PILATES REFORMER

Reformeren er en yderst effektiv træningsmaskine, der består af en glidende vogn, fjedre der yder modstand og stropper, der anvendes både til træning af arme, ryg, mave og ben. Mange af øvelserne, der udføres på en reformer, er de samme som på måtte (matwork), men der er flere øvelser på reformeren, der styrker arme og ben end på Matwork. Modstanden fra fjedrene øger træningsintensiteten og udfordrer kroppens kernestabilitet.

Øvelserne tilrettelægges individuelt, og kan anvendes både til genoptræning og til en målrettet træning hen imod lange, stærke muskler og en atletisk figur.
Vi har to maskiner til rådighed, så man kan vælge eneundervisning eller max. to personer samtidig.

Træningen foregår Tvedvej 47A  
(lige over for Rottefældeskoven)
Underviser: Ulla Steen

Enetime: kr. 450,-
2 personer: kr. 600,-
Ved køb af et forløb på 10 gange, fratrækkes 10% .

Træning: efter aftale.

Husk at bestille tid på tlf. 29827599 eller mail: yoga@ullasteen.dk