BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Studio Flow Yoga - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Studio Flow Yoga
X-ORIGINAL-URL:https://www.ullasteen.com
X-WR-CALDESC:Begivenheder for Studio Flow Yoga
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20250101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260508T080000
DTEND;TZID=UTC:20260508T163000
DTSTAMP:20260507T021913
CREATED:20260401T183212Z
LAST-MODIFIED:20260401T183253Z
UID:19172-1778227200-1778257800@www.ullasteen.com
SUMMARY:Uddannelsesweekend - Kundalini Yoga og rejsen gennem kroppens chakraer - modul 2
DESCRIPTION:Modul 2\n8.-9.-10 Maj 2026\nFredag: 17.00 – 21.00\nLørdag: 08.00 – 16.30\nSøndag: 08.00 – 15.30 \nIalt 20 timer \nUnderviser: Ulla Steen \nKroppens midterste Chakra \n\nAnahata\n\n• Læren om “The Ten Bodies”\n• Udformning af kriya´er og meditationer\, der matcher Anahata fysisk og mentalt\n• Mudras\, der understøtter din praksis\n• Musikforståelse i forhold til hvert Chakra og tema\n• Fremlæggelse og undervisning
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/kundalini-yoga-og-rejsen-gennem-kroppens-chakraer-modul-2/
LOCATION:Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg\, 5700\, Danmark
CATEGORIES:Uddannelse
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/gyan-mudra-close-up-scaled-1.jpg
ORGANIZER;CN="Ulla Steen":MAILTO:yoga@ullasteen.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260517T100000
DTEND;TZID=UTC:20260517T130000
DTSTAMP:20260507T021913
CREATED:20260209T124207Z
LAST-MODIFIED:20260209T124207Z
UID:18744-1779012000-1779022800@www.ullasteen.com
SUMMARY:Sov godt - en Kundalini Yoga workshop
DESCRIPTION:Sommeren nærmer sig og de skønne lyse nætter vender tilbage. Har man et godt sovehjerte er man velsignet\, men desværre er der rigtig mange mennesker\, der bøvler med at få en god\, lang og sammenhængende søvn. Det påvirker helbred\, humør og spisevaner. \nDerfor sætter vi fokus på dét at sove godt i denne workshop. Gennem Kundalini yogaens skønne kriya´er for det 6. chakra – Ajna\,  meditationer og dyb afspænding\, hjælpes vi lidt på vej til den gode søvn. \nTag en ekstra hovedpude med – ja\, vi skal sove – ikke hele workshoppen igennem\, men et lille powernap bliver der tid til. \nSted: Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg \nDato: 17. maj 2026 \nTid: 10.00 – 13.00 \nDer serveres the og lidt lækkert \nDu kan tilmelde dig her
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/sov-godt-en-kundalini-yoga-workshop-2/
LOCATION:Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg\, 5700\, Danmark
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/beautiful-handmade-dreamcatcher-scaled-1.jpg
ORGANIZER;CN="Ulla Steen":MAILTO:yoga@ullasteen.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260607T140000
DTEND;TZID=UTC:20260607T170000
DTSTAMP:20260507T021913
CREATED:20260209T124704Z
LAST-MODIFIED:20260308T222533Z
UID:18747-1780840800-1780851600@www.ullasteen.com
SUMMARY:Sommer og pranayama - en Kundalini Yoga workshop
DESCRIPTION:Sommeren er tid til udendørs aktiviteter og ferie\, hvor man kan trække åndedrættet dybt ned i lungerne. \nÅndedrættet fungerer autonomt og de færreste tænker over det. Men ved hjælp af de urgamle Pranayama teknikker kan vi via åndedrættet regulere nervesystemet og opleve fornyet energi. Åndedrættet er nøglen til øget bevidsthed og derved også et let tilgængeligt værktøj til at regulere adfærd og stressreaktioner. \nVi vil arbejde med Kundalini Yogaens kriya´er for lunger\, diafragma og de sekundære åndedrætsmuskler. Mantra chanting og åndedrætsmeditation er ligeledes en naturlig del af denne workshop. \nSted: Gotved Instituttet\, Vodroffsvej 51\, Frederiksberg\nGammel Sal \nDato: 7. juni 2026 \nTid: 14.00 – 17.00 \nDer serveres the og lidt lækkert \nDu kan tilmelde dig her
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/sommer-og-pranayama-en-kundalini-yoga-workshop/
LOCATION:Gotved Instituttet\, Vodroffsvej 51\, Frederiksberg\, 2000
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/hand-holding-dandelion-scaled-1.jpg
ORGANIZER;CN="Ulla Steen":MAILTO:yoga@ullasteen.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260621T100000
DTEND;TZID=UTC:20260621T130000
DTSTAMP:20260507T021913
CREATED:20260209T125023Z
LAST-MODIFIED:20260209T125023Z
UID:18750-1782036000-1782046800@www.ullasteen.com
SUMMARY:Sommer og pranayama
DESCRIPTION:Sommer solhverv er tid til udendørs aktiviteter og ofte starten på ferien\, hvor man kan trække åndedrættet dybt ned i lungerne. \nÅndedrættet fungerer autonomt og de færreste tænker over det. Men ved hjælp af de urgamle Pranayama teknikker kan vi via åndedrættet regulere nervesystemet og opleve fornyet energi. Åndedrættet er nøglen til øget bevidsthed og derved også et let tilgængeligt værktøj til at regulere adfærd og stressreaktioner. \nVi vil arbejde med Kundalini Yogaens kriya´er for lunger\, diafragma og de sekundære åndedrætsmuskler. Mantra chanting og åndedrætsmeditation er ligeledes en naturlig del af denne workshop. \nSted: Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg \nDato: 21. juni 2026 \nTid: 10.00 – 13.00 \nDer serveres the og lidt lækkert \nDu kan tilmelde dig her
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/sommer-og-pranayama/
LOCATION:Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg\, 5700\, Danmark
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/hand-holding-dandelion-scaled-1.jpg
ORGANIZER;CN="Ulla Steen":MAILTO:yoga@ullasteen.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260627T100000
DTEND;TZID=UTC:20260628T163000
DTSTAMP:20260507T021913
CREATED:20260401T185405Z
LAST-MODIFIED:20260401T185405Z
UID:19188-1782554400-1782664200@www.ullasteen.com
SUMMARY:Yogalæreruddannelse - Terapeutisk Yin Yoga
DESCRIPTION: 27-28. juni 2026: \nModul 4 på Terapeutisk yin yoga – En 100 timers yogalæreruddannelse og personlig dannelsesrejse  \nIndhold denne weekend: Mindfulness og at guide en meditation. \nDerudover et fokus på ild-elementet (sommerens energi) i TCM og et fokus på hjerte\, tyndtarm\, pericardium og trevarmer.  \nMindfulness er en stor del af den traditionelle yin yoga. På dette modul får du viden om mindfulness\, mindful living\, og hvordan du opbygger og guider en meditation. Derudover får du 7 værktøjer du kan anvende i din praksis for at skabe forandring og transformation. \nVi har særligt fokus på ild-elementet (hjerte og tyndtarm)\, der er knyttet til sommeren. På denne tid af året er alt pragtfuldt\, naturen er storslået\, alt er sprunget ud\, og vi mærker ofte dyb forbindelse til andre mennesker\, når vi sidder og hygger udenfor på de sene sommeraftener. Et balanceret ild-element kan betyde\, at du mærker mere begejstring\, passion\, livsglæde\, kærlighed og forbundethed til andre i hverdagen. \nPå modulet lærer du om: \n\nIld-elementet og arbejdet med meridianbanerne for hjerte\, tyndtarm\, pericardium og trevarmer\nHvordan du kan leve dit liv i harmoni med sommerens varme\, livlige energi\nMindfulness\nMindful living\nAt guide en meditation ud fra de 4 lag\nDe 7 værktøjer\, du kan bruge i undervisningen for at skabe forandring og transformation.\n\nDette uddannelseshold er fuldt booket.  \nSkriv til Signe og få først besked\, når tilmelding åbner til næste hold: signe@yogamedsigne.dk \nLæs mere og find det fulde program for uddannelsen her: https://yogamedsigne.dk/yogalaereruddannelse/ \nJeg vil glæde mig til at se dig. \nKærligst\, \nSigne
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/yogalaereruddannelse-terapeutisk-yin-yoga/
LOCATION:Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg\, 5700\, Danmark
CATEGORIES:Uddannelse
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/Billede-modul-4-sommer-ildelementet.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260807T080000
DTEND;TZID=UTC:20260809T153000
DTSTAMP:20260507T021913
CREATED:20260425T080602Z
LAST-MODIFIED:20260425T080602Z
UID:19324-1786089600-1786289400@www.ullasteen.com
SUMMARY:Uddannelsesweekend – Kundalini Yoga og rejsen gennem kroppens chakraer – modul 3
DESCRIPTION:Modul 3\n7.-8.-9. August 2026\nFredag: 17.00 – 21.00\nLørdag: 08.00 – 16.30\nSøndag: 08.00 – 15.30 \nIalt: 20 timer \nUnderviser: Ulla Steen \nKroppens 3 øverste Chakraer \n\nVishuddha \nAjna \nSahashara\n\n• Udformning af kriya´er og meditationer\, der understøtter hvert Chakra fysisk og mentalt\n• Mantra chanting\n• Musikforståelse i forhold til hvert Chakra og tema\n• Fremlæggelse og undervisning
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/uddannelsesweekend-kundalini-yoga-og-rejsen-gennem-kroppens-chakraer-modul-3/
LOCATION:Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg\, 5700\, Danmark
CATEGORIES:Uddannelse
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/gyan-mudra-close-up-scaled-1.jpg
ORGANIZER;CN="Ulla Steen":MAILTO:yoga@ullasteen.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260816T140000
DTEND;TZID=UTC:20260816T170000
DTSTAMP:20260507T021913
CREATED:20260401T180805Z
LAST-MODIFIED:20260503T195758Z
UID:19158-1786888800-1786899600@www.ullasteen.com
SUMMARY:Styrk din skjoldbruskkirtel og slip stress - en Kundalini Yoga workshop
DESCRIPTION:Kundalini Yoga er et formidabelt værktøj til at styrke den lille sommerfugleformede skjoldbruskkirtel \,der relaterer til Vishuddha Chakra. \nSkjoldbruskkirtlen har stor betydning for dit emotionelle helbred\, din energi og dit velbefindende i det hele taget. Stress er gift for skjoldbruskkirtlen\, Begge tilstande kan fremkalde lignende symptomer som nervøsitet\, angst og hjertebanken. \nKvinder kan ligeledes opleve overlap med stress\, ubalance i skjoldbruskkirtlen i overgangsalderen. \nVi vil i denne workshop fokusere på Kundalini yogaens kriya´er for skjoldbruskkirtlen og finde ro i stressdæmpende pranayama og meditation. \n\n\n\n\n\n\n\nSted: Gotved Instituttet\, Vodroffsvej 51\, Frederiksberg\nNy Sal \nDato: 16. august 2026 \n\n\n\nTid: 14.00 – 17.00\n\nDer serveres the og lidt lækkert\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n 
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/styrk-din-skjoldbruskkirtel-og-slip-stress-en-kundalini-yoga-workshop/
LOCATION:Gotved Instituttet\, Vodroffsvej 51\, Frederiksberg\, 2000
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/Untitled-design-1.png
ORGANIZER;CN="Ulla Steen":MAILTO:yoga@ullasteen.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260822T080000
DTEND;TZID=UTC:20260823T163000
DTSTAMP:20260507T021913
CREATED:20260401T185734Z
LAST-MODIFIED:20260401T185734Z
UID:19191-1787385600-1787502600@www.ullasteen.com
SUMMARY:Yogalæreruddannelse - Terapeutisk Yin Yoga
DESCRIPTION: 22. – 23. august 2026 \nModul 5 på Terapeutisk yin yoga – En 100 timers yogalæreruddannelse og personlig dannelsesrejse  \nIndhold denne weekend: Sekvensering og tematisering af en yin yoga-klasse. Derudover et fokus på jordelementet (sensommerens energi) i TCM og mave og milt.  \nPå dette modul dykker vi ned i\, hvordan du opbygger en yin yoga undervisningstime eller din egen yin yogapraksis. Vi kigger nærmere på\, hvordan en undervisningstime kan tematiseres med udgangspunkt i 5-element-teorien\, det organpar\, som der arbejdes med og følelserne relateret hertil. Når timen tematiseres på en intelligent måde\, bliver det nemmere at arbejde ind i det terapeutiske aspekt af yin yogaen. \nVi tager afsæt i arbejdet med jord-elementet i traditionel kinesisk medicin (mave og milt). Dette element er knyttet til sensommeren og handler om grounding\, ro og at mærke accept frem for bekymringer i hverdagen. \nPå modulet lærer du om at: \n\narbejde med meridianbanerne for mave og milt\, som er knyttet til jordelementet\nleve i overensstemmelse med sensommerens groundende energi\nsekvensere en yin yogatime\ntematisere en yin yogatime på en intelligent måde\narbejde bevidst med den terapeutiske del af yin yogaen ift. organer og de følelser\, der lagres i kroppen.\n\nDette uddannelseshold er fuldt booket.  \nNæste uddannelseshold er nu åbnet for tilmelding! \nSkriv til Signe\, hvis du er nysgerrig på at høre mere: signe@yogamedsigne.dk \nLæs mere og find det fulde program for uddannelsen her: https://yogamedsigne.dk/yogalaereruddannelse/ \nJeg vil glæde mig til at se dig. \nKærligst\, \nSigne
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/yogalaereruddannelse-terapeutisk-yin-yoga-2/
LOCATION:Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg\, 5700\, Danmark
CATEGORIES:Uddannelse
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/Billede-modul-5-sensommer-Jordelementet-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260830T100000
DTEND;TZID=UTC:20260830T130000
DTSTAMP:20260507T021913
CREATED:20260401T181106Z
LAST-MODIFIED:20260503T195715Z
UID:19161-1788084000-1788094800@www.ullasteen.com
SUMMARY:Styrk din skjoldbruskkirtel og slip stress - en Kundalini Yoga workshop
DESCRIPTION:Kundalini Yoga er et formidabelt værktøj til at styrke den lille sommerfugleformede skjoldbruskkirtel\, der relaterer til Vishuddha Chakra. \nSkjoldbruskkirtlen har stor betydning for dit emotionelle helbred\, din energi og dit velbefindende i det hele taget. Stress er gift for skjoldbruskkirtlen\, Begge tilstande kan fremkalde lignende symptomer som nervøsitet\, angst og hjertebanken. \nKvinder kan ligeledes opleve overlap med stress\, ubalance i skjoldbruskkirtlen i overgangsalderen. \nVi vil i denne workshop fokusere på Kundalini yogaens kriya´er for skjoldbruskkirtlen og finde ro i stressdæmpende pranayama og meditation. \n\n\n\n\n\n\n\nSted: Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg \nDato: 30. august 2026 \n\n\n\n\nTid: 10.00 – 13.00 \n\n\nDer serveres the og lidt lækkert
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/styrk-din-skjoldbruskkirtel-og-slip-stress-en-kundalini-yoga-workshop-2/
LOCATION:Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg\, 5700\, Danmark
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/Untitled-design-1.png
ORGANIZER;CN="Ulla Steen":MAILTO:yoga@ullasteen.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260906T140000
DTEND;TZID=UTC:20260906T170000
DTSTAMP:20260507T021913
CREATED:20260401T181523Z
LAST-MODIFIED:20260401T181523Z
UID:19164-1788703200-1788714000@www.ullasteen.com
SUMMARY:Vitalitet hele livet - en Kundalini Yoga workshop
DESCRIPTION:September er traditionelt udnævnt som “Sund aldrings måned”. Derfor fokuserer vi i denne workshop på vitalitet – også når man bliver ældre. Måske trænger du til et lille skub\, så du kan ændre indgroede vaner\, der ikke tjener dig længere. Man behøver ikke lave hele sit liv om – små mikroændringer kan betyde forbedret livskvalitet på den lange bane. \n\n\n\n\n\nVi fokuserer i denne workshop på den fysiske krop og de kognitive funktioner. Kundalini Yoga er kendt for at gavne hjernen ved at forbedre de neurale forbindelser og reducere inflammation hos ældre voksne med eller i risiko for kognitiv tilbagegang. \n\n\n\nWorkshoppen er ikke alderistisk – så er du ung eller midt imellem\, så kom alligevel. Det er altid bedre at forebygge end at helbrede. \n\n\n\nSted: Gotved Instituttet. Vodroffsvej 51\, Frederiksberg \nNy Sal \n\n\n\nDato: 6. september 2026 \n\n\n\nTid: kl. 14.00 – 17.00 \n\n\nDer serveres the og lidt lækkert
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/vitalitet-hele-livet-en-kundalini-yoga-workshop/
LOCATION:Gotved Instituttet\, Vodroffsvej 51\, Frederiksberg\, 2000
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/IMG_3169-1.jpg
ORGANIZER;CN="Ulla Steen":MAILTO:yoga@ullasteen.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260913T140000
DTEND;TZID=UTC:20260913T160000
DTSTAMP:20260507T021913
CREATED:20260415T181115Z
LAST-MODIFIED:20260415T181115Z
UID:19283-1789308000-1789315200@www.ullasteen.com
SUMMARY:Psoas workshop - sjælens muskel
DESCRIPTION:Psoas er en dybtliggende muskel der forbinder overkrop og underkrop – hjælper dig med at stå\, gå og bevæge dig frit. \nDen er tæt forbundet med dit nervesystem og reagerer på stress\, uro og gamle oplevelser. Når livet bliver for travlt\, eller når kroppen har været i alarmberedskab for længe\, kan psoas spænde op.\nDet kan mærkes som uro eller spændinger i lænd\, hofter\, baller selv vores vejrtrækning kan føles låst. \nPsoas musklen trækker sig fysisk sammen\, når vi befinder os i en “kamp-flugt” reaktion i forbindelse med frygt og stress – det er en medfødt refleks. \nDin krop og dit sind “hænger” meget mere sammen\, end du måske kunne forestille dig. \nVil nænsomt guide dig igennem rolige bevægelser\, blide stræk som vil af spænde din psoas.\nDet kan føles lindrende i kroppen\, og samtidigt skabe mere ro og balance i dit sind. \nUnderviser denne workshop på baggrund af min :\nPTSD og Traume evidens uddannelse\, samt nøje udvalgte yoga øvelser. \nAlle kan være med uanset tidligere erfaring med yoga. \nPris 395 kr. \nØnsker du at deltage på denne workshop\, så venligst skriv til mig\, for at høre om der stadig er plads : camillaclaville@gmail.com \nWorkshoppen kan ikke refunderes\, men du må gerne give din plads videre. \nKom gerne 10 min før og nyd en kop te\, samt lidt sødt. \nAlt udstyr du skal bruge\, findes i de skønne lokaler hos Studio Flow\, Bagergade 16\, 5700 Svendborg (Gå ind af en grøn dør\, og videre ind i en lille oase\, så er du der). \nGratis parkering ved Dronningemaen (2 min gå gang derfra). \nGlæder mig til at guide dig til mere ro. \nKærligst Camilla Claville \nDin yogalærer er : \n•    Uddannet internationalt certificeret Kundalini Yoga – og meditationslærer – godkendt af Yoga Alliance\n•    MediYoga lærer\n•    Stress og udbrændthed coach level 1\,2\,3\n•    Hormon yoga\n•    Traume orienteret yogaterapeut \nErfaring : \n•    Har siden 2017 været selvstændig underviser.\n•    Underviser for hjerteforeningen\n•    Underviser hos REHPA\, Videncenter for Rehabilitering og Palliation siden 2000\n•    Gæste underviser i traumeyoga\, samt medicinsk yoga på Ulla Steens Kundalini Yoga efteruddannelse.\n•    + 10.000 timers yoga undervisning af hold og workshops.
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/psoas-workshop-sjaelens-muskel/
LOCATION:Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg\, 5700\, Danmark
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/Psoas.jpg
ORGANIZER;CN="Camilla Claville Holm":MAILTO:camillaclaville@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260918T110000
DTEND;TZID=UTC:20260920T130000
DTSTAMP:20260507T021913
CREATED:20260401T183839Z
LAST-MODIFIED:20260401T183920Z
UID:19176-1789729200-1789909200@www.ullasteen.com
SUMMARY:Eksklusivt yogaretreat på Broløkke Gods
DESCRIPTION:Se yogaretreatet her: https://www.ullasteen.com/eksklusivt-kundalini-yoga-retreat-paa-broloekke-herregaard/
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/eksklusivt-yogaretreat-paa-broloekke-gods/
LOCATION:Broløkke Gods\, Hedevejen 33\,\, 5932 Humble\, Denmark
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/spa_top.jpg.webp
ORGANIZER;CN="Ulla Steen":MAILTO:yoga@ullasteen.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260927T140000
DTEND;TZID=UTC:20260927T160000
DTSTAMP:20260507T021913
CREATED:20260415T181816Z
LAST-MODIFIED:20260415T181816Z
UID:19286-1790517600-1790524800@www.ullasteen.com
SUMMARY:Vagus workshop
DESCRIPTION:På denne workshop arbejder vi med vagusnerven – kroppens egen “ro-knap”.\nGennem blide guidede bevægelser\, vejrtrækning\, nøje udvalgt musik og guidet meditation lærer du at aktivere din ro.\nDu vil mærke\, hvordan kroppen slipper spændinger\, pulsen falder\, og en dyb indre ro træder frem. \nVagus nerven er den længste og mest komplekse nerve i hele kroppen.\nDen forbinder hjernen med mange vigtige organer\, heriblandt tarmene\, maven\, hjertet\, nervesystemet og lungerne.\nStimulering af vagusnerven påvirker hele kroppen.\nDen har også indflydelse på det mentale helbred.\nDerfor kan vi forbedre vores helbred\, og styrke vores forsvar mod stress gennem stimulering af vagusnerven. \nØgning af vagusnervens aktivitet sætter gang i det parasympatiske (det rolige) nervesystem.\nHvis Vagus er “sund”\, skal kroppen bruge mindre tid på at falde til ro efter stress\, og denne alert følelse vil forsvinde og der vil mærkes et større overskud. \nI 2010 opdagede forskere en sammenhæng mellem en aktiv vagusnerve\, positive følelser og god fysisk sundhed. Med andre ord\, jo mere du aktiverer din vagusnerve\, jo bedre bliver dit fysiske og mentale helbred samt håndtering af stress. \nVil guide dig kærligt og roligt gennem øvelser\, der vil afspænde din vagus nerve – det vil føles lindrende\, ikke kun på din fysiske krop\, men også på en rejse mod mere mental balance. \nDu vil introduceres til øvelser\, du kan tage med hjem\, der kan skabe ro i din hverdag. \nDet vil på ingen måde mærkes ubehageligt\, men som balsam for sjælen. \nDin krop og dit sind “hænger” meget mere sammen\, end du måske kunne forestille dig. \nUnderviser denne workshop på baggrund af min Traume yoga uddannelse med evidens samt nøje udvalgte yoga øvelser. \nAlle kan være med uanset tidligere erfaring med yoga. \nPris : 395 kr. \nØnsker du at deltage på denne workshop\, så venligst skriv til mig\, for at høre om der stadig er plads : camillaclaville@gmail.com \nKom gerne 10 min før og nyd en kop te\, samt lidt sødt. \nAlt udstyr du skal bruge\, findes i de skønne lokaler hos Studio Flow\, Bagergade 16\, 5700 Svendborg (Gå ind af en grøn dør\, og videre ind i en lille oase\, så er du der).\nGratis parkering ved Dronningemaen (2 min gå gang derfra). \nBliver du forhindret\, gives pengene ikke retur\, men du må så gerne give din plads videre. \nGlæder mig til at guide dig til mere ro. \nKærligst Camilla Claville \nDin yogalærer er : \n•    Uddannet internationalt certificeret Kundalini Yoga – og meditationslærer – godkendt af Yoga Alliance\n•    MediYoga lærer\n•    Stress og udbrændthed coach level 1\,2\,3\n•    Hormon yoga\n•    Traume orienteret yogaterapeut \nErfaring : \n•    Har siden 2017 været selvstændig underviser.\n•    Underviser for Hjerteforeningen.\n•    Underviser hos REHPA\, Videncenter for Rehabilitering og Palliation siden 2000\n•    Gæste underviser i traumeyoga\, samt medicinsk yoga på Ulla Steens Kundalini Yoga efteruddannelse.\n•    + 10.000 timers yogaundervisning af hold og workshops.
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/vagus-workshop/
LOCATION:Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg\, 5700\, Danmark
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/Psoas.jpg
ORGANIZER;CN="Camilla Claville Holm":MAILTO:camillaclaville@gmail.com
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20261003T090000
DTEND;TZID=UTC:20261004T163000
DTSTAMP:20260507T021913
CREATED:20260410T191220Z
LAST-MODIFIED:20260410T191330Z
UID:19235-1791018000-1791131400@www.ullasteen.com
SUMMARY:Modul 6 på Terapeutisk yin yoga – En 100 timers yogalæreruddannelse og personlig dannelsesrejse 
DESCRIPTION: 3.-4. oktober 2026 \nIndhold denne weekend: Opsamling af de 5 elementer (TCM)\, refleksion og fokus på detaljerne. Derudover et fokus på metal-elementet (efterårets energi) i TCM og lunger og tyktarm.  \nPå dette modul samler vi op på alt det\, vi har lært indtil nu. Derudover går vi detaljeret ind i hver yin yogastilling og udfylder de huller\, som der måtte være. Sådan så du bliver fuldt rustet til at kunne praktisere og undervise i hver enkelt yin yogastilling. \nI modulet har vi særligt fokus på metal-elementet i traditionel kinesisk medicin (lunger og tyktarm). Dette element knytter sig til efteråret. Ligesom træerne naturligt taber sine blade på denne tid af året\, er det også i vores natur at slippe alt det\, der ikke længere tjener os. For kun sådan kan vi skabe plads til nyt og bedre i vores liv. \nPå modulet binder vi krølle på alle de forrige moduler og taler endnu mere ind i\, hvordan vi bedst lever et næret og selvkærligt liv med dyb kontakt til vores mest autentiske selv. \nHvis du ønsker at gå til eksamen og blive certificeret yogalærer\, skal du inden næste mødegang forberede en lille yin yogasekvens sammen med din studiegruppe. \nPå dette modul lærer du om: \n\nhvordan du kan arbejde med meridianbanerne for lunger og tyktarm\, som er knyttet til metalelementet i traditionel\, kinesisk medicin.\nhvordan du kan leve dit liv i overensstemmelse med efterårets energi og følelse af at give slip.\nhvordan du kan leve livet næret og selvkærligt med dyb kontakt til din essens. \nDerudover opsamling på alt det lærte.\n\nNæste uddannelseshold er nu åbnet for tilmelding! \nSkriv til Signe\, hvis du er nysgerrig på at høre mere: signe@yogamedsigne.dk \nLæs mere og find det fulde program for uddannelsen her: https://yogamedsigne.dk/yogalaereruddannelse/ \nJeg vil glæde mig til at se dig. \nKærligst\, \nSigne
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/modul-6-paa-terapeutisk-yin-yoga-en-100-timers-yogalaereruddannelse-og-personlig-dannelsesrejse/
LOCATION:Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg\, 5700\, Danmark
CATEGORIES:Uddannelse
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/Billede-modul-6-efteraar-Metalelementet-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20261031T090000
DTEND;TZID=UTC:20261101T163000
DTSTAMP:20260507T021913
CREATED:20260410T191758Z
LAST-MODIFIED:20260410T191907Z
UID:19238-1793437200-1793550600@www.ullasteen.com
SUMMARY:Modul 7 på Terapeutisk yin yoga – En 100 timers yogalæreruddannelse og personlig dannelsesrejse 
DESCRIPTION:  \n31. okt – 1. nov. 2026 \nIndhold denne weekend: Praksisweekend og eksamen  \nI det sidste modul på yogalæreruddannelsen underviser vi hinanden i et trygt\, kærligt og omsorgsfuldt rum. Du underviser sammen med din studiegruppe resten af holdet i 30 min.\, hvis du ønsker at gå til eksamen. Derudover får du en lille skriftlig opgave. Ved bestået eksamen vil du modtage et certifikat. \nØnsker du ikke at gå til eksamen\, behøver du ikke at undervise holdet\, men kan blot være en del af det støttende fællesskab og samtidig suge læring til dig. \nEfter din undervisning vil du modtage konstruktiv feedback fra Signe\, og alle sekvenser fra weekenden kan samles i en lille materialebank\, så du har en masse sekvenser at ty til\, når du skal undervise eller praktisere yin yoga fremadrettet. \nWeekenden vil desuden byde på forskellige ritualer\, der støtter dig i at fortsætte din rejse mod at leve et mere selvkærligt og bevidst nærværende liv i dagligdagen. Et liv i overensstemmelse med naturens cyklus.  \nNæste uddannelseshold er nu åbnet for tilmelding! \nSkriv til Signe\, hvis du er nysgerrig på at høre mere: signe@yogamedsigne.dk \nLæs mere og find det fulde program for uddannelsen her: https://yogamedsigne.dk/yogalaereruddannelse/ \nJeg vil glæde mig til at se dig. \nKærligst\, \nSigne \nIndhold denne weekend: Praksisweekend og eksamen  \nI det sidste modul på yogalæreruddannelsen underviser vi hinanden i et trygt\, kærligt og omsorgsfuldt rum. Du underviser sammen med din studiegruppe resten af holdet i 30 min.\, hvis du ønsker at gå til eksamen. Derudover får du en lille skriftlig opgave. Ved bestået eksamen vil du modtage et certifikat. \nØnsker du ikke at gå til eksamen\, behøver du ikke at undervise holdet\, men kan blot være en del af det støttende fællesskab og samtidig suge læring til dig. \nEfter din undervisning vil du modtage konstruktiv feedback fra Signe\, og alle sekvenser fra weekenden kan samles i en lille materialebank\, så du har en masse sekvenser at ty til\, når du skal undervise eller praktisere yin yoga fremadrettet. \nWeekenden vil desuden byde på forskellige ritualer\, der støtter dig i at fortsætte din rejse mod at leve et mere selvkærligt og bevidst nærværende liv i dagligdagen. Et liv i overensstemmelse med naturens cyklus.  \nNæste uddannelseshold er nu åbnet for tilmelding! \nSkriv til Signe\, hvis du er nysgerrig på at høre mere: signe@yogamedsigne.dk \nLæs mere og find det fulde program for uddannelsen her: https://yogamedsigne.dk/yogalaereruddannelse/ \nJeg vil glæde mig til at se dig. \nKærligst\, \nSigne
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/modul-7-paa-terapeutisk-yin-yoga-en-100-timers-yogalaereruddannelse-og-personlig-dannelsesrejse/
LOCATION:Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg\, 5700\, Danmark
CATEGORIES:Uddannelse
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/De-5-elementer-billede.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20261115T100000
DTEND;TZID=UTC:20261115T170000
DTSTAMP:20260507T021913
CREATED:20260401T184431Z
LAST-MODIFIED:20260401T184431Z
UID:19180-1794736800-1794762000@www.ullasteen.com
SUMMARY:Kursusdag i Yin Yoga
DESCRIPTION:Kursusdag i yin yoga \nHvad end du er yogalærer eller praktiserer yin yoga er dagen her for dig\, der ønsker at gå et spadestik dybere i yin yogaen. \nPå dagen præsenteres du for traditionel\, kinesisk medicin (TCM)\, de 5 elementer\, meridianlære\, bindevæv\, energi/chi og det at arbejde med kroppens lagrede følelser i en terapeutisk sammenhæng. \nDu introduceres kort fra taoistisk filosofi og får inspiration til at leve livet mere mindfuldt og nærværende. \nVi lægger ud med halvanden times yin yoga-praksis\, så du lander ordentligt i kroppen og i hjertet\, inden vi tager hul på en spændende dag. \nInkluderet i prisen er kompendium samt kursusbevis.   \nDet praktiske: \nDato: Søndag den 15. november 2026 kl. 10.00 – 17.00 \nSted: Studio Flow\, Bagergade 16\, 5700 Svendborg \nPris: 1400 kr. Early bird pris: 1150 kr. ved betaling senest den 15. september 2026 \nTilmelding: Der er begrænsede pladser. Send en mail til Signe på signe@yogamedsigne.dkfor at høre\, om der er plads. \nProgrammet (med forbehold for ændringer):  \n10:00 – 11:30 Yin yoga-praksis \n11:30 – 11:45 Pause \n11:45 – 13:15 Bindevæv og energi/chi \nTaoisme: Yin & yang og vejen med mindst modstand  \n13:15 – 13:45 Frokost (medbring selv frokost) \n13:45 – 14:45 Traditionel kinesisk medicin (TCM):  \nDe 5 elementer. \nMeridianer og lagrede følelser i kroppen.  \n14:45 – 15:30 I dybden med et af elementerne  \n15:30 – 15:45 Pause \n15:45 – 16:30 Rejsen ind i de 5 elementer \n16:30 – 17:00 Afrunding 
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/kursusdag-i-yin-yoga-2/
LOCATION:Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg\, 5700\, Danmark
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/De-5-elementer-billede.jpeg
END:VEVENT
END:VCALENDAR