Klik på billedet herover for at se stemningsbilleder fra den netop overståede rejse.
Udtalelser:
Jeg føler trang til at
sende dig en STOR TAK ,
fordi du har inspireret mig
til seriøst at gå videre med yogaen for at se, hvor langt,
jeg kan komme.
Min højre hofte, som knagede,
har det supergodt.
De allerbedste hilsner
Kirstine
Fantastisk tur, unik yogaundervisning, piger,
hus med hjerterum.
Tusind tak for den utrolige oplevelse alle dagene
har været.
Anne
Yogaretreat på Sri Lanka - NY REJSE
Netop hjemvendt fra en uforglemmelig tur, kan jeg fortælle, at der allerede nu er planlagt en gentagelse, som kommer til at foregå i uge 7 og 8 2013.
Rejse i samarbejde med The Garden House
og Studio Flow.
The Garden House
I en tropisk have med smuk stor swimming pool og med udsigt over rismarker og thebuske i den sydlige del af Sri Lanka ligger The Garden House. Dette paradisiske sted vil danne rammen om vores yogaretreat i januar, hvor vejret er fantastisk på Sri Lanka. The Garden House ligger i landsbyen Ginigalla, tæt på byen Galle, som af Unesco er udnævnt som "World Heritage". De skønne strande på Sri Lankas sydkyst ligger kun 10 min. herfra. Det gamle 1870`s plantagehus er nænsomt renoveret og indbyder til luksuriøs, men uformel ferie. Huset har ansat engelsktalende husholder og kok, rengøringshjælp, havemand og hjælp til tøjvask.
The Garden House har egen kilde, så vandet kan drikkes
direkte fra hanen.
Alle måltider, drinks osv. indtages på den sydvendte veranda, med udsigt til haven og themarkerne. Lokalt fangede fisk, tropiske frugter og grøntsager er en naturlig del af de daglige måltider. Hvis du har specielle ønsker med hensyn til mad, vil der blive taget hensyn til det.
Værelserne er store og velindrettede.
Foto fra et af husets værelser
Der er et enkeltværelse til rådighed på The
Garden House.
Ellers kan der arrangeres enkeltværelser i landsbyen i nærheden. Transport til og fra vil foregå med Tuk Tuk.
The Garden House bliver drevet af Ulla og Jørgen, der i de sidste 13 år har boet i henholdsvis Sydøst og Sydasien, hvor de har arbejdet for internationale organisationer.
Igennem deres arbejde med langsigtede udviklingsprojekter, nødhjælp og katastrofeberedskab i lande så forskellige som Filippinerne, Vietnam, Laos, Cambodia, Indonesien, Burma, Nepal, Afghanistan, Pakistan og Sri Lanka, har de fået et intensivt kendskab til disse landes kulturer, befolkninger, geografi, politiske og administrative systemer og ikke
mindst landenes udvikling.
Deres arbejde har budt på mange rejser og møder med rigtig mange forskellige folkeslag og deres problemer. De langsigtede udviklingsprojekter, de har været involveret i, har primært været fokuseret på at hjælpe mennesker i fjerntliggende og utilgængelige landsbyer, som landenes offentlige systemer ikke har kunnet nå ud til - hjælpe dem så de får adgang til bedre sygdoms- og katastrofeforebyggelse og bedre bliver i stand til at planlægge og tage stilling til udviklingen af deres lokalsamfund.
De har begge været involveret i en række større nødhjælpsoperationer, f.eks. da Tsunamien ramte Sri Lanka i julen 2004 og da et stort jordskælv rystede i Pakistan i 2005.
Efter Tsunamien arbejdede de to år i Sri Lanka og tabte helt deres hjerte til landets smukke natur og befolkning. De tog derfor skridtet til at købe et hus i den sydlige del af landet.
Deres kendskab til Sri Lanka og Asien stiller de meget gerne til rådighed for jeres ophold i the Garden House, ligesom de gerne giver råd og vejledning til sightseeing og ture rundt i omegnen eller i landet.
Program:
Afrejse torsdag hjemkomst lørdag.
Yogaprogram for alle dagene:
Yogaprogram hver dag, bortset fra tirsdag
Kl. 07.00: Detox yoga ved poolen
Kl. 08.30: Morgenmad
Kl. 10..30: Yoga på verandaen. Vi arbejder med et nyt tema
hver dag.
F.eks. skuldre, hofteåbnere, nakke, rygsøjlen o.s.v. Specielle ønsker
modtages gerne.
Herefter fri
Kl. 17.30: Meditation, yin yoga eller solnedgangs badetur i
Det
Indiske Ocean
Tirsdag er fridag, hvor Jørgen og Ulla vil være behjælpelige
med at
anvise spændende udflugter
Der vil være mulighed for at bestille Ayurvedisk massage,
enten i en
Ayurvedisk klinik i nærheden, eller massøren kan bestilles til The
Garden House, mod ekstra betaling (lille beløb).
Med yogamåtten på ryggen gennem Oman 2 pladser tilbage 9 dages sanselig rejse til Arabia Felix for kr 16.990,-
Rejsen til Oman kommer til at foregå i uge 8 2012.
Følg med her på siden - der kommer et infomøde vedr.
rejsen senere...
Sultanatet Oman er langsomt blevet et populært rejsemål
i
løbet af den sidste snes år.
Det har mange forskellige årsager:
Det er et relativt stort land, så der er ikke overrendt
af turister
Det er et land som er imødekommende overfor
fremmede og utrolig trygt at rejse i
Det er et land med en god infrastruktur og gode
hoteller, ordentlig mad og god hygiejne
Og så er det først og fremmest et land, hvor man oplever
det oprindelige Arabien: frit for Dubais shoppinghelvede og moderne skyskrabere, frit for Saudi-Arabiens strenge fundamentalisme, men fuldt af tilbud om ro og fordybelse, uendelige strande, smukke oprindelige bygningsværker og en stedvis gold, stedvis frodig, men altid dybt fascinerende natur.
Yoga- og pilatesinstruktør Ulla Steen, som driver studio Flow i Svendborg - se www.ullasteen.dk - keramisk formgiver Ulla
Sonne og grafisk designer Sten Georg har igennem mange år jævnligt rejst i Oman og har fået en stor og alsidig viden om landet.
Sammen gentager vi nu forårets vellykkede, anderledes rejse
til Oman, hvor vægten er lagt på en kombination af kulturelle
og fysiske oplevelser, hvor fokus er på kvalitet og fordybelse i oplevelsen, frem for på at se så meget som muligt.
Morgen- og aftenyoga indgår som en naturlig del af dagsprogrammet langt de fleste dage.
Vi rejser i en gruppe på max. 9 personer, ud over de tre rejseledere. Indkvartering foregår på gode hoteller med aircondition og eget toilet og bad. Kørsel i Oman forgår i store moderne Landcruisers med dansk chauffør.
Pris kr. 16.990,- pr. pers i delt dobbeltværelse, kr. 19.990,-
for enkeltværelse
Prisen indbefatter fly fra Kastrup til Muscat, al kørsel, udflugter, entréer og indkvartering med morgenmad, samt al yogaundervisning.
Beregn derudover kr. 1500-2000,- til andre måltider og lommepenge, medmindre at du har et meget veludviklet
shopping-gen.
Yoga- og nydelses week-end i Svendborg St. Bededagsferie 4. - 6. maj 2012
Studio Flow tilbyder i St. Bededagsferien en luksusweek-end
med masser af dejlig yoga, ophold og middag på 4 stjernet
hotel, sejltur og frokost i det sydfynske øhav kombineret
med besøg hos dygtige kunsthåndværkere i Svendborgs hyggelige bymidte.
Herefter mulighed for frokost på en af Svendborgs hyggelige cafeer.
Kl. 15.30 - 17.00
Yoga i Studio Flow
Kl. 19.00
2 retters vegetarisk menu på Valdemars Slots restaurant www.valdemarsslot.dk
Søndag den 6. maj 2012
kl. 07.30 - 08.30:
Detox yoga i Studio Flow
Kl. 08.45 - 10.00:
Morgenbuffet Hotel Svendborg
Kl. 11.00 - 13.45:
Sejltur til Skarø med Højestene og frokost hos "Sommersilden" www.sommersild.dk
Kl. 14.30
Ankomst til Svendborg Havn
Farvel og på gensyn
Pris i dobbeltværelse: Kr. 3.200,-
Pris i enkeltværelse: kr. 3.700,- Incl. hotelophold m. morgenbuffet, yogaundervisning, middag på hotel Svendborg og Valdemar slot, færge til Skarø incl. frokost Excl. Frokost fredag og lørdag.
Pris uden overnatning og morgenmad: kr. 2.250,-
Kursusleder og yogalærer: Ulla Steen
Studio Flow ligger i det gamle oprindelige kvarter i Svendborg med fredede bygninger og under 5 min. gang fra Hotel Svendborg. Ved ankomst fredag, vil jeg være på Hotel Svendborg og vise jer vej til Studio Flow efter indkvartering. Hvis du har spørgsmål til week-endens forløb, som ikke fremgår af programmet eller har brug for specialkost, er du altid velkommen til at kontakte mig på: tlf. 29827599 eller mail: yoga@ullasteen.dk
Depositum kr. 1000,- betales ved tilmelding på konto nr. 5054-1161811 eller på webshoppen www.ullasteen.dk
Billeder og beskrivelse af yogastilarter kan ses på: www.ullasteen.com
NY REJSE
Yogaretreat Marrakech 13.10. - 20.10.2012
på La Ferme Berbere
Uge 42 2012 arrangeres en yoga og oplevelsestur til
Marrakech i Marokko.
Som de fleste af jer ved, var jeg
selv afsted i efterårsferien i år. Det var så god en oplevelse,
at jeg nu udbyder turen som en fælles rejse til alle der har
lyst, mulighed og tid.
La Ferme Berbere er et fantastisk hyggeligt Guesthouse beliggende lidt udenfor Marrakesh i en skøn have med swimmingpool, restaurant, massagerum, hammam, hydromassage og de mest vidunderlige værelser, der
nærmest
er en lille lejlighed med egen terasse.
Stedet er franskejet og indehaveren Patricia er selv meditationslærer og yogaudøver. Stedet har et indendørs yogarum, men da vejret er vidunderligt i oktober, vil vi
som
oftest være udendørs, enten i haven eller på tag-
terassen. Derudover er der en swimmingpool i haven,
som vi vil
benytte til morgensvømning.
Patricia arrangerer ekskursioner, så hvis en eller flere
har lyst
til at udforske området i og omkring Atlasbjergene
kan det arrangeres fra dag til dag. Der kan ligeledes fra
dag til dag bestilles tid til ansigts- fod, hydro eller krops-
massage og der er
et smukt hammam rum på stedet,
hvor man ligeledes kan bestille den traditionelle hammammassage. Jeg prøvede hele massageprogrammet
sidste år i oktober - og det kan kun anbefales.
Ekskursioner der kan bestilles fra La Ferme Berbere:
Turene er dagsture og her er muligheden for at få indblik i berbertradioner og udforske betagende landskaber - bjerge,
dale og traditionelle landsbyer. Bl.a. kan nævnes: Traditionelle souks i fjerntliggende landsbyer, Ourika Dalen med aromatiske planter - Zat dalen - 50 km fra Marrakech, et uspoleret paradis gemt væk i bjergene. Imlil ved foden af Mount Toubkal -
Amizmiz hvor man vandrer blandt olivenlunde, eukalyptus og grønne dale. Turene tilrettelægges efter dine behov. Patricia
har alt planlagt og prissat: Tranport, guider og stop-offs til
frokost. Guiden kender området ud og ind, så det er bare at spørge og få svar.
Marrakech – den magiske 1001 nats by, sansernes udfordring.
Eksotiske Marrakech, den okkerrøde by for foden af Atlasbjergene, Marokkos første hovedstad tilbage til 1000-tallet.
Byen huser ca 1 million indbyggere, og er mødested for
alverdens kulturer og tidsepoker – den gamle medina med
souk og riadder og en nyere mere posh og europæisk kultur.
Byens hjerte er Djema El Fna pladsen med slangetæmmere, eventyrfortæller og musikere – pladsen er på Unescos liste
over verdens kulturarv. Souken indeholder en labyrint af små gader fyldt med de lækreste varer – læder, lanterner, kobber
og værkstederne og farverierne længere oppe bag i souken,
hvor
der arbejdes efter oldgamle metoder. Her er palæer og pladser med de mest duftende krydderier.
Mellah bydelen med Palais Bahia, tidligere visir palæ fra 1800-tallet omgivet af appelsin- og jasmintræer, lidt shopping, eller Majorelle haven - maleren Jacques Majorelles lille smukke og farvefyldte botaniske have – ejet af Yves St Laurent….eller
Der er et utal af fantastiske restauranter i Marrakech.
Og hvis vi ikke spiser på La Ferme Berbere, er der mange
andre muligheder for god mad i Marrakech - i alle prisklasser.
Link: www.ilove-marrakesh.com/
Ugens yogaprogram: Lørdag:
Indlogering. Yogaprogram afhængig af hvad tid vi ankommer
til
La Ferme Berbere.
Søndag, mandag, tirsdag, torsdag og fredag:
Morgensvømning ved svimmingpool kl. 07.00
Herefter yoga i have eller på tagterassen indtil kl. 8.30
Morgenmad
Yoga kl. 10.30 - 12.00
Frokost
Fri om eftermiddagen
Yoga kl. 17.30 - 19.00
Middag
Onsdag: Fri efter morgensvømning og yoga
Evt. fællestur
Fælles middag
Aftenmeditation under stjernerne
Lørdag:
Morgenyoga og hjemrejse
Pris: Kr. 5.740,-
Prisen includerer:
Transfer fra lufthavn til La Ferme Berbere
Ophold i eneværelse eller dobbeltværelse incl. morgenmad
Yogaundervisning hele ugen
Prisen includerer ikke:
Øvrige måltider udover morgenmad. (Maden på La Ferme
Berbere er rigtig god og rimelig i pris).
Ekskursioner og øvrige udgifter i forbindelse med
rejseforsikring osv.
Flybilletter:
Flybilletter bestilles gennem Norwegian
http://www.norwegian.dk.
Her kan man billigt komme tur/retur til Marrakech.
Priserne svinger mellem Dkr. 1.000 - 3.000,-.
Sidst jeg checkede lå prisen på kr. 2100,- for en returbillet.
Norwegian flyver direkte fra København til Marrakech.
Jeg er gerne behjælpelig med at bestille flybilletter mod et
mindre gebyr på kr. 100,-.
Yogalærer:
Ulla Steen
Studio Flow
Bagergade 16
5700 Svendborg
