YogaPilates er en moderne træningsform som indeholder de grundlæggende principper i begge træningsformer. Denne sammenkobling af to forskellige kulturer giver grundlag for træning, der giver stærkere og mere markerede muskler.

Selvom yoga og pilates er baseret på helt forskellige livsfilosofier, så har de to træningsformer alligevel mange værdier og kendetegn tilfælles, og det er meget effektivt at kombinere dem i den daglige træning.

Træningen er for alle, dog skal man gøre sig klart at øvelserne er meget teknisk betonede. Der kræves fokusering, omhyggelighed og omtanke. Der lægges vægt på vejrtrækningen, bækkenbund, balance, koordination og  kroppens "muskelkorset". Hver lektion afsluttes med afspænding.