GUIDED MEDITATION

Effekten af meditation har været kendt i lige så mange år, som meditation har været anvendt. Urgamle skrifter og runer vidner om tidligere civilisationers brug af denne mentale fordybelse.
Nye videnskabelige forsøg dokumenterer nu også meditationens gavnlige virkning. De positive effekter af meditation er dokumenteret i mere end 600 videnskabelige undersøgelser verden over. Lige som det daglige bad forfrisker krop og sind, er det i dag anerkendt, at man gennem meditation kan forbedre sit fysiske og mentale velbefindende, mindske stress og styrke processerne i vores kreative højre hjernehalvdel. Meditation sætter kroppen i en dvaletilstand der ofte er dybere end søvn. Derfor vil mange opleve, at man fryser en lille smule efter en meditation. Det skyldes at hele kroppens aktivitetsniveau nedsættes under meditationen.

Yogaøvelser inden meditationen øger muligheden for at give slip på evt. muskelspændinger.

I en turbulent verden, er det nemt at komme i ubalance eller fyldes med frygt for fremtiden. Så er det vigtigt at bruge et øjeblik på at finde ind til din indre kerne, der på trods af alle påvirkninger udefra rummer dit ægte jeg, uspoleret og  fyldt med glæde og taknemmelighed.

Mennesker i overhalingsbanen kan ikke være sikre på noget - heller ikke deres hjerte.
Milan Kundera

Max 4 personer (pris pr. person 150,-)
Ring for at aftale tid på tlf. 29827599 eller send en mail til yoga@ullasteen.dk.