Hormon workshop for kvinder

14.-15. november 2020

Skibsted Yoga
Kammersgårdsvej 30b,
7760 Hurup

Underviser: Yogalærer Ulla Steen

Jeg glæder mig til at byde dig velkommen til en weekend, hvor vi arbejder med en blanding af Kundalini Yoga og Hatha Yoga, der har til formål at styrke de endokrine kirtler – dit hormonsystem.

Hormonsystemet kaldes kroppens “sundhedsvogtere”. Når der er et balanceret samspil mellem de forskellige hormonproducerende kirtler, flyder vores livsenergi “Prana” frit og ubesværet i kroppen. Vi føler os energifyldte og fulde af livsglæde.
Livsstil, stress, forurening, medicin osv. kan få systemet til at gå i kludder, med fatale følger for vores helbred. Depression, tab af energi, forstoppelse, diarré, barnløshed, hårtab, tør hud og angst kan være følgesygdomme af et hormonsystem i ubalance.
Kundalini Yoga er baseret på at guide Prana – vores livskraft – til de endokrine kirtler, som f.eks. hypofyse, skjoldbruskkirtlen, bugspytkirtlen og ovarierne. En unik praksis, når det handler om at opretholde en hormonel balance i kroppen.
Åndedrætsøvelser, Asanas, Bandhas (kropslåse) Mantras og vibrationer fra Gongen healer og balancerer.
Da ingen efterhånden er i tvivl om hvilke skadevirkninger længerevarende stress har på produktionen af specielt de kvindelige kønshormoner som østrogen og progestron, vil vi også i denne workshop inddrage Yoga Nidra (yogisk søvn)

Vi ses i smukke omgivelser til to dages livsbekræftende Yoga og samvær.

PROGRAM

Lørdag den 14. november 2020

Kl. 10.00
Velkomst og Kundalini Hormon Yoga
Kl. 12.30
Frokost
Kl. 13.30 – 15.30
Meditativ Yoga og Tratak meditation
Kl. 18.00
Middag
20.00: Meditation og chanting

 

Søndag den 15. november 2020

Kl. 07.30: Morgenmad
kl. 09.00
Kundalini Hormon Yoga og Meditation
kl. 12.00
Frokost
Kl. 13.00
Meditativ Yoga og Yoga Nidra

Kl. 15.15

På gensyn

Pris: Kr. 2500,- incl. morgenmad, frokost og middag
Pris incl. overnatning og middag: kr. 3000,- dobbeltværelse
Pris incl. overnatning og middag kr. 3200,- enkeltværelse
Adgang til frugt, kaffe og the under hele kurset
Tilmelding: yoga@ullasteen.dk eller skibstedfjord@gmail.com