BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Studio Flow Yoga - ECPv6.16.3//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Studio Flow Yoga
X-ORIGINAL-URL:https://www.ullasteen.com
X-WR-CALDESC:Begivenheder for Studio Flow Yoga
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20210101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20220912T000000
DTEND;TZID=UTC:20220919T000000
DTSTAMP:20260610T024228
CREATED:20220418T053739Z
LAST-MODIFIED:20220418T054243Z
UID:12149-1662940800-1663545600@www.ullasteen.com
SUMMARY:Yoga retreat i det bjergrige og autentiske Grækenland
DESCRIPTION:I samarbejde med “Ayama Retreats og Holidays\, The Travel Tribe” udbyder jeg en helt unik Yoga rejse til det autentiske Grækenland. \n12.-19. September 2022 \nEpirus er en bjergrig region i den nordvestlige del Grækenland. Her findes ubeskrivelig smuk frodig natur og imponerende bjerglandskaber. Unikke bjerglandsbyer\, med stenhuse dateret helt tilbage fra 1700 tallet. \nDet er Grækenlands nationalpark med et rigt dyreliv og fuldstændig ren bjergluft. Der er. mulighed for vandreture\, riverrafting\, ridning\, cykling eller blot synke ind i roen og skønheden omkring hotellet. \nVi skal bo luksuriøst på et 4 stjernet hotel\, opført i traditionel stil med stenmure og smuk yogaterrasse med udsigt over bjerge og floder. \n \n \n \nDer forefindes både enkelt og dobbeltværelser. Alle værelser er stilrene og æstetisk indrettede. \n\n \n  \n \nMorgenmaden indtages på hotellet. Middag serveres i den nærliggende by. Man kan gå dertil eller få en transfer\, som er inkluderet i prisen. \nPris \nInkluderet \n\n7 nætter – 8 dage på Monopatia Mountain resort 4 stjernet\nMorgenmad på hotellet alle dage\nMiddag på lokal restaurant (gåafstand eller med transfer\, som er inkluderet)\nTransfer fra Ioannina lufthavn (betinget af fælles ankomsttid)\nIndendørs og udendørs Yoga 2-3 x daglig (ankomst og afrejse dage efter aftale)\n\nDobbeltværelse: kr. 8825\,- \nEneværelse: kr. 11.150\,- \nDepostium: kr. 1500\,- \nIndbetales til konto nr. 5054-1161811 eller mobile pay 32902 \nIkke inkluderet \n\nFlyrejse – jeg er dog behjælpelig\, hvis det ønskes\nEkstra måltider samt drikkevarer\nOplevelsesture efter eget ønske\nRejseforsikring\nDrikkepenge\n\n \nDet anbefales at ankomme til Athen den 12. september 2022 omkring kl. 15.30\, således indenrigsflyet til Ioannina lufthavn kan nåes kl. 18.00 med ankomst 19.15. \nReturrejse den 19. september 2022 med Olympic/Aegean Airlines kl. 11.45 fra Ioannina med ankomst Athen kl. 12.55. \nHvis du ønsker direkte fly fra DK til Aktion (Preveza) lufthavn\, der ligger 1\,5 times kørsel fra Ioannina lufthavn (kun 30 min. kørsel fra hotellet) vil den koste kr. 375\,- ekstra for transfer. \nI tilfælde af lockdown i Danmark og Grækenland tilbagebetales hele beløbet\, bortset fra flybillet. \n \nDer er ikke swimmingpool\, men man kan bade i de mange vandfald i nationalparken. \n  \n 
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/12149/
LOCATION:Grækenland\, Epirius\, Greece
CATEGORIES:Yogaretreat
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/78043779_2550173281686102_6030801207969185792_n-1.jpeg
ORGANIZER;CN="Ulla Steen":MAILTO:yoga@ullasteen.dk
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20220918T140000
DTEND;TZID=UTC:20220918T160000
DTSTAMP:20260610T024228
CREATED:20220808T072705Z
LAST-MODIFIED:20220808T074103Z
UID:12735-1663509600-1663516800@www.ullasteen.com
SUMMARY:Yoga Workshop - med særligt fokus på sjælens muskel Psoas
DESCRIPTION:Psoas er en muskel der har enorm stor betydning for vores fysiske og psykiske velbefindende. \nPsoas er den eneste muskel der forbinder din overkrop med din underkrop\, derfor spiller den en afgørende rolle for din bevægelsesfrihed i kroppen. \nPsoas vokser ud fra begge sider af rygsøjlen og spænder fra d 12. brysthvirvel og ned til hver af de 5. lændehvirvler\, videre ned gennem bækkenet og hæfter øverst på indersiden af lårbenet. \nHos mange kan psoas musklen være meget spændt\, det kan give smerter eller ømhed i hoften\, bækken\, ryg eller smerter i underlivet.\nPsoas kan også påvirke dit åndedræt (derfor navnet Sjælens muskel) da psoas via bindevævet er forbundet med vores vejrtræknings muskel diafragma\, derfor kan man have svært ved at praktisere det dybe åndedræt\, hvis din psoas er uelastisk. \nPsoasmusklen trækker sig sammen\, når vi befinder os i en “kamp-flugt” reaktion i forbindelse med frygt og stress – det er en medfødt refleks. \nMusklen relaterer sig til vores nyre/binyre\, og den vil ofte være spændt/stiv hos mennesker der er stressede\, frygtsomme\, angste\, har oplevet noget traumatisk eller ved smerter\, da smerter også aktivere din adrenalin og kortisol. \nMan siger også psoas er opbevaring og gemmested for dine følelser – “skraldespand” for stress og trauma. \nDin krop og dit sind “hænger” meget mere sammen\, end du måske kunne forstille dig. \nVil guide dig kærligt og roligt gennem øvelser og stræk\, der vil afspænde din psoas\, det vil føles lindrende\, ikke kun på din fysiske krop\, men også være en rejse mod mere mental balance. Det vil på ingen måde mærkes ubehageligt\, men som balsam for sjælen. \nUnderviser denne workshop på baggrund af min : Chok og Traume uddannelse\, samt nøje udvalgte Yoga øvelser. \nAlle kan være med uanset tidligere erfaring med yoga. \nØnsker du at deltage på denne workshop\, så venligst skriv til mig\, for at høre om der stadig er plads : camillaclaville@gmail.com – samt at indbetale 295 kr via mobile pay 97054\, HUSK at skrive dato for workshoppen på indbetalingen. \nKom gerne 10 min før og nyd en kop te samt lidt sødt. \nAlt udstyr du skal bruge\, findes i de skønne lokaler hos Studio Flow\, Bagergade 16\, 5700 Svendborg (Gå ind af en grøn dør\, og videre ind i en lille oase\, så er du der). \nGratis parkering ved Dronningemaen (2 min gå gang derfra). \nGlæder mig til at guide dig til mere ro. \nKærligst \nCamilla
URL:https://www.ullasteen.com/kalender/yoga-workshop-med-saerligt-fokus-paa-sjaelens-muskel-psoas-3/
LOCATION:Studio Flow\, Bagergade 16\, Svendborg\, 5700\, Danmark
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.ullasteen.com/wp-content/uploads/280395764_993803631184968_5297258464181468663_n.jpg
ORGANIZER;CN="Camilla Claville Holm":MAILTO:camillaclaville@gmail.com
END:VEVENT
END:VCALENDAR