGratis parkering ved Dronningemaen (2 min gå gang derfra). \nBliver du forhindret\, gives pengene ikke retur\, men du må så gerne give din plads videre. \nGlæder mig til at guide dig til mere ro. \nKærligst Camilla Claville \nDin yogalærer er : \n•    Uddannet internationalt certificeret Kundalini Yoga – og meditationslærer – godkendt af Yoga Alliance\n•    MediYoga lærer\n•    Stress og udbrændthed coach level 1\,2\,3\n•    Hormon yoga\n•    Traume orienteret yogaterapeut \nErfaring : \n•    Har siden 2017 været selvstændig underviser.\n•    Underviser for Hjerteforeningen.\n•    Underviser hos REHPA\, Videncenter for Rehabilitering og Palliation siden 2000\n•    Gæste underviser i traumeyoga\, samt medicinsk yoga på Ulla Steens Kundalini Yoga efteruddannelse.\n•    + 10.000 timers yogaundervisning af hold og workshops.
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/vagus-workshop/
LOCATION:Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg\, 5700\, Danmark
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/Psoas.jpg
ORGANIZER;CN="Camilla Claville Holm":MAILTO:camillaclaville@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260918T110000
DTEND;TZID=UTC:20260920T130000
DTSTAMP:20260901T075634Z
CREATED:20260401T183839Z
LAST-MODIFIED:20260901T075634Z
UID:19176-1789729200-1789909200@www.ullasteen.com
SUMMARY:Eksklusivt yogaretreat på Broløkke Gods
DESCRIPTION:Se yogaretreatet her:\nhttps://www.ullasteen.com/eksklusivt-kundalini-yoga-retreat-paa-broloekke-herregaard/
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/eksklusivt-yogaretreat-paa-broloekke-gods/
LOCATION:Broløkke Gods\, Hedevejen 33\,\, 5932 Humble\, Denmark
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/Fuldt-booket-1.png
ORGANIZER;CN="Ulla Steen":MAILTO:yoga@ullasteen.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260913T140000
DTEND;TZID=UTC:20260913T160000
DTSTAMP:20260415T181115Z
CREATED:20260415T181115Z
LAST-MODIFIED:20260415T181115Z
UID:19283-1789308000-1789315200@www.ullasteen.com
SUMMARY:Psoas workshop - sjælens muskel
DESCRIPTION:Psoas er en dybtliggende muskel der forbinder overkrop og underkrop – hjælper dig med at stå\, gå og bevæge dig frit. \nDen er tæt forbundet med dit nervesystem og reagerer på stress\, uro og gamle oplevelser. Når livet bliver for travlt\, eller når kroppen har været i alarmberedskab for længe\, kan psoas spænde op.\nDet kan mærkes som uro eller spændinger i lænd\, hofter\, baller selv vores vejrtrækning kan føles låst. \nPsoas musklen trækker sig fysisk sammen\, når vi befinder os i en “kamp-flugt” reaktion i forbindelse med frygt og stress – det er en medfødt refleks. \nDin krop og dit sind “hænger” meget mere sammen\, end du måske kunne forestille dig. \nVil nænsomt guide dig igennem rolige bevægelser\, blide stræk som vil af spænde din psoas.\nDet kan føles lindrende i kroppen\, og samtidigt skabe mere ro og balance i dit sind. \nUnderviser denne workshop på baggrund af min :\nPTSD og Traume evidens uddannelse\, samt nøje udvalgte yoga øvelser. \nAlle kan være med uanset tidligere erfaring med yoga. \nPris 395 kr. \nØnsker du at deltage på denne workshop\, så venligst skriv til mig\, for at høre om der stadig er plads : camillaclaville@gmail.com \nWorkshoppen kan ikke refunderes\, men du må gerne give din plads videre. \nKom gerne 10 min før og nyd en kop te\, samt lidt sødt. \nAlt udstyr du skal bruge\, findes i de skønne lokaler hos Studio Flow\, Bagergade 16\, 5700 Svendborg (Gå ind af en grøn dør\, og videre ind i en lille oase\, så er du der). \nGratis parkering ved Dronningemaen (2 min gå gang derfra). \nGlæder mig til at guide dig til mere ro. \nKærligst Camilla Claville \nDin yogalærer er : \n•    Uddannet internationalt certificeret Kundalini Yoga – og meditationslærer – godkendt af Yoga Alliance\n•    MediYoga lærer\n•    Stress og udbrændthed coach level 1\,2\,3\n•    Hormon yoga\n•    Traume orienteret yogaterapeut \nErfaring : \n•    Har siden 2017 været selvstændig underviser.\n•    Underviser for hjerteforeningen\n•    Underviser hos REHPA\, Videncenter for Rehabilitering og Palliation siden 2000\n•    Gæste underviser i traumeyoga\, samt medicinsk yoga på Ulla Steens Kundalini Yoga efteruddannelse.\n•    + 10.000 timers yoga undervisning af hold og workshops.
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/psoas-workshop-sjaelens-muskel/
LOCATION:Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg\, 5700\, Danmark
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/Psoas.jpg
ORGANIZER;CN="Camilla Claville Holm":MAILTO:camillaclaville@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260906T140000
DTEND;TZID=UTC:20260906T170000
DTSTAMP:20260815T073100Z
CREATED:20260401T181523Z
LAST-MODIFIED:20260815T073100Z
UID:19164-1788703200-1788714000@www.ullasteen.com
SUMMARY:Vitalitet hele livet - en Kundalini Yoga workshop
DESCRIPTION:September er traditionelt måneden for “Healthy Aging” – en måned\, der sætter fokus på de muligheder\, vi har for at bevare sundhed\, livsglæde og vitalitet\, mens vi bliver ældre. \nFor hvordan holder vi egentlig fast i vores energi\, styrke\, smidighed og mentale skarphed hele livet? \nMåske trænger du til et lille skub til at ændre nogle af de vaner\, der ikke længere tjener dig. Det behøver ikke være store livsomvæltninger. Ofte er det de små mikroændringer i hverdagen\, der over tid kan gøre en stor forskel for vores livskvalitet. \nPå denne workshop retter vi blikket mod den fysiske krop og hjernen. Vi arbejder med Kundalini Yogaens kriyaer\, åndedræt\, meditation og øvelser\, der har fokus på blandt andet styrke\, bevægelighed\, balance\, energi og kognitive funktioner. \nForskning peger på\, at Kundalini Yoga kan have positive effekter på blandt andet hukommelse og eksekutive funktioner hos ældre voksne\, og studier undersøger også mulige ændringer i hjernens forbindelser og hippocampus. \nMen workshoppen er bestemt ikke kun for dig\, der er blevet ældre. \nEr du ung\, midt imellem eller godt på vej ind i den modne alder\, er du hjertelig velkommen. For vitalitet handler ikke om et bestemt antal år – men om at skabe de bedste betingelser for at kunne leve et liv med energi\, nærvær og glæde\, hele vejen. \n\nSted: Gotved Instituttet\, Vodroffsvej 51\, Frederiksberg\nNy Sal\nDato: 6. september 2026\nTid: kl. 14.00 – 17.00\n\nDer serveres the og lidt lækkert
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/vitalitet-hele-livet-en-kundalini-yoga-workshop/
LOCATION:Gotved Instituttet\, Vodroffsvej 51\, Frederiksberg\, 2000
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/IMG_3169-1.jpg
ORGANIZER;CN="Ulla Steen":MAILTO:yoga@ullasteen.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260822T080000
DTEND;TZID=UTC:20260823T163000
DTSTAMP:20260401T185734Z
CREATED:20260401T185734Z
LAST-MODIFIED:20260401T185734Z
UID:19191-1787385600-1787502600@www.ullasteen.com
SUMMARY:Yogalæreruddannelse - Terapeutisk Yin Yoga
DESCRIPTION: 22. – 23. august 2026 \nModul 5 på Terapeutisk yin yoga – En 100 timers yogalæreruddannelse og personlig dannelsesrejse  \nIndhold denne weekend: Sekvensering og tematisering af en yin yoga-klasse. Derudover et fokus på jordelementet (sensommerens energi) i TCM og mave og milt.  \nPå dette modul dykker vi ned i\, hvordan du opbygger en yin yoga undervisningstime eller din egen yin yogapraksis. Vi kigger nærmere på\, hvordan en undervisningstime kan tematiseres med udgangspunkt i 5-element-teorien\, det organpar\, som der arbejdes med og følelserne relateret hertil. Når timen tematiseres på en intelligent måde\, bliver det nemmere at arbejde ind i det terapeutiske aspekt af yin yogaen. \nVi tager afsæt i arbejdet med jord-elementet i traditionel kinesisk medicin (mave og milt). Dette element er knyttet til sensommeren og handler om grounding\, ro og at mærke accept frem for bekymringer i hverdagen. \nPå modulet lærer du om at: \n\narbejde med meridianbanerne for mave og milt\, som er knyttet til jordelementet\nleve i overensstemmelse med sensommerens groundende energi\nsekvensere en yin yogatime\ntematisere en yin yogatime på en intelligent måde\narbejde bevidst med den terapeutiske del af yin yogaen ift. organer og de følelser\, der lagres i kroppen.\n\nDette uddannelseshold er fuldt booket.  \nNæste uddannelseshold er nu åbnet for tilmelding! \nSkriv til Signe\, hvis du er nysgerrig på at høre mere: signe@yogamedsigne.dk \nLæs mere og find det fulde program for uddannelsen her: https://yogamedsigne.dk/yogalaereruddannelse/ \nJeg vil glæde mig til at se dig. \nKærligst\, \nSigne
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/yogalaereruddannelse-terapeutisk-yin-yoga-2/
LOCATION:Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg\, 5700\, Danmark
CATEGORIES:Uddannelse
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/Billede-modul-5-sensommer-Jordelementet-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260816T140000
DTEND;TZID=UTC:20260816T170000
DTSTAMP:20260804T152032Z
CREATED:20260401T180805Z
LAST-MODIFIED:20260804T152032Z
UID:19158-1786888800-1786899600@www.ullasteen.com
SUMMARY:Styrk din skjoldbruskkirtel og slip stress - en Kundalini Yoga workshop
DESCRIPTION:Skjoldbruskkirtlen er en lille sommerfugleformet kirtel på forsiden af halsen\, men dens betydning for kroppen er stor. Den er med til at regulere stofskiftet\, energiniveauet\, hormonbalancen og påvirker både vores fysiske og følelsesmæssige velbefindende. \nI yogatraditionen forbindes skjoldbruskkirtlen med Vishuddha Chakra – halschakraet\, som handler om kommunikation\, sandhed og evnen til at udtrykke os frit og autentisk. \nLangvarig stress kan belaste skjoldbruskkirtlen\, og symptomer som træthed\, uro\, hjertebanken\, angst og indre rastløshed kan både ses ved stress og ved ubalance i skjoldbruskkirtlen. Mange kvinder oplever desuden\, at overgangsalderens hormonelle forandringer kan gøre det vanskeligt at skelne mellem de forskellige årsager til kroppens signaler. \nPå denne workshop arbejder vi med Kundalini Yogaens særlige kriyaer\, som stimulerer og understøtter skjoldbruskkirtlen. Vi kombinerer de fysiske øvelser med beroligende pranayama\, meditation og dyb afspænding\, så både krop og nervesystem får mulighed for at finde mere balance. \nWorkshoppen henvender sig til alle – både hvis du oplever udfordringer med skjoldbruskkirtlen\, føler dig stresset eller blot ønsker at styrke kroppens naturlige energi og hormonelle balance. \n\nKundalini Yoga kan ikke erstatte medicinsk behandling\, men mange oplever\, at den bevidste kombination af bevægelse\, åndedræt og meditation giver mere ro\, energi og kontakt til kroppen. \n\n\n\n\n\n\n\nSted: Gotved Instituttet\, Vodroffsvej 51\, Frederiksberg\nNy Sal \nDato: 16. august 2026 \n\n\n\nTid: 14.00 – 17.00\n\nDer serveres the og lidt lækkert\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n 
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/styrk-din-skjoldbruskkirtel-og-slip-stress-en-kundalini-yoga-workshop/
LOCATION:Gotved Instituttet\, Vodroffsvej 51\, Frederiksberg\, 2000
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/Untitled-design-1.png
ORGANIZER;CN="Ulla Steen":MAILTO:yoga@ullasteen.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260807T080000
DTEND;TZID=UTC:20260809T153000
DTSTAMP:20260425T080602Z
CREATED:20260425T080602Z
LAST-MODIFIED:20260425T080602Z
UID:19324-1786089600-1786289400@www.ullasteen.com
SUMMARY:Uddannelsesweekend – Kundalini Yoga og rejsen gennem kroppens chakraer – modul 3
DESCRIPTION:Modul 3\n7.-8.-9. August 2026\nFredag: 17.00 – 21.00\nLørdag: 08.00 – 16.30\nSøndag: 08.00 – 15.30 \nIalt: 20 timer \nUnderviser: Ulla Steen \nKroppens 3 øverste Chakraer \n\nVishuddha \nAjna \nSahashara\n\n• Udformning af kriya´er og meditationer\, der understøtter hvert Chakra fysisk og mentalt\n• Mantra chanting\n• Musikforståelse i forhold til hvert Chakra og tema\n• Fremlæggelse og undervisning
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/uddannelsesweekend-kundalini-yoga-og-rejsen-gennem-kroppens-chakraer-modul-3/
LOCATION:Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg\, 5700\, Danmark
CATEGORIES:Uddannelse
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/gyan-mudra-close-up-scaled-1.jpg
ORGANIZER;CN="Ulla Steen":MAILTO:yoga@ullasteen.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260711T090000
DTEND;TZID=UTC:20260711T183000
DTSTAMP:20260516T105929Z
CREATED:20260516T105640Z
LAST-MODIFIED:20260516T105929Z
UID:19409-1783760400-1783794600@www.ullasteen.com
SUMMARY:Sommer og Yoga i Svendborg - weekenden den 11.-12. juli 2026
DESCRIPTION:Byen vågner langsomt\, luften er lun\, og du starter dagen med Kundalini Yoga i de hyggelige omgivelser hos Studio Flow. Eller måske afslutter du en sommerdag med meditativ yoga\, ro i kroppen og udsigt over byens tage og Svendborgs smukke havn fra tagterrassen \nDenne weekend inviteres både lokale og sommergæster til to dage med yoga\, sommerstemning\, nærvær og feriero. En lille pause midt i sommeren\, hvor du kan lande i kroppen\, trække vejret dybt og bare nyde stemningen. \nProgram \nKundalini YogaKl. 09.00 – 10.30En energifyldt og opløftende morgenpraksis\, der vækker kroppen blidt og giver ny energi til sommerdagen. \nMeditativ YogaKl. 17.00 – 18.30En rolig og sansende eftermiddagspraksis med grounding\, nærvær og dyb afslapning. \nLørdag d. 11. juli\nTilmelding morgen Kundalini Yoga: https://www.ullasteen.com/vare/sommer-flow-kundalini-yoga-loerdag-den-11-juli-2026-kl-09-00-10-30/\nTilmelding eftermiddags Meditativ Yoga: https://www.ullasteen.com/vare/sommer-flow-meditativ-yoga-loerdag-den-11-juli-2026-kl-17-00-18-30/ \nSøndag d. 12. juli\nTilmelding morgen Kundalini Yoga: https://www.ullasteen.com/vare/sommer-flow-kundalini-yoga-soendag-den-12-juli-2026-kl-09-00-10-30/\nTilmelding eftermiddags Meditativ Yoga: https://www.ullasteen.com/vare/sommer-flow-meditativ-yoga-soendag-den-12-juli-kl-17-00/ \nTilmelding alle 4 weekend lektioner: https://www.ullasteen.com/vare/sommer-flow-4-gange-yoga-weekenden-11-12-juli-2026/ \nEfter hver session serveres der te og lidt sommerlige snacks på tagterrassen\, hvis vejret tillader det — med udsigt over Svendborg by og havnen \nPris200 kr. pr. gang700 kr. for alle 4 sessions \nAlle er velkomne — både nybegyndere og øvede.Kom alene eller tag en ven med. \nUnderviser: Ulla Steen
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/sommer-og-yoga-i-svendborg-weekenden-den-11-12-juli-2026/
LOCATION:Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg\, 5700\, Danmark
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/IMG_4931-scaled.jpeg
ORGANIZER;CN="Ulla Steen":MAILTO:yoga@ullasteen.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260627T100000
DTEND;TZID=UTC:20260628T163000
DTSTAMP:20260401T185405Z
CREATED:20260401T185405Z
LAST-MODIFIED:20260401T185405Z
UID:19188-1782554400-1782664200@www.ullasteen.com
SUMMARY:Yogalæreruddannelse - Terapeutisk Yin Yoga
DESCRIPTION: 27-28. juni 2026: \nModul 4 på Terapeutisk yin yoga – En 100 timers yogalæreruddannelse og personlig dannelsesrejse  \nIndhold denne weekend: Mindfulness og at guide en meditation. \nDerudover et fokus på ild-elementet (sommerens energi) i TCM og et fokus på hjerte\, tyndtarm\, pericardium og trevarmer.  \nMindfulness er en stor del af den traditionelle yin yoga. På dette modul får du viden om mindfulness\, mindful living\, og hvordan du opbygger og guider en meditation. Derudover får du 7 værktøjer du kan anvende i din praksis for at skabe forandring og transformation. \nVi har særligt fokus på ild-elementet (hjerte og tyndtarm)\, der er knyttet til sommeren. På denne tid af året er alt pragtfuldt\, naturen er storslået\, alt er sprunget ud\, og vi mærker ofte dyb forbindelse til andre mennesker\, når vi sidder og hygger udenfor på de sene sommeraftener. Et balanceret ild-element kan betyde\, at du mærker mere begejstring\, passion\, livsglæde\, kærlighed og forbundethed til andre i hverdagen. \nPå modulet lærer du om: \n\nIld-elementet og arbejdet med meridianbanerne for hjerte\, tyndtarm\, pericardium og trevarmer\nHvordan du kan leve dit liv i harmoni med sommerens varme\, livlige energi\nMindfulness\nMindful living\nAt guide en meditation ud fra de 4 lag\nDe 7 værktøjer\, du kan bruge i undervisningen for at skabe forandring og transformation.\n\nDette uddannelseshold er fuldt booket.  \nSkriv til Signe og få først besked\, når tilmelding åbner til næste hold: signe@yogamedsigne.dk \nLæs mere og find det fulde program for uddannelsen her: https://yogamedsigne.dk/yogalaereruddannelse/ \nJeg vil glæde mig til at se dig. \nKærligst\, \nSigne
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/yogalaereruddannelse-terapeutisk-yin-yoga/
LOCATION:Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg\, 5700\, Danmark
CATEGORIES:Uddannelse
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/Billede-modul-4-sommer-ildelementet.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260621T083000
DTEND;TZID=UTC:20260621T103000
DTSTAMP:20260615T112311Z
CREATED:20260512T093418Z
LAST-MODIFIED:20260615T112311Z
UID:19383-1782030600-1782037800@www.ullasteen.com
SUMMARY:Solhvervsfejring i Studio Flow den 21. juni 2026
DESCRIPTION:Fejr årets lyseste morgen med et sanseligt solhvervs-event i Studio Flow.Vi mødes i lige før solhverv tidsmæssigt falder kl. 10.25 (dansk tid). Vi fejrer årets længste dag\, lysets kulmination og overgangen til sommeren gennem en særlig Kundalini Yoga-praksis\, meditation og rolig fordybelse. \nSolhvervet markerer et energetisk vendepunkt — en invitation til at mærke livskraft. Denne morgen skaber vi et rum til at lande i kroppen\, åbne  for sommeren\, der folder sig ud foran os. \nEfter yogapraksissen nyder vi solen  sammen på tagterrassen (hvis vejret tillader det)\, hvor der bliver tid til fællesskab og en langsom start på dagen. \n Det kan du glæde dig til: \n\n2 timers Kundalini Yoga & meditation\nMorgenstemning og ro\nFælles the og kaffe på tagterrassen\n\nStudio Flow21. juni 2026\nkl. 08.30 – 10.30 \n Kaffe\, the og en lille snack er til rådighedAlle er velkomne \nJeg glæder mig til at dele denne særlige morgen med jer \nUnderviser: Ulla Steen \nDu kan tilmelde dig her: https://www.ullasteen.com/vare/fejring-af-sommer-solhverv-i-studio-flow-soendag-den-21-juni-2026/
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/solhvervsfejring-i-studio-flow-den-21-juni-2026/
LOCATION:Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg\, 5700\, Danmark
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/happy-woman-with-arms-outstretched-relaxing-sandy-beach-enjoying-summer-sunset-scaled.jpg
ORGANIZER;CN="Ulla Steen":MAILTO:yoga@ullasteen.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260614T103000
DTEND;TZID=UTC:20260614T123000
DTSTAMP:20260609T191736Z
CREATED:20260609T191511Z
LAST-MODIFIED:20260609T191736Z
UID:19545-1781433000-1781440200@www.ullasteen.com
SUMMARY:108 Sun Salutations
DESCRIPTION:Let’s celbrate the Summer Solstice\, a week earlier as we complete 108 Sun Salutations.\nThe practice is done to celebrate a seasonal change\, to practice the devotion\, strength and removal of obstacles.\nThe practice is fun and challenging at the same time. We start with a warm up\, each participant goes through the 108 Sun Salutations on its own tempo and at the end we all do a cool down and a long body scan.\nNot sure you can complete all 108 Sun Salutations – come and do as many as you want.\n\nCome as you are!\n\nNamasté\nSofiya\n\nTilmelding: https://sofiyayoga.as.me/schedule/0e8bd9ea/?appointmentTypeIds[]=93290041
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/108-sun-salutations/
LOCATION:Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg\, 5700\, Danmark
CATEGORIES:Workshops
ORGANIZER;CN="sofiya":MAILTO:sofiya.shamanovska@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260607T140000
DTEND;TZID=UTC:20260607T170000
DTSTAMP:20260601T191305Z
CREATED:20260209T124704Z
LAST-MODIFIED:20260601T191305Z
UID:18747-1780840800-1780851600@www.ullasteen.com
SUMMARY:Sommer og pranayama - en Kundalini Yoga workshop
DESCRIPTION:Sommeren er tid til udendørs aktiviteter og ferie\, hvor man kan trække åndedrættet dybt ned i lungerne. \nÅndedrættet fungerer autonomt og de færreste tænker over det. Men ved hjælp af de urgamle Pranayama teknikker kan vi via åndedrættet regulere nervesystemet og opleve fornyet energi. Åndedrættet er nøglen til øget bevidsthed og derved også et let tilgængeligt værktøj til at regulere adfærd og stressreaktioner. \nVi vil arbejde med Kundalini Yogaens kriya´er for lunger\, diafragma og de sekundære åndedrætsmuskler. Mantra chanting og åndedrætsmeditation er ligeledes en naturlig del af denne workshop. \nSted: Gotved Instituttet\, Vodroffsvej 51\, Frederiksberg\nGammel Sal \nDato: 7. juni 2026 \nTid: 14.00 – 17.00 \nDer serveres te\, jordbær og chokolade \nDu kan tilmelde dig her
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/sommer-og-pranayama-en-kundalini-yoga-workshop/
LOCATION:Gotved Instituttet\, Vodroffsvej 51\, Frederiksberg\, 2000
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/hand-holding-dandelion-scaled-1.jpg
ORGANIZER;CN="Ulla Steen":MAILTO:yoga@ullasteen.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260517T100000
DTEND;TZID=UTC:20260517T130000
DTSTAMP:20260512T162456Z
CREATED:20260209T124207Z
LAST-MODIFIED:20260512T162456Z
UID:18744-1779012000-1779022800@www.ullasteen.com
SUMMARY:Sov godt - en Kundalini Yoga workshop
DESCRIPTION:Sommeren nærmer sig og de skønne lyse nætter vender tilbage. Har man et godt sovehjerte er man velsignet\, men desværre er der rigtig mange mennesker\, der bøvler med at få en god\, lang og sammenhængende søvn. Det påvirker helbred\, humør og spisevaner. \nDerfor sætter vi fokus på dét at sove godt i denne workshop. Gennem Kundalini yogaens skønne kriya´er for det 6. chakra – Ajna\,  meditationer og dyb afspænding\, hjælpes vi lidt på vej til den gode søvn. \nTag en ekstra hovedpude med – ja\, vi skal sove – ikke hele workshoppen igennem\, men et lille powernap bliver der tid til. \nSted: Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg \nDato: 17. maj 2026 \nTid: 10.00 – 13.00 \nDer serveres the og lidt lækkert \nDu kan tilmelde dig her
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/sov-godt-en-kundalini-yoga-workshop-2/
LOCATION:Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg\, 5700\, Danmark
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/beautiful-handmade-dreamcatcher-scaled-1.jpg
ORGANIZER;CN="Ulla Steen":MAILTO:yoga@ullasteen.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260508T080000
DTEND;TZID=UTC:20260508T163000
DTSTAMP:20260401T183253Z
CREATED:20260401T183212Z
LAST-MODIFIED:20260401T183253Z
UID:19172-1778227200-1778257800@www.ullasteen.com
SUMMARY:Uddannelsesweekend - Kundalini Yoga og rejsen gennem kroppens chakraer - modul 2
DESCRIPTION:Modul 2\n8.-9.-10 Maj 2026\nFredag: 17.00 – 21.00\nLørdag: 08.00 – 16.30\nSøndag: 08.00 – 15.30 \nIalt 20 timer \nUnderviser: Ulla Steen \nKroppens midterste Chakra \n\nAnahata\n\n• Læren om “The Ten Bodies”\n• Udformning af kriya´er og meditationer\, der matcher Anahata fysisk og mentalt\n• Mudras\, der understøtter din praksis\n• Musikforståelse i forhold til hvert Chakra og tema\n• Fremlæggelse og undervisning
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/kundalini-yoga-og-rejsen-gennem-kroppens-chakraer-modul-2/
LOCATION:Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg\, 5700\, Danmark
CATEGORIES:Uddannelse
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/gyan-mudra-close-up-scaled-1.jpg
ORGANIZER;CN="Ulla Steen":MAILTO:yoga@ullasteen.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260503T140000
DTEND;TZID=UTC:20260503T170000
DTSTAMP:20260425T081300Z
CREATED:20260209T123905Z
LAST-MODIFIED:20260425T081300Z
UID:18741-1777816800-1777827600@www.ullasteen.com
SUMMARY:Sov godt - en Kundalini Yoga workshop
DESCRIPTION:Sommeren nærmer sig\, og de skønne\, lyse nætter vender tilbage. Har man et godt sovehjerte\, er man velsignet\, men desværre er der rigtig mange mennesker\, der bøvler med at få en god\, lang og sammenhængende søvn. Det påvirker både helbred\, humør og spisevaner. \nDerfor sætter vi fokus på dét at sove godt i denne workshop. Gennem Kundaliniyogaens skønne kriyaer for det 6. chakra – Ajna – meditationer og dyb afspænding hjælper vi kroppen lidt på vej mod en bedre søvn. \nTag en ekstra hovedpude med – ja\, vi skal sove. Ikke hele workshoppen igennem\, men der bliver tid til en lille powernap. \nSted: Gotved Instituttet\, Vodroffsvej 51\, Frederiksberg – Gammel SalDato: 3. maj 2026Tid: 14.00–17.00 \nDer serveres te og lidt lækkert. \nDu kan tilmelde dig her
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/sov-godt-en-kundalini-yoga-workshop/
LOCATION:Gotved Instituttet\, Vodroffsvej 51\, Frederiksberg\, 2000
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/beautiful-handmade-dreamcatcher-scaled-1.jpg
ORGANIZER;CN="Ulla Steen":MAILTO:yoga@ullasteen.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260503T140000
DTEND;TZID=UTC:20260503T160000
DTSTAMP:20260119T181158Z
CREATED:20260119T181015Z
LAST-MODIFIED:20260119T181158Z
UID:18559-1777816800-1777824000@www.ullasteen.com
SUMMARY:Yoga workshop - med særligt fokus på stofskiftet
DESCRIPTION:Vil igen afholde Yoga Workshops i Hormon Yoga Terapi – med særligt fokus på stofskiftet. \n\nSkjoldbruskkirtlen er en af flere kirtler i hormonsystemet. Det er en kirtel med form som en sommerfugl\, der befinder sig på forsiden af halsen. Kirtlerne i hormonsystemet kontrollerer mange af kroppens funktioner. De hormoner\, som produceres af skjoldbruskkirtlen regulerer\, hvordan kroppens celler bruger energi\, og hvor hurtigt forbrændingen i kroppen foregår. Kirtlen påvirker bl.a også væksten af hår og knogler\, kropsvægten\, temperaturen og energiniveauet\, samt funktionen af hjertet og fordøjelsessystemet. \n\nStofskiftesygdomme forekommer hyppigere og hyppigere\, men kan være svære at spotte\, da mange af symptomerne minder om stress\, og det kræver din læge har kenskab til hvilke blodprøver der skal tages. \n\nHormoner er kroppens kemiske budbringere. Hvis disse budbringere forstyrres i deres arbejde\, påvirker det kroppens evne\, til at fungere som den skal.\nDerfor er ens velvære i høj grad afhængigt af\, hvor godt og effektivt det hormonelle kommunikationssystem fungerer. Det er derfor vigtigt\, ikke kun at have fokus på den kirtel hvor ubalancen er\, men også på de andre hormonproducerende kirtler\, da de kompenserer\, for den\, der ikke virker optimalt. \n\n\nSymptomer ved hormonelle ubalancer kan være bl.a.:\n– Vægtstigning.– Træthed\, udmattelse.– Cravings.– Let til tårer\, irritation.– Depression\, angst.– Brain fog\, dårlig hukommelse.– Dårlig søvn\, svedeture om natten.– Autoimmune sygdomme.– Ældning før tid.– Fordøjelsen kan være udfordret.– kan mærke kroppen er på overarbejde. \n\n\nDen moderne verden præsenterer os for mange ting og valg.Vi bliver bombarderet med indtryk konstant\, og ting vi skal tage stilling til. Vi stiller større og større krav til os selv\, for at ”passe ind”.\nDet kan gøre at vi ikke har tid eller overskud nok\, så det bliver tit de ”nemme” løsninger – ”på flere planer”\, som desværre på den lange bane – bestemt ikke gavner os.\nDet kan komme snigende\, først som dårligt humør\, siden som spændinger i kroppen\, og til sidst som sygdomme i krop og sind. Så hvis man gennem lang tid har overtræk på energi kontoen\, vil der til sidst ikke være mere at give af – man oplever udbrændthed og stress – ikke “sund” stress\, men stress\, der kan føre til angst\, depression og alvorlige ubalancer i dit hormon system. \n\n\nVil igennem yogaens meditative øvelser guide dig ind hvor din RO er – at få følelsen af at mærke dig selv igen.Nænsomt få arbejdet kroppen igennem\, med øvelser specielt designet for dit hormonsystem.\nEn gang imellem skal vi give “slip”\, lægge os ned og mærke indad – lade yogaens helbredende virkning forplante sig\, det er hvad jeg\, yogalærer Camilla Claville kan tilbyde dig. \n\n\nPris 395 kr. \n\n\nAlle kan være med uanset tidligere erfaring med yoga.\nØnsker du at deltage på denne workshop\, så venligst skriv til mig\, for at høre om der stadig er plads : camillaclaville@gmail.com \n\n\nPladsen kan ikke refunderes\, men må gerne gives væk til en anden.\nKom gerne 10 min før og nyd en kop te samt lidt sødt.\nAlt udstyr du skal bruge\, findes i de skønne lokaler hos Studio Flow\, Bagergade 16\, 5700 Svendborg (Gå ind af en grøn dør\, og videre ind i en lille oase\, så er du der). \n\n\nGratis parkering ved Dronningemaen (2 min gå gang derfra). \n\n\nGlæder mig til at guide dig til mere ro.\nKærligst Camilla Claville \n\n\nDin yogalærer er :\n• Uddannet internationalt certificeret Kundalini Yoga – og meditationslærer – godkendt af Yoga Alliance• MediYoga lærer• Stress og udbrændthed coach level 1\,2\,3• Hormon yoga• Traume orienteret yogaterapeut\nErfaring :\n• Har siden 2017 været selvstændig underviser.• Underviser for hjerteforeningen• Underviser hos REHPA\, Videncenter for Rehabilitering og Palliation siden 2000• Underviser i Yoga hos Stepwise Psykiatri.• Fast gæste underviser i traumeyoga\, samt medicinsk yoga på Ulla Steens Kundalini Yoga efteruddannelse. • + 10.000 timers yogaundervisning af hold og workshops.
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/18559/
LOCATION:Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg\, 5700\, Danmark
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/614205470_1512253896900081_1503916320367362627_n.jpg
ORGANIZER;CN="Camilla Claville Holm":MAILTO:camillaclaville@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260418T080000
DTEND;TZID=UTC:20260419T163000
DTSTAMP:20260401T185024Z
CREATED:20260401T184914Z
LAST-MODIFIED:20260401T185024Z
UID:19183-1776499200-1776616200@www.ullasteen.com
SUMMARY:Yogalæreruddannelse i terapeutisk Yin Yoga
DESCRIPTION:18. – 19. april 2026: \nModul 3 på Terapeutisk yin yoga – En 100 timers yogalæreruddannelse og personlig dannelsesrejse  \nIndhold denne weekend: Taoistisk filosofi\, underviserens rolle\, alignment og hands-on. Derudover et fokus på Træ-elementet (forårets energi) i TCM med et fokus på lever og galdeblære.  \nPå dette modul dykker vi ned i den taoistiske filosofi som en måde at leve og være i verden på. Du får redskaber til at leve livet mere nærværende og i flow – så du kan bevæge dig med mindst modstand gennem livet.  \nDerudover lærer du\, hvordan en funktionel tilgang til yogaundervisningen kan se ud\, og vi går i dybden med alt det\, der er vigtigt at have styr på i sin yin yoga-praksis og undervisning\, såsom måden du justerer eleven på (hands on)\, alignment\, hjælpemidler\, kontraindikationer osv. \nVi har særligt fokus på træ-elementet i traditionel\, kinesisk medicin (lever og galdeblære). Dette element er knyttet til foråret\, og ligesom naturen springer ud og blomstrer på denne tid af året\, er det også i vores natur at stråle\, spire\, være kreative og lade nyt få liv i denne tid. \nI din egen-tid\, inden vi mødes næste gang\, inviteres du til at indlægge mindful living i din hverdag. Du får konkrete øvelser\, som du kan begynde at anvende\, og du får mulighed for at reflektere over\, hvad mindfulness er og gør for dig og din måde at være i verden på. \nPå dette modul lærer du om: \n\nTræ-elementet (forårets energi) og arbejdet med meridianbanerne for lever og galdeblære\nHvordan du kan leve dit liv i harmoni med forårets spirende energi\nDen taoistiske filosofi\nUnderviserens rolle\nHands on\nAlignment (funktionel vs. æstetisk)\nKontraindikationer\nBrugen af hjælpemidler/props\n\nDette uddannelseshold er fuldt booket.  \nSkriv til Signe og få først besked\, når tilmelding åbner til næste hold: signe@yogamedsigne.dk \nLæs mere og find det fulde program for uddannelsen her: https://yogamedsigne.dk/yogalaereruddannelse/ \nJeg vil glæde mig til at se dig. \nKærligst\, \nSigne
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/yogalaerer-uddannelse-i-terapeutisk-yin-yoga/
LOCATION:Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg\, 5700\, Danmark
CATEGORIES:Uddannelse
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/Billede-til-modul-3-traeelementet-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260412T140000
DTEND;TZID=UTC:20260412T170000
DTSTAMP:20260328T182838Z
CREATED:20260209T122203Z
LAST-MODIFIED:20260328T182838Z
UID:18736-1776002400-1776013200@www.ullasteen.com
SUMMARY:Håb og tillid - en Kundalini Yoga workshop
DESCRIPTION:Påsken er netop overstået\, og uanset om man er troende\, ateist\, agnostiker eller andet\, giver den os et universelt budskab om håb og tillid. Efter vinter (død) kommer forår (liv)\, hvor alt genopstår med tillid til at kunne vokse\, gro og finde nye muligheder. \nVi vil i denne workshop fejre denne livskraftige energi. Måske give plads til fornyelse og se livet med nye øjne. \nVi skal arbejde med grounding og vækst gennem Kundalini yogaens kriya´er for rodchakraet “Muladhara” og hjertechakraet “Anahata” – ben\, fødder\, udskillelsesorganerne og ikke mindst lunge/hjerte forbindelsen der via åndedrættet er indbegrebet af at give og modtage. \nSted: Gotved Instituttet\, Vodroffsvej 51\, Frederiksberg\, Ny Sal \nDato: 12. april 2026 \nTid: 14.00 – 17.00 \nDer serveres the og lidt lækkert \nDu kan tilmelde dig her
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/haab-og-tillid-en-kundalini-yoga-workshop/
LOCATION:Gotved Instituttet\, Vodroffsvej 51\, Frederiksberg\, 2000
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/summer-coastline-denmark-scaled-1.jpg
ORGANIZER;CN="Ulla Steen":MAILTO:yoga@ullasteen.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260401T140000
DTEND;TZID=UTC:20260401T170000
DTSTAMP:20260401T182614Z
CREATED:20260401T182520Z
LAST-MODIFIED:20260401T182614Z
UID:19167-1775052000-1775062800@www.ullasteen.com
SUMMARY:Bagom den fysiske krop - en Kundalini Yoga workshop
DESCRIPTION:Overskriften på denne workshop er “Bagom den fysiske krop”. Det betyder ikke\, at vi skal  undlade at stimulere kroppen – tværimod. Netop af den vej har vi mulighed for at trænge igennem blokeringer og finde ind til den intuitive og  neutrale krops visdom. \nVi vil i denne workshop fokusere på de 4. og 6. chakra – Anahata og Ajna – hjertet og det 3. øje. \nFysisk vil vi arbejde med kriya´er for hjerte/lunge funktionen\, immunforsvaret og øjnenes ekstraokulære muskler. \nSted: Gotved Instituttet\, Vodroffsvej 51\, Frederiksberg\nNy Sal \nDato: 27. September 2026 \nTid: 14.00 – 17.00 \nDer serveres the og lidt lækkert
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/19167/
LOCATION:Gotved Instituttet\, Vodroffsvej 51\, Frederiksberg\, 2000
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/maple-dry-leaves-scaled-1.jpg
ORGANIZER;CN="Ulla Steen":MAILTO:yoga@ullasteen.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260322T140000
DTEND;TZID=UTC:20260322T160000
DTSTAMP:20260106T153455Z
CREATED:20260106T153455Z
LAST-MODIFIED:20260106T153455Z
UID:18487-1774188000-1774195200@www.ullasteen.com
SUMMARY:Yoga workshop - med særligt fokus på hjertet
DESCRIPTION:En blid og hjertevarmende workshop med fokus på omsorg\, åbenhed og indre ro. \n\nGennem blid yoga\, åndedræt og guidet afspændings øvelser\, skaber vi plads omkring hjertet – både fysisk og mentalt.\nWorkshoppen har fokus på brystkasse\, skuldre og øvre ryg\, og alle øvelser tilpasses\, så alle kan være med. Vi arbejder nænsomt med hjerteåbnende stillinger\, rolige bevægelser og pauser\, der støtter nervesystemet og giver kroppen mulighed for at slippe spændinger. \n\nVi afslutter med meditation med fokus på hjertecentret og en dyb afspænding søvn\nMedbring kun en flaske vand\, alt andet findes i det smukke yogalokale. \n\nDenne workshop praktiseres ud fra den lærer jeg har fra Medi og kundalini yogaen. Min undervisning for hjerteforeningen\, hvor jeg bl.a. var med-underviser i det længste forskningsprojekt i Danmark for OUH Odense Nyborg og Svendborg kommune for atrieflimren. \n\nPrisen er 395 kr. \n\nStudio Flow\, Bagergade 16\, 5700 Svendborg (Gå ind af en grøn dør\, og videre ind i en lille oase\, så er du der).Gratis parkering ved Dronningemaen (2 min gå gang derfra). \n\nBliver du forhindret\, gives pengene ikke retur\, men du må så gerne give din plads videre. \n\nSkriv til mig hvis du ønsker en plads påcamillaclaville@gmail.com \n\nGlæder mig til at guide dig til mere -ro.\nCamilla
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/yoga-workshop-med-saerligt-fokus-paa-hjertet/
LOCATION:Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg\, 5700\, Danmark
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/611969027_1506903637435107_7180416143196631263_n.jpg
ORGANIZER;CN="Camilla Claville Holm":MAILTO:camillaclaville@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260322T100000
DTEND;TZID=UTC:20260322T130000
DTSTAMP:20260214T185145Z
CREATED:20251109T201206Z
LAST-MODIFIED:20260214T185145Z
UID:18258-1774173600-1774184400@www.ullasteen.com
SUMMARY:Balancér energierne – En Kundalini Yoga workshop
DESCRIPTION:Den 20. marts kan vi opleve forårsjævndøgn. Forårsjævndøgn repræsenterer en balance hvor dag og nat er næsten lige lange overalt på Jorden. Foråret kommer til den nordlige halvkugle og efteråret indtager den sydlige. Det er en perfekt balance\, som vi har været en del af i millioner af år.  \nNaturen har sin helt egen balance\, men nogle gange kan vi som mennesker\, i vores hektiske daglige liv\, blive slået lidt ud af kurs\, miste balancen og snuble. Det prøver vi at rette lidt op på i denne workshop\, ved at dykke ned i Kundalini yogaens fantastiske kriya´er for nervesystemet\, åndedrættet og tilhørende sublime meditationer. \nVi stimulerer nervesystemet fra en tilstand af stress til en tilstand af genopretning\, gennem harmonisering af kroppens indre\, energimæssige og følelsesmæssige tilstande\, hvilket gør det muligt for dig at bevæge dig fra følelser af udmattelse eller rastløshed til en tilstand af balance og vitalitet. \nSted: Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg \nDato: 22. marts 2026 \nTid: 10.00 – 13.00 \nPris: kr. 500\,- \nDer serveres the og lidt lækkert \nDu kan købe billet her
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/balancer-energierne-en-kundalini-yoga-workshop/
LOCATION:Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg\, 5700\, Danmark
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/zen-balancing-pebbles-misty-lake-scaled.jpg
ORGANIZER;CN="Ulla Steen":MAILTO:yoga@ullasteen.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260315T103000
DTEND;TZID=UTC:20260315T121500
DTSTAMP:20260209T141731Z
CREATED:20260209T141731Z
LAST-MODIFIED:20260209T141731Z
UID:18752-1773570600-1773576900@www.ullasteen.com
SUMMARY:Heart\, body & soul trommerejser
DESCRIPTION:TROMMEREJSE SØNDAG DEN 15/3 HVAD KALDER DIT HJERTE/SJÆL PÅ\, HVAD MÆRKER DU?\n\nDu rejser med en intention mht. at mærke ind i\, hvad dit hjerte/sjæl kalder på\, hvad har du brug for mere af i dit liv? Hvad mærker du? Er der noget særligt\, der kalder på din opmærksomhed? som du skal rejse på?\n\nVi tager på en kærlig guidet trommerejse ind i os selv\, for at sætte os mere fri\, stå stærkere\, finde formål og retning\, få indsigt\, grounde\, finde fred og kærlighed i os selv\, det der er vigtigt for dig.\n\nDer heales/groundes med stortromme\, klangskåle og andre diverse instrumenter samt sang og krystaller.\n\nRejsen handler om det\, som er relevant og vigtigt for dig\, så du gradvis vil kunne rumme at tage alt det ind\, du er\, i den nye tids energi\, og finde ind til det\, som du mærker\, har betydning for dig og åbner dit hjerte.\n\nVed tilmelding modtager du en sms\, hvor du skal lave en lille hjemmeopgave\, så du kan rejse på din intention.\n\nTIDSPUNKT:\nSøndag den 15. marts 2026 kl. 10:30 til 12:15\n\nLOKATION:\nStudie Flow\, Bagergade 16\, 5700 Svendborg\n\nBEGRÆNSET PLADSER:\nPRIS: kr. 300 inkl. trommerejse\, te og snacks.\n\nMEDBRING:  Vandflaske\, papir og pen.\nUDLÅNES: Liggeunderlag\, tæppe og pude.\n\nTILMELDING: Bindende tilmelding ved betaling\, er du forhindret\, kan du overdrage din plads til en anden.\n\n300 kr. pr. person\, MobilePay – 6682PK – Skriv trommerejse 15/3-26 og dit navn.\n\nJeg bekræfter din plads efter modtagelse af betaling via sms.\n\nJeg glæder mig til at se dig ❤️\n\nHeart\, Body & Soul trommerejser/meditationer.\nhttps://www.facebook.com/share/1DatAdfD1f/?mibextid=wwXIfr
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/heart-body-soul-trommerejser/
LOCATION:Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg\, 5700\, Danmark
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/IMG_1382.jpeg
ORGANIZER;CN="Kirsten Andersen":MAILTO:Kirsten-Andersen2011@hotmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260314T080000
DTEND;TZID=UTC:20260315T170000
DTSTAMP:20260120T144717Z
CREATED:20251114T070841Z
LAST-MODIFIED:20260120T144717Z
UID:18295-1773475200-1773594000@www.ullasteen.com
SUMMARY:Chakra Yoga i Glashuset på Mors
DESCRIPTION:Weekenden den den 14.-15 marts afholder jeg workshop i Glashuset – Room Yoga – på Mors hos Anna Marie. \nTryk på linket herunder og se program og pris: \nChakra Yoga i glashuset
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/chakra-yoga-i-glashuset-paa-mors/
LOCATION:Room Yoga\, Hanklitvej 4\,\, Gullerup\, 7950 Erslev\, 7950\, Denmark
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/avif:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/251cae_8bf930188ede41c7a80db4b6e92367e1mv2.jpeg.avif
ORGANIZER;CN="Anna Marie Madsen":MAILTO:annamarie@roomyoga.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260306T080000
DTEND;TZID=UTC:20260306T080000
DTSTAMP:20251109T203031Z
CREATED:20240814T180240Z
LAST-MODIFIED:20251109T203031Z
UID:16193-1772784000-1772784000@www.ullasteen.com
SUMMARY:Kundalini Yoga og de 8 chakraer - 100 timers uddannelse
DESCRIPTION:  \nDe nye datoer er lagt på hjemmesiden\, og her kan du også se programmet. Blot tryk på dette link\, og du bliver dirigeret til program\, pris og datoer. \nHar du spørgsmål til uddannelsen\, er du altid velkommen til at skrive til mig på yoga@ullasteen.dk eller ringe på 29827599. \nDu kan sikre din plads ved at indbetale kursusgebyret her \nGlæder mig til vi ses!
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/kundalini-yoga-og-de-8-chakraer-100-timers-uddannelse/
LOCATION:Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg\, 5700\, Danmark
CATEGORIES:Uddannelse
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/Kundalini-Yoga-og-rejsen-gennem-kroppens-chakraer-3-2.png
ORGANIZER;CN="Ulla Steen":MAILTO:yoga@ullasteen.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260301T140000
DTEND;TZID=UTC:20260301T170000
DTSTAMP:20260214T185043Z
CREATED:20251109T200744Z
LAST-MODIFIED:20260214T185043Z
UID:18256-1772373600-1772384400@www.ullasteen.com
SUMMARY:Balancér energierne – En Kundalini Yoga workshop
DESCRIPTION:Den 20. marts kan vi opleve forårsjævndøgn. Forårsjævndøgn repræsenterer en balance hvor dag og nat er næsten lige lange overalt på Jorden. Foråret kommer til den nordlige halvkugle og efteråret indtager den sydlige. Det er en perfekt balance\, som vi har været en del af i millioner af år.  \nNaturen har sin helt egen balance\, men nogle gange kan vi som mennesker\, i vores hektiske daglige liv\, blive slået lidt ud af kurs\, miste balancen og snuble. Det prøver vi at rette lidt op på i denne workshop\, ved at dykke ned i Kundalini yogaens fantastiske kriya´er for nervesystemet\, åndedrættet og tilhørende sublime meditationer. \n Vi stimulerer nervesystemet fra en tilstand af stress til en tilstand af genopretning\, gennem harmonisering af kroppens indre\, energimæssige og følelsesmæssige tilstande\, hvilket gør det muligt for dig at bevæge dig fra følelser af udmattelse eller rastløshed til en tilstand af balance og vitalitet. \nSted: Gotved Instituttet\, Vodroffsvej 51\, Frederiksberg\nNy Sal \nDato: 1. marts 2026 \nTid: 14.00 – 17.00 \nPris: kr. 500\,- \nDer serveres the og lidt lækkert \nDu kan bestille billet her \n 
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/18256/
LOCATION:Gotved Instituttet\, Vodroffsvej 51\, Frederiksberg\, 2000
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/zen-balancing-pebbles-misty-lake-scaled.jpg
ORGANIZER;CN="Ulla Steen":MAILTO:yoga@ullasteen.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260227T190000
DTEND;TZID=UTC:20260227T210000
DTSTAMP:20260106T170013Z
CREATED:20260106T170013Z
LAST-MODIFIED:20260106T170013Z
UID:18492-1772218800-1772226000@www.ullasteen.com
SUMMARY:Yoga workshop - med særligt fokus på Vagusnerven
DESCRIPTION:På denne workshop arbejder vi med vagusnerven – kroppens egen “ro-knap”.\n\nGennem blide guidet bevægelser\, vejrtrækning\, nøje udvalgt musik og guidet meditation lærer du at aktivere din ro.Du vil mærke\, hvordan kroppen slipper spændinger\, pulsen falder\, og en dyb indre ro træder frem.\nVagus nerven er den længste og mest komplekse nerve i hele kroppen. Den forbinder hjernen med mange vigtige organer\, heriblandt tarmene\, maven\, hjertet\, nervesystemet og lungerne. Stimulering af vagusnerven påvirker derfor hele kroppen.\nDen har også indflydelse på det mentale helbred. Derfor kan vi forbedre vores helbred\, og styrke vores forsvar mod stress gennem stimulering af vagusnerven.\nØgning af vagusnervens aktivitet sætter gang i det parasympatiske (det rolige) nervesystem. Hvis Vagus er “sund”\, skal kroppen bruge mindre tid på at falde til ro efter stress\, og denne alert følelse vil forsvinde og der vil mærkes et større overskud.\n\nI 2010 opdagede forskere en sammenhæng mellem en aktiv vagusnerve\, positive følelser og god fysisk sundhed. Med andre ord\, jo mere du aktiverer din vagusnerve\, jo bedre bliver dit fysiske og mentale helbred samt håndtering af stress.\nVil guide dig kærligt og roligt gennem øvelser\, der vil afspænde din vagus nerve – det vil føles lindrende\, ikke kun på din fysiske krop\, men også på en rejse mod mere mental balance.\n\nDu vil introduceres til øvelser\, du kan tage med hjem\, der kan skabe ro i din hverdag.\nDet vil på ingen måde mærkes ubehageligt\, men som balsam for sjælen.\nDin krop og dit sind “hænger” meget mere sammen\, end du måske kunne forstille dig.\n\nUnderviser denne workshop på baggrund af min Traume yoga uddannelse med evidens samt nøje udvalgte yoga øvelser.\n\nAlle kan være med uanset tidligere erfaring med yoga.\n\nPris : 395 kr.\n\nØnsker du at deltage på denne workshop\, så venligst skriv til mig\, for at høre om der stadig er plads : camillaclaville@gmail.com\n\nKom gerne 10 min før og nyd en kop te\, samt lidt sødt.\n\nAlt udstyr du skal bruge\, findes i de skønne lokaler hos Studio Flow\, Bagergade 16\, 5700 Svendborg (Gå ind af en grøn dør\, og videre ind i en lille oase\, så er du der).\nGratis parkering ved Dronningemaen (2 min gå gang derfra).\n\nBliver du forhindret\, gives pengene ikke retur\, men du må så gerne give din plads videre.\n\nGlæder mig til at guide dig til mere ro.\n\nKærligst Camilla Claville\n\nDin yogalærer er :\n• Uddannet internationalt certificeret Kundalini Yoga – og meditationslærer – godkendt af Yoga Alliance• MediYoga lærer• Stress og udbrændthed coach level 1\,2\,3• Hormon yoga• Traume orienteret yogaterapeut\nErfaring\n• Har siden 2017 været selvstændig underviser.• Underviser for hjerteforeningen• Underviser hos REHPA\, Videncenter for Rehabilitering og Palliation siden 2000• Underviser i Yoga hos Stepwise Psykiatri.• Fast gæste underviser i traumeyoga\, samt medicinsk yoga på Ulla Steens Kundalini Yoga efteruddannelse. • + 10.000 timers yogaundervisning af hold og workshops
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/yoga-workshop-med-saerligt-fokus-paa-vagusnerven/
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/611805346_1506856147439856_7776992274156523580_n.jpg
ORGANIZER;CN="Camilla Claville Holm":MAILTO:camillaclaville@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260221T080000
DTEND;TZID=UTC:20260222T170000
DTSTAMP:20251110T185700Z
CREATED:20251110T185700Z
LAST-MODIFIED:20251110T185700Z
UID:18286-1771660800-1771779600@www.ullasteen.com
SUMMARY:Terapeutisk yin yoga - En 100 timers yogalæreruddannelse og personlig dannelsesrejse 
DESCRIPTION:Modul 1: 21. – 22. februar 2026\n\nPris for hele uddannelsen: 18.500 kr.  \nDøren åbnes til dette års Yogalæreruddannelse i Terapeutisk Yin Yoga. Uddannelsen er også en personlig rejse hen over året\, hvor du lærer at leve mere mindfuldt\, nærværende og i overensstemmelse med naturens cyklus. \nMindfulness\, kinesisk medicin og den taoistiske filosofi væves ind i uddannelsen gennem hele året. \nPå første modul får du et solidt fundament i yin yogaens forståelse af krop\, energi og årstidernes rytmer. Vi tager hul på de grundlæggende principper i yin yoga\, chi/energi\, meridianlære og 5-element-teorien og undersøger\, hvordan vi kan støtte energiflowet i kroppen for større balance og velvære. \nI praksisdelen arbejder vi med vinterens dybe stilhed og vandelementet i kinesisk medicin\, som forbindes med nyrer og blære. Du introduceres til den indadvendte kvalitet\, der hjælper os med at mærke vores intuition\, essens og tillid. \nLæs mere og find det fulde program her: https://yogamedsigne.dk/yogalaereruddannelse/ \nHar du spørgsmål\, er du altid velkommen til at skrive til mig på signe@yogamedsigne.dk \nJeg vil glæde mig til at se dig. \nKærligst\, \nSigne
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/terapeutisk-yin-yoga-en-100-timers-yogalaereruddannelse-og-personlig-dannelsesrejse/
LOCATION:Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg\, 5700\, Danmark
CATEGORIES:Uddannelse
END:VEVENT
END:VCALENDAR